Войти на сайт
20 Ноября  2018 года

 

  • Чакъырылгъанны аты, чакъырылмагъанны багъасы болур.
  • Чабакъсыз кёлге къармакъ салгъанлыкъгъа, чабакъ тутмазса.
  • Чалманны аллы къалай башланса, арты да алай барады.
  • Эл ауузу – элек, анга ийнаннган – халек.
  • Чакъырылмагъан къонакъ – орунсуз.
  • Атлыны кёрсе, джаяуну буту талыр.
  • Аурууну келиую тынч, кетиую – къыйын.
  • Ашхы сёз таш тешер.
  • Уллу сёзде уят джокъ.
  • Ауузу бла къуш тута айланады.
  • Намыс болмагъан джерде, насыб болмаз.
  • Окъугъан – асыу, окъумагъан – джарсыу.
  • Биреуню къыйынлыгъы бла кесинге джол ишлеме.
  • Рысхысына кёре, джаш ёсер, къышлыгъына кёре, мал ёсер.
  • Тенгинг джокъ эсе – изле, бар эсе – сакъла!
  • Иги сёз – джаннга азыкъ, аман сёз башха – къазыкъ.
  • Чарсда алчыны эл кёреди.
  • Ёгюзню мюйюзюнден тутадыла, адамны сёзюнден тутадыла.
  • Булут кёкге джарашыу, уят бетге джарашыу.
  • Артына баргъанны, къатына барма.
  • Экеулен сёлеше тура эселе, орталарына барыб кирме.
  • Нарт сёз къарт болмаз.
  • Башда акъыл болмаса, эки аякъгъа кюч джетер.
  • Аманны эки битли тону болур, бирин сеннге кийдирир, бирин кеси киер.
  • Къонакъ кёб келюучю юйню, къазаны отдан тюшмез.
  • Акъдан къара болмаз.
  • Намысы джокъну – дуниясы джокъ.
  • Къонагъынгы артмагъын алма да, алгъышын ал.
  • Къарнынг бла ёч алма.
  • Сакъ юйюне сау барыр.
  • Телини эшигин, махтау джабар.
  • Джыгъылгъанны сырты джерден тоймаз.
  • Бермеген къол, алмайды.
  • Гырджын – тепсини тамадасы.
  • Джыланны къуйругъундан басарынг келсе, аны башы болгъанын унутма.
  • Къуллукъчума, деб махтанма, къуллукъ – хаух джамчыды!
  • Аман адам элни бир-бирине джау этер.
  • Адамны адамлыгъы къыйынлыкъда айгъакъланады.
  • Кёб ант этген, кёб ётюрюк айтыр.
  • Ауругъан – джашаудан умутчу.
  • Юреннген ауруу къалмаз.
  • Сыфатында болмагъаны, суратында болмаз.
  • Тёзген – тёш ашар!
  • Джаз бир кюнню джатсанг, къыш талай кюнню абынырса.
  • Юйлю уругъа ит чабмаз.
  • Ариу джол аджал келтирмез.
  • Айран тёгюлсе, джугъусу къалыр.
  • Дуния малгъа сатылма, кесингден телиге къатылма.
  • Тюкюрюк баш джармаз, налат кёз чыгъармаз!
  • Биреуге кёлтюрген таягъынг, кесинги башынга урур.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам