Войти на сайт
24 Января  2019 года

 

  • Кёзден кетген, кёлден да кетеди.
  • Татлы сёз – балдан татлы.
  • Экеу тутушса, биреу джыгъылыр.
  • Кёб джат да, бек чаб.
  • Бозаны арты дауур болур.
  • Къайгъыны сюйген, къайгъы табар.
  • Ашын ашагъанынгы, башын да сыйла.
  • Тойгъа барсанг, тоюб бар, эски тонунгу къоюб бар.
  • Аман адам элни бир-бирине джау этер.
  • Тойгъа алгъа да барма, тойда артха да къалма.
  • Айранын берсенг, челегин да къызгъанма.
  • Адеб базарда сатылмаз.
  • Адебсиз адам – джюгенсиз ат.
  • Чыкълы кюнде чыкъмагъан, чыкъса къуру кирмеген.
  • Мал кёб болса, джууукъ кёб болур.
  • Биреу къой излей, биреу той излей.
  • Азыгъы аз, алгъа къабар, аты аман, алгъа чабар.
  • Тиширыусуз юй – отсуз от джагъа.
  • Къазанда болса, чолпугъа чыгъар.
  • Кечеси – аяз, кюню – къыш, джарлы къаргъагъа бир аш тюш!
  • Чарсда алчыны эл кёреди.
  • Къонагъынгы артмагъын алма да, алгъышын ал.
  • Элде адам къалмаса, ит тахтагъа минер.
  • Кёб ант этген, кёб ётюрюк айтыр.
  • Таукелге нюр джауар.
  • Тил джюрекге джол ишлейди.
  • Арпа, будай – ащды, алтын, кюмюш а – ташды.
  • Джарлыны тону джаз битер.
  • Келлик заман – къартлыкъ келтирир, кетген заман – джашлыкъ ёлтюрюр.
  • Иги бла джюрюсенг, джетерсе муратынга, аман бла джюрюсенг, къалырса уятха.
  • Айыбны суу бла джууалмазса.
  • Билген билмегенни юретген адетди.
  • Мухардан ач ычхынмаз.
  • Джаным-тиним – окъуу, билим.
  • Сыфатында болмагъаны, суратында болмаз.
  • Аманны эки битли тону болур, бирин сеннге кийдирир, бирин кеси киер.
  • Дууулдаса – бал чибин, къонса – къара чибин.
  • Кюл тюбюндеги от кёрюнмейди.
  • Тура эдим джата, къайдан чыкъды хата?
  • Эр сокъур болсун, къатын тилсиз болсун.
  • Джашлыкъ этмеген, башлыкъ этмез.
  • Кеси юйюмде мен да ханма.
  • Ичимден чыкъды хата, къайры барайым сата?
  • Ашхы – джыяр, аман – джояр.
  • Чабакъсыз кёлге къармакъ салгъанлыкъгъа, чабакъ тутмазса.
  • Тюкюрюк баш джармаз, налат кёз чыгъармаз!
  • Босагъа таш юйге кирмей эди, тыбыр таш эшикге чыкъмай эди.
  • Ач бёрюге мекям джокъ.
  • Джашны джигитлиги сорулур, къызны джигерлиги сорулур.
  • Ашха уста, юйюнде болсун

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам