Войти на сайт
28 Марта  2024 года

 

  • Джюрек кёзден алгъа кёрюр.
  • Тешигини къатында, чычхан да батыр болур.
  • Ач келгенни – тойдур, кеч келгенни – къондур.
  • Биреуге кёлтюрген таягъынг, кесинги башынга урур.
  • Кёз – сюйген джерде, къол – ауругъан джерде.
  • Сабий кёргенин унутмаз.
  • Элде адам къалмаса, ит тахтагъа минер.
  • Ата Джуртча джер болмаз, туугъан элча эл болмаз.
  • Джыланны къуйругъундан басарынг келсе, аны башы болгъанын унутма.
  • Сютден ауузу кюйген, суугъа юфгюре эди.
  • Абынмазлыкъ аякъ джокъ, джангылмазлыкъ джаякъ джокъ.
  • Билмезни кёзю кёрмез, этмезни къулагъы эшитмез.
  • Джашлыкъ этмеген, башлыкъ этмез.
  • Къатын къылыкъсыз, эр тынчлыкъсыз.
  • Аз сёлеш, кёб ишле.
  • Халкъгъа джарагъан, джарлы къалмаз.
  • Кеси юйюмде мен да ханма.
  • Кюлме джашха – келир башха.
  • Ёлген эшек бёрюден къоркъмайды.
  • Хаухну атма, ёнгкючню сатма.
  • Эки къатын алгъан – эки ташны ортасына башын салгъан.
  • Джашны джигитлиги сорулур, къызны джигерлиги сорулур.
  • Ашыкъгъан cуу, тенгизге джетмез.
  • Арыгъан къош чамчы болур.
  • Джарашыу сюйген – джалынчакъ.
  • Сабийликде юретмесенг, уллу болса – тюзелмез.
  • Ач къарным, тынч къулагъым.
  • Иги – алгъыш этер, аман – къаргъыш этер.
  • Джуртун къоругъан озар.
  • Ёлюр джаннга, ёкюл джокъ.
  • Чакъырылмагъан къонакъ тёрге атламаз.
  • Тёзгеннге, джабылгъан эшик ачылыр.
  • Кийимни бичсенг, кенг бич, тар этген къыйын тюлдю.
  • Ана къолу ачытмаз.
  • Иги джашны ышаны – аз сёлешиб, кёб тынгылар.
  • Ариу сёз джыланны орнундан чыгъарыр.
  • Ана къойну – балагъа джандет.
  • Окъдан джара эртде-кеч болса да бителир, сёз джара, ёмюрге къалыр.
  • Сескекли кесин билдирир.
  • Ата Джуртуму башы болмасам да, босагъасында ташы болайым.
  • Хазыр ашха – терен къашыкъ.
  • Аман адам этегингден тутса, кес да къач.
  • Тил бла келеди джыр да.
  • Ишни ахырын ойламай, аллын башлама.
  • Кийим тукъум сордурур.
  • Ауругъаннга – кийик саулукъ, джетген къызгъа – чилле джаулукъ.
  • Джумушакъ сёз къаты таякъны сындырыр.
  • Онгсузну – джакъла, тенгликни – сакъла.
  • Ана кёлю – балада, бала кёлю – талада.
  • Суу ичген шауданынга тюкюрме.

 

Страницы: 1
RSS
Является ли смех лучшим лекарством?
 
Мы уже неоднократно слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Но какие же механизмы связывают отличное состояние организма и такой забавный процесс как смех? А именно в этом мы и попробуем сейчас разобраться. Если бы инопланетные существа, не знающие того, как мы ведем себя, увидели, как люди смеются, они бы посчитали наш смех припадком. Посудите сами: руки, ноги, спина и грудная клетка напрягаются, мускулы лица вытягиваются, мышцы желудка и диафрагма наоборот сокращаются, будто в спазме, сердце бешено колотится, а давление подскакивает ? мы хохочем. Зрелище, казалось бы, не очень привлекательное, но нам настолько привычное, что припадочным веселого человека никто и никогда не посчитает. Что же за связь между здоровьем и смехом? Ученые разных институтов изучают смех с разных точек зрения и уже сделали много интереснейших выводов. Во-первых, смех ? один из древнейших процессов, развившийся еще до нашего умения говорить. Доказательством тому хохот шимпанзе ? во время игры-драки приматы щекочут друг друга и смеются. Также, известно, что смех является довольно сложным процессом, в котором участвуют многие части нашего тела и организма. Но об этом немного позднее. Прежде хотелось бы отметить, что смех, оказывается, можно считать естественным наркотиком, вызывающим эйфорию и приступы счастья ? а все благодаря гормону допамину, который выбрасывается в кровь, как только нас что-то рассмешит. Это гормон заставляет нас чувствовать ту самую эйфорию, и мы хотим смеяться еще больше ? то есть смех вызывает зависимость и приносит удовольствие . Возбудителей смеха много ? это и смешные фильмы, и забавные комиксы, и уже упомянутая выше щекотка ? казалось бы, каналы, по которым мы получаем сигнал о том, что нам смешно ? разные ? и слух, и осязание, и зрение, а вот процессы, которые происходят в нашем организме в результате смеха ? одинаковые. А заключаются они в следующем. Мы смеемся, и в это время напрягаются 15 мышц лица ? это и от морщин избавит, и добавит нам румянца и блеска в глазах (и косметологический кабинет не нужен). Также, шутка может оказаться настолько прикольной, что мы даже слезу пускаем от смеха ? и от этого тоже есть польза: ведь слезы (любые ? от радости или печали) спасают нас от стресса, принося эмоциональную разрядку. Иммунная система также только выигрывает, когда мы смеемся: как показали анализы слюны хохочущих людей, она содержит вещества, помогающие устоять перед инфекциями ? иммуноглобулин, а также приличное количество Т-лимфоцитов (уничтожающие возбудителей инфекционных болезней) в крови. Возможность смеяться вслух нам дарит диафрагма, которая качает воздух в легких, а те, в свою очередь, начинают работать более активно, чем в обычном состоянии, и наш организм обогащается кислородом. Во время смеха, особенно если мы еще и в шутку боремся, учащается сердцебиение и повышается давление. (Это происходит, даже если мы хихикаем, сидя в кресле, при просмотре комедийного сериала.) Кардиологи доказали, что существует также влияние смеха и на внутреннюю оболочку кровеносных сосудов ? эндотелий. Когда мы смеемся, эндотелий растягивается, а когда переживаем или грустим ? сжимается. Причем, при его растягивании в кровь выбрасывается окись азота, способная уменьшить коагуляцию крови и воспаления. С другой же стороны при сокращении эндотелия происходит выброс гормона стресса ? кортизола, заставляющего кровь свертываться и способного привести к заболеваниям сердца. Кроме того, смех делает нас более терпеливыми к боли и является отличной физической нагрузкой для наших мышц. (Конечно, спортзал он не заменит, но дополнительные нагрузки ? на мышцы пресса ? обеспечит.) Неправда ли, трудно поверить в то, что смех действительно настолько чудодейственный. Но раз уж исследования доказывают, что это так, то нам ничего не остается, как избавляться от депрессий и весенней хандры (частенько вызываемой авитаминозом), и начинать радоваться жизни, смеяться над собой, другими (конечно, в добром смысле) и обеспечивать себе, таким образом, долгие годы и отличное самочувствие.[b:8608a52a85][/b:8608a52a85]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам