Войти на сайт
21 Мая  2024 года

 

  • Босагъа таш юйге кирмей эди, тыбыр таш эшикге чыкъмай эди.
  • Тойгъанлыкъ къойгъа джарашады.
  • Ашда уялгъан – мухар, ишде уялгъан – хомух.
  • Ашаса, ашамаса да, бёрюню ауузу – къан.
  • Къатыны харакетли болса, эри къымсыз болур.
  • Юйюнгден чыкъдынг – кюнюнгден чыкъдынг.
  • Адам бла мюлк юлешмеген эсенг, ол адамны билиб бошагъанма, деб кесинги алдама.
  • Джыланны къуйругъундан басарынг келсе, аны башы болгъанын унутма.
  • Байдан умут эте, джарлыдан ёгюз багъасы къорады.
  • Окъ къызбайны джокълайды.
  • Эртде тургъан джылкъычыны эркек аты тай табар.
  • Таукелге нюр джауар.
  • Къолу уллу – асыу, аягъы уллу – джарсыу.
  • Окъдан джара эртде-кеч болса да бителир, сёз джара, ёмюрге къалыр.
  • Мухардан ач ычхынмаз.
  • Эм ашхы къайын ана мамукъ бла башынгы тешер.
  • Хаухну атма, ёнгкючню сатма.
  • Кийимни бир кюнню аясанг, минг кюннге джарар.
  • Эл ауузу – элек, анга ийнаннган – халек.
  • Тойгъан джерге джети къайт.
  • Айран ичген – къутулду, джугъусун джалагъан – тутулду.
  • Элиб деген, элге болушур.
  • Ётюрюкню къуйругъу – бир тутум.
  • Кёб джашагъан – кёб билир.
  • Ёзденликни джайгъан – джокълукъ.
  • Сёлеш деб шай берген, тохта деб, сом берген.
  • Джаханимни кёрмей, джандетге кёл салмазса.
  • Танг атмайма десе да, кюн къоярыкъ тюйюлдю.
  • Игиге айтсанг – билир, аманнга айтсанг – кюлюр.
  • Кийим тукъум сордурур.
  • Аман къатын алгъан, арыр, иги къатын алгъан джарыр.
  • Ана къойну – балагъа джандет.
  • Ким бла джюрюсенг, аны кёзю бла кёрюнюрсе.
  • Къызгъанчдан ычхыныр, мухардан ычхынмаз.
  • Ёзденликни кёбю ётюрюк.
  • Кёзю сокъурдан – къоркъма, кёлю сокъурдан – къоркъ.
  • Окъугъан – асыу, окъумагъан – джарсыу.
  • Гырджын – тепсини тамадасы.
  • Ёлюк кебинсиз къалмаз.
  • Чоюнну башы ачыкъ болса, итге уят керекди.
  • Дженгил джетерикме деб, узун джолну къоюб, къысхасын барма.
  • Адеб базарда сатылмаз.
  • Биреуню къыйынлыгъы бла кесинге джол ишлеме.
  • Бир онгсуз адам адет чыгъарды, деб эштирик тюлсе.
  • Эри аманны, къатыны – аман.
  • Ишин билген, аны сыйын чыгъарады.
  • Акъыллы эркиши атын махтар, акъылсыз эркиши къатынын махтар.
  • Адебни адебсизден юрен.
  • Хазыр ашха – терен къашыкъ.
  • Кёб ант этген, кёб ётюрюк айтыр.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам