Войти на сайт
15 Апреля  2021 года

 

  • Халкъны юйю – туугъан джери.
  • Къыз тиширыу кеси юйюнде да къонакъды.
  • Эшекге миннген – биринчи айыб, андан джыгъылгъан – экинчи айыб.
  • Aдам боллукъ, сыфатындан белгили.
  • Аманнга игилик этсенг, юйюнге сау бармазса.
  • Ашхы болсанг, атынг чыгъар, аман болсанг, джанынг чыгъар.
  • Окъдан джара эртде-кеч болса да бителир, сёз джара, ёмюрге къалыр.
  • Чомарт джарлы болмаз.
  • Окъуусуз билим – джокъ, билимсиз кюнюнг – джокъ.
  • Адеб этмеген, адеб кёрмез.
  • Джырчы джырчыгъа – къарнаш.
  • Таукел къуру къалмаз.
  • Хар адамгъа кеси миннген тау кибик.
  • Зарда марда джокъ.
  • Этим кетсе да, сюегим къалыр.
  • Аз айтсам, кёб ангылагъыз.
  • Тилчи тилден къаныкъмаз.
  • Эринчекни аурууу – кёб.
  • Акъыллы башны – тили къысха.
  • Айран тёгюлсе, джугъусу къалыр.
  • Ашлыкъны арба юйге келтирир, чана базаргъа элтир.
  • Къралынгы – душмандан, башынгы от бла суудан сакъла.
  • Орундукъ тюбюнде атылсам да, орта джиликме, де да айлан.
  • Накъырда – кертини келечиси.
  • Байлыкъдан саулукъ ашхыды.
  • Мадар болса, къадар болур.
  • Кёб джашагъан – кёб билир.
  • Эркишини аманы тиширыуну джылатыр.
  • Ачны эсинде – аш.
  • Аллахдан тилесенг, кёб тиле.
  • Тойгъан джерден туугъан джер игиди.
  • Гырджын – тепсини тамадасы.
  • Эри аманны, къатыны – аман.
  • Эркишиге тары кебек танг кёрюнюр.
  • Кесинге джетмегенни, кёб сёлешме.
  • Ёпкелегенни ашы татлы болады.
  • Керек ташны ауурлугъу джокъ.
  • Тойгъа алгъа да барма, тойда артха да къалма.
  • Тил джюрекге джол ишлейди.
  • Тёзгеннге, джабылгъан эшик ачылыр.
  • Билими азны – ауузунда кирит.
  • Къонагъы джокъну – шоху джокъ.
  • Эрни эр этерик да, къара джер этерик да, тиширыуду.
  • Къумурсхала джыйылсала, пилни да джыгъадыла.
  • Ётюрюкню башын керти кесер.
  • Биреуню тёрюнден, кесинги эшик артынг игиди.
  • Ауузу бла къуш тута айланады.
  • Ишлегенден, къарагъан уста.
  • Джарашыу сюйген – джалынчакъ.
  • Ишни аллы бла къууанма да, арты бла къууан.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам