Войти на сайт
29 Ноября  2020 года

 

  • Босагъагъа джууукъ орун болса, ашыгъыб тёрге озма.
  • Айырылмаз джууугъунга, унутмаз сёзню айтма.
  • Гырджын – тепсини тамадасы.
  • Рысхы – сют юсюнде кёмюк кибикди.
  • Тик ёргени, тик энгишгеси да болады.
  • Гитче джилтин уллу элни джандырыр.
  • Уллу айтханны этмеген – уллаймаз.
  • Адам боллукъ, атламындан белгили болур.
  • Аз сёлеш, кёб ишле.
  • Джерни букъусу кёкге къонмаз.
  • Тас болгъан бычакъны сабы – алтын.
  • Кёбню кёрген – кёб билир.
  • Эл бла кёргенинг эрелей.
  • Акъдан къара болмаз.
  • Кечеси – аяз, кюню – къыш, джарлы къаргъагъа бир аш тюш!
  • Ашыкъгъан cуу, тенгизге джетмез.
  • Къарын къуру болса, джюрек уру болур.
  • Ёлген ийнек сютлю болур.
  • Терек ауса, отунчу – кёб.
  • Игиге айтсанг – билир, аманнга айтсанг – кюлюр.
  • Игилик игилик бла сингдирилиучю затды.
  • Джумушакъ терекни къурт ашар.
  • Насыблыны баласы кюн кюнден да баш болур, насыбсызны баласы, кюн кюнден да джаш болур.
  • Бермеген къол, алмайды.
  • Къайгъы тюбю – тенгиз.
  • Ачлыкъ отха секиртир.
  • Керек ташны ауурлугъу джокъ.
  • Тюзню ётмеги тюзде къалса да, тас болмаз.
  • Илму – джашауну джолу.
  • Чомарт джарлы болмаз.
  • Тюзлюк шохлукъну бегитир.
  • Аджалсыз ёлюм болмаз.
  • Булут кёкге джарашыу, уят бетге джарашыу.
  • Ата – билек, ана – джюрек!
  • Къызын тута билмеген, тул этер, джашын тута билмеген, къул этер.
  • Биреуге аманлыкъ этиб, кесинге игилик табмазса.
  • Нёгер болсанг, тенг бол, тенг болмасанг, кенг бол.
  • Суугъа – таянма, джаугъа – ийнанма.
  • Тыш элде солтан болгъандан эсе, кесинги элде олтан болгъан игиди!
  • Алма терегинден кери кетмез.
  • «Ма», - дегенни билмесенг, «бер», - дегенни билмезсе.
  • Джырына кёре эжиую.
  • Мен да «сен», дейме, сен да «кесим», дейсе.
  • Джашда акъыл джокъ, къартда къарыу джокъ.
  • Билмегенинги, билгеннге сор.
  • Эки элинги тыйсанг, джети элде махталырса.
  • Таугъа чыгъаллыкъ эсенг, тюзде къалма.
  • Бети – къучакълар, джюреги – бычакълар.
  • Тенгни тенглиги джашай барсанг билинир.
  • Тамбла алтындан бюгюн багъыр ашхы.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам