Войти на сайт
19 Июня  2018 года

 

  • Джаш къарыу бла кючлю, къарт акъыл бла кючлю.
  • Кийиминг бла танылма, адамлыкъ бла таныл.
  • Накъырданы арты керти болур.
  • Иги адам абынса да, джангылмаз.
  • Чакъырылгъанны аты, чакъырылмагъанны багъасы болур.
  • Намысы болмагъанны, сыйы болмаз.
  • Билген билмегенни юретген адетди.
  • Эски джаугъа ышанма.
  • Адамгъа аман кюн соруб келмейди.
  • Аууздан келген, къолдан келсе, ким да патчах болур эди.
  • Ат басханны джер билед.
  • Ишге юренсин къоллары, халкъ бла болсун джоллары.
  • Джаралыны джастыгъында сау ёлюр.
  • Чыкълы кюнде чыкъмагъан, чыкъса къуру кирмеген.
  • Къуллукъчума, деб махтанма, къуллукъ – хаух джамчыды!
  • Билимсиз иш бармаз.
  • Хантына кёре тузу, юйюне кёре къызы.
  • Ёзденликни кёбю ётюрюк.
  • Джолда аягъынга сакъ бол, ушакъда тилинге сакъ бол.
  • Къыз келсе, джумуш эте келеди, къатын келсе, ушакъ эте келеди.
  • Джырына кёре эжиую.
  • Эринчекге кюн узун.
  • Эки ойлашыб, бир сёлешген.
  • Душманны тышы – акъ, ичи – къара.
  • Адебсиз адам – джюгенсиз ат.
  • Ашыкъгъанны этеги бутуна чырмалыр.
  • Кийим тукъум сордурур.
  • Уллу сёзде уят джокъ.
  • Чомартны къолу берекет.
  • Сууда джау джокъ, кёб сёзде магъана джокъ.
  • Ишни ахырын ойламай, аллын башлама.
  • Борчунг бар эсе, хурджунунга ойлаб узал.
  • Татлы тилде – сёз ариу, чемер къолда – иш ариу.
  • Кёбден умут этиб, аздан къуру къалма.
  • Ишленмеклик адамлыкъды.
  • Ауурну тюбю бла, дженгилни башы бла джюрюген.
  • Мухар, кеси тойса да, кёзю тоймаз.
  • Акъыл къартда, джашда тюйюлдю – башдады.
  • Къан бла кирген, джан бла чыгъар.
  • Окъ къызбайны джокълайды.
  • Джауумдан сора, кюн кюйдюрюр, ётюрюкден сора, айыб кюйдюрюр.
  • Аш берме да, къаш бер.
  • Хоншуну тауугъу къаз кёрюнюр, келини къыз кёрюнюр.
  • Аман хансны – урлугъу кёб.
  • Сабыр джетер муратха, сабырсыз къалыр уятха.
  • Ачны эсинде – аш.
  • Къонакъны къачан кетерин сорма, къачан келлигин сор.
  • Аджалсыз ёлюм болмаз.
  • Айтханы чапыракъдан ётмеген.
  • Тенгни тенглиги джашай барсанг билинир.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам