Войти на сайт
23 Апреля  2024 года

 

  • Хаухну атма, ёнгкючню сатма.
  • Къолу уллу – асыу, аягъы уллу – джарсыу.
  • Ишлегенден, къарагъан уста.
  • Ёнгкюч къууана барыр, джылай келир.
  • Кёз – сюйген джерде, къол – ауругъан джерде.
  • Бек ашыкъгъан меннге джетсин, дегенди аракъы.
  • Арбаз къынгырды да, ийнек сауалмайма.
  • Ашда – бёрю, ишде – ёлю.
  • Адебни адебсизден юрен.
  • Аманнга да, игиге да оноусуз къатышма.
  • Намысы джокъну – дуниясы джокъ.
  • Бал чибинни ургъаны – ачы, балы – татлы.
  • Тил джюрекге джол ишлейди.
  • Рысхы джалгъанды: келген да этер, кетген да этер.
  • Иги джашны ышаны – аз сёлешиб, кёб тынгылар.
  • Атлыны кёрсе, джаяуну буту талыр.
  • Бетинги сатма, малынгы сат.
  • Кёпюр салгъан кеси ётер, уру къазгъан кеси кетер.
  • Тешик этген тынчды, аны джамагъан къыйынды.
  • Окъугъанны бети джарыкъ.
  • Иги адам абынса да, джангылмаз.
  • Дуния малгъа сатылма, кесингден телиге къатылма.
  • Кёкдеги болмаса, джердегин кёрмейди.
  • Тамбла алтындан бюгюн багъыр ашхы.
  • Джашынгы кесинг юретмесенг, джашау юретир.
  • Таш ата билмеген, башына урур.
  • Аз сёлешген, къайгъысыз турур.
  • Ашлыкъны арба юйге келтирир, чана базаргъа элтир.
  • Уллу атлама – абынырса, уллу къабма – къарылырса.
  • Ёлмесенг да, къарт дамы болмазса?
  • Уясында не кёрсе, учханында аны этер.
  • Бюгюн дуния кибик, тамбла ахыратды.
  • Ишлегенде эринме, ишде чолакъ кёрюнме.
  • Элиб деген, элге болушур.
  • Эрни эр этерик да, къара джер этерик да, тиширыуду.
  • Къарнынг тойгъунчу аша да, белинг талгъынчы ишле.
  • Билмейме деген – бир сёз
  • Шапа кёб болса, аш татымсыз болур.
  • Уллу къашыкъ эрин джыртар.
  • Магъанасыз сёз – тауушсуз сыбызгъы.
  • Гугурук къычырмаса да, тангны атары къалмаз.
  • Акъыл къартда, джашда тюйюлдю – башдады.
  • Акъыл бла адеб эгизледиле.
  • Юй кюйдю да, кюйюз чыкъды, ортасындан тюйюш чыкъды.
  • Джуртун къоругъан озар.
  • Къарын къуру болса, джюрек уру болур.
  • Арпа, будай – ащды, алтын, кюмюш а – ташды.
  • Хар адамгъа кеси миннген тау кибик.
  • Кюл тюбюндеги от кёрюнмейди.
  • Акъыллы айтыр эди, акъылсыз къоймайды.

 

Страницы: 1
RSS
Компьютер и наше здоровье!
 
[size=18:0dd51fe4d7][b:0dd51fe4d7]Компьютер и здоровье[/b:0dd51fe4d7][/size:0dd51fe4d7] Какой же вред здоровью наносит компьютер и как этот вред минимизировать? Как сохранить красоту и здоровье человеку, просиживающему днями и ночами за монитором, как совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером? Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером: [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]сидячее положение в течение длительного времени; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]воздействие электромагнитного излучения монитора; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]утомление глаз, нагрузка на зрение; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]перегрузка суставов кистей; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]стресс при потере информации. [b:0dd51fe4d7]Сидячее положение.[/b:0dd51fe4d7] Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению. [b:0dd51fe4d7]Электромагнитное излучение[/b:0dd51fe4d7]. Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше. [b:0dd51fe4d7]Воздействие на зрение.[/b:0dd51fe4d7] Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана. [b:0dd51fe4d7]Перегрузка суставов кистей рук.[/b:0dd51fe4d7] Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими. [b:0dd51fe4d7]Стресс при потере информации.[/b:0dd51fe4d7] Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты. [b:0dd51fe4d7]Пыль и грязь: аллергия и кишечные инфекции.[/b:0dd51fe4d7] Пыли и грязи в компьютере и вокруг него со временем скапливается немало, причем убрать их зачастую бывает весьма сложно. А где грязь, там и всяческие микробы, бактерии и грибки, где пыль, там и пылевые клещи. Все это может спровоцировать самые разные заболевания - от аллергии до "болезней грязных рук". [b:0dd51fe4d7]Компьютер и беременность. [/b:0dd51fe4d7]Опасны ли компьютеры для беременных? Безусловно, некоторое негативное влияние на протекание беременности и развитие плода компьютер оказать может, но насколько сильное? Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось... [b:0dd51fe4d7]Влияние компьютера на психику человека[/b:0dd51fe4d7] Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека... Что это может означать для простого человека? Все что угодно! От испорченного зрения до варикозного расширения вен на ногах. Честно говоря, все это Вы можете "заработать" и без компьютера, просто ведя несбалансированный образ жизни. Компьютер является лишь еще одним звеном в той же цепи: недостаточный отдых, малоподвижный образ жизни, неорганичное питание и т.д. Все вышеперечисленные недуги безусловно отразятся и на Вашем психическом состоянии. Однако сейчас речь пойдет о том влиянии компьютера, которое напрямую связано с нашей психикой. И если зрение, слух могут испортиться посредством клавиатуры, "мыши" или монитора, то на психику в первую очередь влияют более, так сказать, виртуальные вещи - игры и интернет. Это то что "затягивает", то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни - это маниакальная зависимость от интернета или от игр. Если угодно, интернето-мания, игро-мания. Прежде всего необходимо сразу сказать, что речь идет о многочасовом сидении за компьютером. Второе, мы имеем в виду людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за играми, а не занимаются работой в интернете (сбором информации и т.п.). Кстати, они составляют около 90% от всех "долгосидящих" в сети. Отсюда следует третье положение: портрет этой аудитории. Собственно он-то и является основополагающей причиной подобного времяпрепровождения, с вытекающими из этого последствиями. Людям, проживающим свою жизнь в интернете зачастую необходима социальная поддержка, у них большие трудности в общении, они испытывают неудовлетворенность, низкую самооценку, закомплексованность, застенчивость и т.п. Все эти проблемы "решает" Интернет! Интернет как будто говорит им: "Идите в чат, представляйтесь кем угодно, удовлетворяйте любые свои желания и ничего не бойтесь!" И люди спешат уйти в безопасную для них среду, ни к чему не обязывающую жизнь. Таким образом, они, во-первых, усугубляют те свои черты характера, от которых хотели бы избавиться, а также приобретают новые: уход от реальности посредством изменения своего психического состояния, виртуально изменяя свой пол, возраст... Безусловно, постепенно такой образ жизни, образ мысли, пропитывает все уровни их жизни. Человек начинает действовать и думать по-другому. Он по-другому решает бытовые вопросы, семейные, личные, профессиональные, партнерские и т.д. Вот какие психологические симптомы может начать испытывать человек, если он относится к группе риска интернет-зависимых людей: [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]хорошее самочувствие или эйфория за компьютером; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]невозможность остановиться; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]увеличение количества времени, проводимого за компьютером; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]пренебрежение семьей и друзьями; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]проблемы с работой или учебой. Опасными сигналами являются также: [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]предвкушение следующего сеанса он-лайн; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]увеличение времени, проводимого он-лайн; [b:0dd51fe4d7]-[/b:0dd51fe4d7]увеличение количества денег, расходуемых он-лайн. Собственно все эти симптомы вы встретите у людей с любой другой зависимостью, будь то алкоголь, наркотики или работа. Со временем, если не предпринять никаких мер, состояние зависимых усугубляется, превращаясь в манию. Испытывая эйфорию за компьютером, они одновременно культивируют в себе неуравновешенность, рассеянность, неряшливость, самоизоляцию, потерю всяких привычных ценностей, потерю внутренних ориентиров, наплевательское отношение к близким. Кстати сказать, огромное заблуждение многих людей, живущих с пьющими или интернетозависимыми родственниками, в том, что вышеперечисленные качества они воспринимают на свой личный счет, пытаясь призвать "зависимого" человека к этическим нормам. Но, еще раз повторюсь, это заблуждение. Эти люди больны, и болезнь их ведет к глубоким изменениям личности, появлению новых, довольно неприятных, черт характера. Если взрослые люди более или менее осознанно делают свой выбор, то дети зачастую становятся заложниками образа жизни своих родителей. К сожалению, помимо подстерегающей их компьютеромании существует ряд других побочных эффектов от долгого общения с компьютером. Дети быстро приспосабливаются к окружающему миру, и к миру компьютеров тоже. Многие изменения можно не заметить сразу, "невооруженным глазом" (их сможет определить только опытный педагог или психолог). Например, это может отражаться на их эмоциональном плане, может наблюдаться повышенная агрессивность, вспышки насилия. Другое наблюдение - дети перестают фантазировать, становятся неспособными создавать собственные визуальные образы, с трудом обобщают и анализируют информацию. Компьютер может стать причиной долговременных нарушений в области психического и интеллектуального развития детей. У так называемого компьютерного поколения хуже работают некоторые виды памяти, наблюдается эмоциональная незрелость, безответственность. Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству. [b:0dd51fe4d7]Автор статьи: Южный К.И.[/b:0dd51fe4d7] Работайте на компьютере и будьте здоровы! :smt006
 
поднимаю для некоторых личностей в виду особой актуальности :smt021 :smt003
 
:smt009 я больна!
 
Цитата
я больна!
+1 ну ничего "и тебя вылечат ... и меня вылечат" (с) )))) оч. надеюсь, что когда-нибудь придет конец этой инетомании и компмании))))
 
[b:6464430cdc]zuuu[/b:6464430cdc], это когда ж интересно?)))))))) когда мы ваще нафик ослепнем?))))))) :smt003
 
Цитата
оч. надеюсь, что когда-нибудь придет конец этой инетомании и компмании)
Только [b:df5522e9a2]Святой Всеисцеляющий Брак[/b:df5522e9a2] помогает в таких случаях! :smt002
 
Цитата
Только Святой Всеисцеляющий Брак помогает в таких случаях!
[b:50e7d5a2b0]Obi-Wan Kenobi[/b:50e7d5a2b0], )))))))проверено!?
 
[b:bb653002d4]Obi-Wan Kenobi[/b:bb653002d4], за компами в инете и "бракованные" сидят, если ты не в курсе :smt001
 
Цитата
[b:0718bcb79e]Obi-Wan Kenobi[/b:0718bcb79e], за компами в инете и "бракованные" сидят, если ты не в курсе :smt001
:smt081 :smt081 :smt081 хорошее предложение))))
 
Цитата
Цитата
оч. надеюсь, что когда-нибудь придет конец этой инетомании и компмании)
Только [b:a8495c3a27]Святой Всеисцеляющий Брак[/b:a8495c3a27] помогает в таких случаях! :smt002
как вы считаете мне помогло?))))))) но меньше в инете стала бывать, надеюсь)))
 
Цитата
[b:4ea1b41218]Obi-Wan Kenobi[/b:4ea1b41218], за компами в инете и "бракованные" сидят, если ты не в курсе :smt001
так ты нас :smt003 :smt003 :smt003
 
[b:7d40353763]Dalila[/b:7d40353763], я любя)))))))
 
Уууу...билин! Нашёл тему однако. Что написать человеку, у которого в паспорте в графе прописка напечатаны адреса web'a?Ну или который "просто" проводит за компом порядка >10 часов? :smt017 :smt017 :smt017 Мдя...
 
Цитата
Ну или который "просто" проводит за компом порядка >10 часов?
так мало?))))))
 
Цитата
как вы считаете мне помогло?))))))) но меньше в инете стала бывать, надеюсь)))
будешь еще меньше,Аллах айтса))) атажукъчукъла болсала :smt003 :smt016
 
[b:de1c782a37]НЕобыкновеннаЯ[/b:de1c782a37],
Цитата
будешь еще меньше,Аллах айтса))) атажукъчукъла болсала
не факт :smt003 надо немного поправить твоё сообщение: будешь еще меньше, атажукъчукъла болсала, Аллах айтса или будешь еще меньше,Аллах [b:de1c782a37]айтыб[/b:de1c782a37]))) атажукъчукъла болсала :smt002
 
http://www.medicinform.net/comp/comp_zdor14.htm [img:d840710df7]http://www.medicinform.net/comp/img/ruka_k.jpg[/img:d840710df7] [img:d840710df7]http://www.medicinform.net/comp/img/kovrik.jpg[/img:d840710df7]
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

 

Написать нам