Войти на сайт
26 Апреля  2019 года

 

  • Дуния аламаты сен эсенг да, игиме деб айтма.
  • Уруну арты – къуру.
  • Аман хансны – урлугъу кёб.
  • Биреуге аманлыкъ этиб, кесинге игилик табмазса.
  • Терек ауса, отунчу – кёб.
  • Джаханимни кёрмей, джандетге кёл салмазса.
  • Эр сокъур болсун, къатын тилсиз болсун.
  • Сакъламагъан затынга джолукъсанг, не бек къууанаса, не бек ачыйса.
  • Татлы тилде – сёз ариу, чемер къолда – иш ариу.
  • Къумурсхала джыйылсала, пилни да джыгъадыла.
  • Тамбла алтындан бюгюн багъыр ашхы.
  • Кеси юйюмде мен да ханма.
  • Хар зат кесини орнуна иги.
  • Юйюнг бла джау болгъандан эсе, элинг бла джау бол.
  • Биреуню тёрюнден, кесинги эшик артынг игиди.
  • Аз сёлешген, къайгъысыз турур.
  • Билим къая тешер.
  • Эски джаугъа ышанма.
  • Ёзденликни джайгъан – джокълукъ.
  • Хаухну атма, ёнгкючню сатма.
  • Джыгъылгъанны сырты джерден тоймаз.
  • Келинин тута билмеген, къул этер, къызын тута билмеген, тул этер.
  • Аз сёлеш, кёб ишле.
  • Акъыллы айтыр эди, акъылсыз къоймайды.
  • Ауругъанны сау билмез, ач къарынны токъ билмез.
  • Агъач – джерни чырайы, кийим – эрни чырайы.
  • Айран ичген – къутулду, джугъусун джалагъан – тутулду.
  • Азыгъы аз, алгъа къабар, аты аман, алгъа чабар.
  • Сёлеш деб шай берген, тохта деб, сом берген.
  • Халкъны юйю – туугъан джери.
  • Халкъгъа джарагъан, джарлы къалмаз.
  • Аманны тукъумуна къарама, игини тукъумун сорма.
  • Ишлегенде эринме, ишде чолакъ кёрюнме.
  • От этилмеген джерден тютюн чыкъмайды.
  • Джолунга кёре – джюрюшюнг, джагъанга кёре – юлюшюнг.
  • Аякъларынгы джууургъанынга кёре узат.
  • Чакъырылгъанны аты, чакъырылмагъанны багъасы болур.
  • Ётюрюкню башын керти кесер.
  • Эки итни арасына сюек атма, эки адамны арасында сёз чыгъарма.
  • Чабакъ башындан чирийди.
  • Иги джашны ышаны – аз сёлешиб, кёб тынгылар.
  • Гырджын – тепсини тамадасы.
  • Туз, гырджын аша, тюзлюк бла джаша.
  • Биреу къой излей, биреу той излей.
  • Адебни адебсизден юрен.
  • Сёз сёзню айтдырыр.
  • Аман эсирсе, юйюн ояр.
  • Къарнынг къанлынга кийирир.
  • Иши джокъну, сыйы джокъ.
  • Сютден ауузу кюйген, суугъа юфгюре эди.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам