Расширенный поиск
11 Июля  2025 года
Логин: Регистрация
Пароль: Забыли пароль?
  • Билимли ёлмез, билимсиз кёрмез.
  • Уллу къашыкъ эрин джыртар.
  • Джюрекге ариу – кёзге да ариу.
  • Байлыкъ адамны сокъур этер.
  • Эски джаугъа ышанма.
  • Киштикге къанат битсе, чыпчыкъ къалмаз эди.
  • Байны къызы баймакъ болса да, юйде къалмаз!
  • Уруну арты – къуру.
  • Ишин билген, аны сыйын чыгъарады.
  • Онгсузну – джакъла, тенгликни – сакъла.
  • Гырджын – тепсини тамадасы.
  • Аманны къуугъан, аманлыкъ табар.
  • Ариу сёзде ауруу джокъ.
  • Айырылгъанланы айю ашар, бёлюннгенлени бёрю ашар.
  • Къонакъ аман болса, къонакъбай джунчур
  • Къызын тута билмеген, тул этер, джашын тута билмеген, къул этер.
  • Кёзден кетген, кёлден да кетеди.
  • Кёлсюзден сёзсюз тууар.
  • Тил джюрекге джол ишлейди.
  • Тамырсыз терекге таянма – джыгъылырса.
  • Ёлген ийнек сютлю болур.
  • Азыкълы ат арымаз, къатыны аман джарымаз.
  • Къазанчы аман болса, къазаны къайнамаз.
  • Ата Джуртуму башы болмасам да, босагъасында ташы болайым.
  • Садакъачыны джаны – къапчыгъында.
  • Рысхы – насыбха къор.
  • Ачылгъан эт джабылыр, кёрген кёз унутмаз.
  • Шекер бла туз – бир болмаз, ушамагъан – юй болмаз.
  • Ашлыкъ – бюртюкден, джюн – тюкден.
  • Ёнгкюч къууана барыр, джылай келир.
  • Бюгюн дуния кибик, тамбла ахыратды.
  • Атадан ёксюз – бир ёксюз, анадан ёксюз – эки ёксюз.
  • Сютден ауузу кюйген, суугъа юфгюре эди.
  • Тау башында, тау болмаз, джангыз терек, бау болмаз.
  • Эшекге миннген – биринчи айыб, андан джыгъылгъан – экинчи айыб.
  • Кюн – узун, ёмюр – къысха.
  • Биреуге аманлыкъ этиб, кесинге игилик табмазса.
  • Босагъагъа джууукъ орун болса, ашыгъыб тёрге озма.
  • Атлыны ашхысы, ат тизгининден билинир
  • Джауумдан сора, кюн кюйдюрюр, ётюрюкден сора, айыб кюйдюрюр.
  • Эри аманны, къатыны – аман.
  • Чомарт къонакъ юй иесин сыйлар.
  • Этим кетсе да, сюегим къалыр.
  • Къуру гыбыт бек дыгъырдар.
  • Тили узунну, намысы – къысха.
  • Къыз тиширыу кеси юйюнде да къонакъды.
  • Аман къатын алгъан, арыр, иги къатын алгъан джарыр.
  • Этек чакъмакълары баш джаргъан, сёлешген сёзлери таш джаргъан.
  • Кёз – сюйген джерде, къол – ауругъан джерде.
  • Олтуруб кёрюнмей эди да, ёрге туруб кёрюне эди.
Страницы: 1
Эльбрусоид-Карачаевск приглашает на утреннюю зарядку!, Берегите здоровье! Живите спортом!
 
Каждый из нас мечтает быть здоровым, но мало кто задается вопросом: а что мы делаем для этого? Утренняя зарядка – это именно то, что позволит укрепить нам свое здоровье и улучшить самочувствие решили мы и отправились в центральный парк города Карачаевска :превед: Идея "заразить" общественность города спортом :гыы: и создать моду на здоровье возникла очень давно. :превед: И вот, решили воплотить ее в жизнь.

В первый день были только свои :)





Внимание! Внимание! Внимание!
Эльбрусоид-Карачаевск приглашает вас на утреннюю зарядку. :превед: Всех, кто желает присоединиться к нам, ждем в центральном парке города Карачаевска в 7:00 утра! :)

Загрузка плеера


Уважаемые форумчане, присоединиться к акции « Утренняя зарядка с Эльбрусоидом» может любой желающий :куку: с любой точки земного шара :)
Давайте собираться в группы, делать зарядку, делиться фото и видео с форумчанами :превед: тем самым мы сможем заразить своим примером остальных :дайпять: и еще раз напомним им, что зарядка значительно повышает состояние работоспособности, подготавливает организм человека к переходу от состояния сна к состоянию бодрствования.

Загрузка плеера
Говорят, физически человек обновляется каждые семь лет. А духовно не обновляется ли человек еще чаще? Сколько человек умирает в одном человеке, прежде чем сам он умрет?
 
7 дней в неделю?
 
Второй день! :превед:

К нам подтянулись и дети :)











Загрузка плеера


Говорят, физически человек обновляется каждые семь лет. А духовно не обновляется ли человек еще чаще? Сколько человек умирает в одном человеке, прежде чем сам он умрет?
 
Цитата
mid1980 пишет:
7 дней в неделю?
:куку: забыла уточнить этот момент :) в субботу и воскресенье отсыпаемся :)
Говорят, физически человек обновляется каждые семь лет. А духовно не обновляется ли человек еще чаще? Сколько человек умирает в одном человеке, прежде чем сам он умрет?
 
кек красофкала бек омакъ керюнедиле. Можно со спорт товарами рекламный контракт заключить)))
 
Салам! Кёзюмю къаратдыгъыз!!! Карач, сизге къошулурум бир бе келди
 
Цитата
Амняша пишет:
Салам! Кёзюмю къаратдыгъыз!!! Карач, сизге къошулурум бир бе келди
Салам, Аминка :превед: Кееееел :)



Сегодня было еще интереснее, чем вчера) :)





Говорят, физически человек обновляется каждые семь лет. А духовно не обновляется ли человек еще чаще? Сколько человек умирает в одном человеке, прежде чем сам он умрет?
 
Цитата
mid1980 пишет:
кек красофкала бек омакъ керюнедиле.
Мен биринчи бахилалагъа ушатхан эдим)))


Цитата
Амняша пишет:
Кёзюмю къаратдыгъыз!!! Карач, сизге къошулурум бир бе келди
Кертисида, блай бир берекетли этесиз зарядка)) :alamat: Ызы къалын болсун)) Бир айдан бир минг адам этген зарядканы видеосун салырча))
 


))))))))))
 
малатцытакакие :ухх:
Хоть счас в олимпийский резерв)))
Аллах болушсун
Мизантропия
 
 
Выходишь в парк в 7 утра :) 40-45 минут бега и зарядки и такая бооодрость :ухх: на целый день!



Говорят, физически человек обновляется каждые семь лет. А духовно не обновляется ли человек еще чаще? Сколько человек умирает в одном человеке, прежде чем сам он умрет?
 
по выходным мы являемся - ЭЛьбруСОНЯми :гыы: Креативно-спортивный Ибрагим не оставляет нас в покое даже в выходные)))

мама Рамазана!
 
Наше утро начинается с зарядки! :превед: А ваше? :)



Говорят, физически человек обновляется каждые семь лет. А духовно не обновляется ли человек еще чаще? Сколько человек умирает в одном человеке, прежде чем сам он умрет?
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

Форум  Мобильный | Стационарный