Войти на сайт
21 Сентября  2018 года

 

  • Кёпюр салгъан кеси ётер, уру къазгъан кеси кетер.
  • Чомартха Тейри да борчлуду.
  • Тулпарлыкъ, билекден тюл – джюрекден.
  • Ауурну тюбю бла, дженгилни башы бла джюрюген.
  • Тойчу джашха къарама, къойчу джашха къара.
  • Тешик этген тынчды, аны джамагъан къыйынды.
  • Керек ташны ауурлугъу джокъ.
  • Тилчиден кери бол.
  • Къонакъ болсанг, ийнакъ бол.
  • Тик ёргени, тик энгишгеси да болады.
  • Иги – алгъыш этер, аман – къаргъыш этер.
  • Къаллай салам берсенг, аллай джууаб алырса.
  • Бермеген къол, алмайды.
  • Тойгъанлыкъ къойгъа джарашады.
  • Айтхан – тынч, этген – къыйын.
  • Юй ишлеген балта эшикде къалыр.
  • Ишленмеген джаш – джюгенсиз ат, ишленмеген къыз – тузсуз хант.
  • Къазанны башы ачыкъ болса, итге уят керекди.
  • Хунаны тюбюн къазсанг, юсюнге ауар.
  • Тынгылагъан тынгы бузар.
  • Кюн кёрмеген, кюн кёрсе, кюндюз чыракъ джандырыр.
  • Кёкдеги болмаса, джердегин кёрмейди.
  • Нарт сёз – тилни бети.
  • Ашын ашагъанынгы, башын да сыйла.
  • Бети бедерден, намыс сакълама.
  • Этни да ашады, бетни да ашады.
  • Атлыны кёрсе, джаяуну буту талыр.
  • Аллахха ийнаннган кишини, Аллах онгдурур ишин.
  • Къыйынлы джети элни къайгъысын этер.
  • Бал – татлы, балдан да бала – татлы.
  • Акъыллы айтыр эди, акъылсыз къоймайды.
  • Мадар болса, къадар болур.
  • Айтхан сёзюне табылгъан.
  • Ёпкелегенни ашы татлы болады.
  • Адам къыйынлыгъын кёлтюрюр, зауукълугъун кёлтюрмез.
  • Уруну арты – къуру.
  • Ашарыкъда сайлагъаннга – чий гырджын.
  • Къайгъыны сюйген, къайгъы табар.
  • Ата Джуртуму башы болмасам да, босагъасында ташы болайым.
  • Биреу ашаб къутулур, биреу джалаб тутулур.
  • Асхат ашлыкъ сата, юйдегиси ачдан къата.
  • Ёлген ийнек сютлю болур.
  • От кюйдюрген, сау болса да, тот кюйдюрген, сау болмаз.
  • Атынг аманнга чыкъгъандан эсе, джанынг тамагъынгдан чыкъсын.
  • Таш бла ургъанны, аш бла ур.
  • Иги джашны ышаны – аз сёлешиб, кёб тынгылар.
  • Кёз – сюйген джерде, къол – ауругъан джерде.
  • Къулакъдан эсе, кёзге ышан.
  • Тёгюлген тюгел джыйылмайды.
  • Эл элде бирер малынг болгъандан эсе, бирер тенгинг болсун.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам