Войти на сайт
9 Июля  2025 года

 

  • Аякъларынгы джууургъанынга кёре узат.
  • Хар сёзню орну барды.
  • Ашлыкъны арба юйге келтирир, чана базаргъа элтир.
  • Ханы къызы буюгъа-буюгъа киштик болду.
  • Тынгылагъан тынгы бузар.
  • Ёзденликни джайгъан – джокълукъ.
  • Ариу сёз джыланны орнундан чыгъарыр.
  • Джукъу тёшек сайламайды.
  • Ашхы сёз таш тешер.
  • Джаханимни кёрмей, джандетге кёл салмазса.
  • Джырчы джырчыгъа – къарнаш.
  • Аманнга да, игиге да оноусуз къатышма.
  • Рысхы – сют юсюнде кёмюк кибикди.
  • Къобан да къуру да къобханлай турмайды, адам да къуру да патчахлай турмайды.
  • Дженгил джетерикме деб, узун джолну къоюб, къысхасын барма.
  • Булут кёкге джарашыу, уят бетге джарашыу.
  • Эркиши – от, тиширыу – суу.
  • Ат басханны джер билед.
  • Эл ауузу – элек, анга ийнаннган – халек.
  • Адамны бетине къарама, адетине къара.
  • Къонакъны къачан кетерин сорма, къачан келлигин сор.
  • Кирсизни – саны таза, халалны – къаны таза.
  • Адамны аты башхача, акъылы да башхады.
  • Бичгенде ашыкъма, тикгенде ашыкъ.
  • Хар ишни да аллы къыйынды.
  • Садакъачыны джаны – къапчыгъында.
  • Мал ёлсе, сюек къалыр, адам ёлсе, иши къалыр.
  • Къонакъ болсанг, ийнакъ бол.
  • Джеринден айырылгъан – джети джылар, джуртундан айырылгъан – ёлгюнчю джылар.
  • Ат да турмайды бир териде.
  • Ауузу бла къуш тута айланады.
  • Адамны артындан къара сабан сюрме.
  • Билимсиз иш бармаз.
  • Къанны къан бла джуума, аманны аман бла къуума.
  • Аллахха ийнаннган кишини, Аллах онгдурур ишин.
  • Къатын къылыкъсыз, эр тынчлыкъсыз.
  • Джырына кёре эжиую.
  • Къарт бла баш аша, джаш бла аякъ аша.
  • Болджал ишни бёрю ашар.
  • Хар зат кесини орнуна иги.
  • Чакъырылмагъан джерге барма, чакъырылгъан джерден къалма.
  • Бал ашаргъа сюе эсенг, чибин ургъаннга тёз.
  • Ана – юйню кюн джарыгъы.
  • Адамны джюреги нени кёрюрге сюйсе, кёзю да аны кёрюрге ёч болады.
  • Таш ата билмеген, башына урур.
  • Кёзден кетген, кёлден да кетеди.
  • Айтылгъан буйрукъ, сёгюлмез
  • Иги сеники эсе да, сюйген кесимикин этеме.
  • Аман адам элни бир-бирине джау этер.
  • Чоюнну башы ачыкъ болса, итге уят керекди.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам