Войти на сайт
18 Июня  2018 года

 

  • Садакъачыны джаны – къапчыгъында.
  • Ашарыкъда сайлагъаннга – чий гырджын.
  • Кёлсюзден сёзсюз тууар.
  • Аджашхан тёгерек айланыр.
  • Джюрек кёзден алгъа кёрюр.
  • Кийиминг бла танылма, адамлыкъ бла таныл.
  • Окъугъанны бети джарыкъ.
  • Таугъа чыгъаллыкъ эсенг, тюзде къалма.
  • Халкъгъа джарагъан, джарлы къалмаз.
  • Ауузу бла къуш тута айланады.
  • Къолу уллу – асыу, аягъы уллу – джарсыу.
  • Ат да турмайды бир териде.
  • Джыйырма къойну юч джыйырма эбзе кюте эди.
  • Эл тойса, тоймагъан, эл къойса, къоймагъан.
  • Чакъырылмай келген къонакъ сыйланмай кетер.
  • Ишлегенде эринме, ишде чолакъ кёрюнме.
  • Ашаса, ашамаса да, бёрюню ауузу – къан.
  • Джаханимни кёрмей, джандетге кёл салмазса.
  • Джангызны оту джарыкъ джанмаз!
  • Тамбла алтындан бюгюн багъыр ашхы.
  • Сабий кёргенин унутмаз.
  • Келинин тута билмеген, къул этер, къызын тута билмеген, тул этер.
  • Къатыны харакетли болса, эри къымсыз болур.
  • Байлыкъ келсе, акъыл кетер.
  • Сёз сёзню айтдырыр.
  • Ана кёлю – балада, бала кёлю – талада.
  • Ёмюрлюк шохлукъну джел элтмез.
  • Джогъун бар этген, барын бал этген.
  • Ауругъанны сау билмез, ач къарынны токъ билмез.
  • Айырылгъанланы айю ашар, бёлюннгенлени бёрю ашар.
  • Адебсиз адам – джюгенсиз ат.
  • Ариу сёз джыланны орнундан чыгъарыр.
  • Кесинг сынамагъан затны, адамгъа буюрма.
  • Джумушакъ сёз къаты таякъны сындырыр.
  • Душманны тышы – акъ, ичи – къара.
  • Къралынгы – душмандан, башынгы от бла суудан сакъла.
  • Сибиртки да сыйлы болду, кюрек да кюнлю болду.
  • Рысхы – сют юсюнде кёмюк кибикди.
  • Кёл – къызбай, къол – батыр.
  • Зар адам ашынгы ашар, кесинги сатар.
  • Халкъны юйю – туугъан джери.
  • Джаз бир кюнню джатсанг, къыш талай кюнню абынырса.
  • Билимли ёлмез, билимсиз кёрмез.
  • Къууут – джелге, берне – бошха.
  • Акъыллы – эл иеси, тели – эл баласы.
  • Тыш элде солтан болгъандан эсе, кесинги элде олтан болгъан игиди!
  • Аман эсирсе, юйюн ояр.
  • Адамгъа аман кюн соруб келмейди.
  • Ашатыргъа иш – ашхы, ишлетирге аш – ашхы.
  • Махтаннган къыз, тойда джукълар.

 

Страницы: 1 2 3 След.
RSS
Заболевания позвоночника и болезни спины.
 
[b:46b2c3a1c0]Заболевания позвоночника и болезни спины[/b:46b2c3a1c0] Наверняка каждый из нас хоть раз в своей жизни испытывал неприятные ощущения при движении или боль в позвоночнике. А ведь боль в спине - это наиболее частая жалоба пациентов (70-80% ) в практике врачей. Между тем, больной позвоночник может лишить человека работоспособности, на больший срок, чем любая другая болезнь (исключения составляют только грипп, ОРЗ и ОРВИ). Боль в спине может сигнализировать об очень серьезных заболеваниях позвоночника или же каких-либо внутренних органов. Если вовремя не прислушаться к сигналам и не принять меры, то это может привести даже к частичной или полной инвалидности. Очень важно во избежание неприятностей, проводить профилактику заболеваний позвоночника. Ведь большинство из нас ведет малоподвижный и сидячий образ жизни, в результате которого происходит ослабление (а порой и дистрофия) мышечного каркаса, поддерживающего позвоночный столб. Помимо просиживания целого дня в офисе, мы успеваем посидеть в машине или общественном транспорте. Но и дома у нас не всегда активный отдых - хочется прийти и полежать. А ведь нагрузка на позвоночник идет не только при сидении, а так же при беге и подъеме тяжестей, именно в этот момент ослабленные отсутствием каких либо регулярных нагрузок (тренировок) мышцы спины могут в какой-то момент (при резком повороте туловища, любом неловком движении) придти в состояние гипертонуса (перманентное сокращение мышц), что приводит к защемлению сосудистоневного пучка и как следствие появлению резкой боли. Степень защемления и соответственно боли вариабельна, в худшем случае это приводит к появлению так называемых позвоночных грыж, протрузий (смещений дисков) и пр. Поэтому и получается, что в самом расцвете сил мы уже имеем несколько заболеваний позвоночника, таких как: остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков, радикулит, люмбаго, ишиас, миoзит, межреберная невралгия, протрузии, спондилез и другие неприятные проблемы с позвоночником. Не исключено, что в одно прекрасное утро вы почувствуете сильную боль в пояснице, которая затем может сковать весь позвоночник, да так, что вы не сможете не только встать, но и наклониться или повернуться. Что же тогда делать? Во-первых ни в коем случае не оттягивайте визит к врачу, надеясь, что все пройдет само собой. Грамотный и квалифицированный специалист проконсультирует вас, при необходимости отправит на обследование и назначит соответствующее лечение. Если есть возможность (учитывая что это недешево!) ? лучше всего сделать компьютерную томографию, это самый достоверный (с вероятностью 90% и более) на сегодняшний день метод обследования, так же можно пройти метод ультразвуковой диагностики позвоночника, что даст только примерную картину заболевания. Рентгенография в данной ситуации будет совершенно не информативна для врача. При возникновении таких ситуаций лучше всего при возможности обращаться к неврологам или мануальным терапевтам. Так же проконсультировать вас может и врач общей практики.
 
[b:58de0d6041]Z[/b:58de0d6041],
Цитата
Не исключено, что в одно прекрасное утро вы почувствуете сильную боль в пояснице, которая затем может сковать весь позвоночник, да так, что вы не сможете не только встать, но и наклониться или повернуться. Что же тогда делать?
У меня пару раз так было))) На массаж сходила))) Вроде прошло))) Может, боль, гадина, затаилася и через некоторое время даст о себе знать))) Причём, с осложнениями?))) :smt017
 
йех,я пролете))) поздняк метаццо :smt003 школьный сколиоз лечиццо до 15 лет))))))
 
хехе))) у меня в 16 лет был перелом какого то там позвонка... теперь все) хана) чуть что) так я трупом лежу....
 
Цитата
мануальным терапевтам.
:smt023 творят чудеса!!! если не затягивать с визитом, конечно ))) случай : брату было 3 года. поехали в деревню к дедушке. там с ним все играли, подбрасывали в воздух.дядя даже какие то кульбиты выделывал)))))))) как то подбрасывал, ловил, перетаскивал через свою спину, и т.д. ребёнок в восторге. возвращаемся. на следующий день он начинает хромать и жаловаться. поначалу думаем-упал, ушибся и т.д. отвели к мануальному терапевту (почему сразу к мануальному терапевту??? был в Кисловодске чудо- доктор!!!!! мама сразу к нему всех водила, кто на что либо жаловался. я фамилию не помню, к сожалению((((). так он посмотрел и сказал-что вы с ребёнком сделали?????????? было смещение всего ,чего возможно...
 
[b:91873b0ee6]Как помочь больному позвоночнику? Как лечить позвоночник? [/b:91873b0ee6] Универсального рецепта, стопроцентно срабатывающего при всех заболеваниях позвоночника, формах остеохондроза, не существует. Но обуздать болезнь позвоночника тем не менее можно. Каким образом лечить позвоночник ? решать врачу. Врач должен разработать для пациента индивидуальный план лечения заболевания, выбрать из богатого арсенала методов лечения болезней позвоночника именно те, сочетание которых в данном конкретном случае приведет к успеху. Разумеется пациенту, страдающему каким-либо заболеванием позвоночника, необходимо иметь хотя бы приблизительно представление об этих методах лечения позвоночника. Ведь во всем, что касается здоровья, пациент тоже обладает правом совещательного голоса. При лечении роль больного значительно возрастает. Успех терапевтического процесса на 70-80 % зависит от самого пациента, его дисциплинированности, усилий и усердия в лечении этой сложной патологии позвоночника. Ведь здоровье и благополучие каждого из нас находится в прямой зависимости от состояния позвоночника, его гибкости, крепости. А эти качества в свою очередь полностью зависят от нашего уважительного, даже почтительного отношения к своему позвоночнику. Итак, все методы лечения позвоночника можно разделить на консервативные и хирургические. К хирургическому лечению позвоночника как к последнему аргументу в борьбе с недугом врачи стараются прибегать как можно реже и лишь в самых тяжелых случаях, при расстройствах у пациентов функций кишечника, мочевого и желчного пузыря, значительном смещении позвонков, выраженной нестабильности позвоночника, ущемлении спинного мозга, сильнейшем болевом синдроме, который несмотря на активное консервативное лечение не проходит на протяжении 4-6 месяцев. В большинстве случаев операция устраняет симптомы заболевания, а не его причину, поэтому ее результаты на длительный период не вполне благоприятны. После нее качество жизни больного не всегда улучшается. Тем не менее ежегодно в мире 1-3 % больных осложнениями остеохондроза позвоночника ложатся на операционный стол ? это их последняя надежда на исцеление. Но и после хирургического лечения для предотвращения прогрессирования заболевания, профилактики рецидивов, для восстановления функции позвоночника необходимо длительное и систематическое реабилитационное лечение позвоночника. Консервативное лечение позвоночника включает в себя целый комплекс различных методов лечения: медикаментозное лечение, лечебные блокады, мануальную терапию, лечебную физкультуру, массаж, тракционную терапию (сухое и подводное вытяжение позвоночника), физиотерапию, акупунктуру и другие методы лечения. Эффективность лечения позвоночника зависит от многих факторов, в т.ч. от клинической формы и стадии заболевания, варианта течения, степени активности патологического процесса, рентгенологической стадии заболевания, функционального состояния скелетно-мышечной системы, возраста, наличия сопутствующих заболеваний и других факторов. [b:91873b0ee6]ПРОГРАММА ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА:[/b:91873b0ee6] ?Фармакотерапия ?Лечебные медикаментозные блокады ?Мануальная терапия ?Лечебная физкультура ?Тракционная терапия ( вытяжение позвоночника ) ?Лечебный массаж ?Физиотерапия ?Рефлексотерапия [b:91873b0ee6]Лечение позвоночника ? это длительный и упорный труд, но совместными усилиями врача и пациента можно избавиться от мучительных болей в спине навсегда[/b:91873b0ee6]
 
[b:67e61f7579]Фортуна Фиделя[/b:67e61f7579], школьный сколиоз вообще не лечится, мы можем только остановить его прогрессирование путем укрепления мышц поддерживающих позвоночник. [b:67e61f7579]dgigitchik[/b:67e61f7579], не всегда массаж показан, в некоторых ситуациях он вызывает обострение процесса. [b:67e61f7579]Айшат[/b:67e61f7579], да, грамотный мануальный терапевт это находка не только для больных, но и для любой профильной клиники, но его еще найти надо!!! Очень велика вероятность напороться на шарлатанов или нерадивых в прошлом студентов, зачастую после походов к подобным "спецам" пациенты попадают в реабилитационные центры с обострением или даже порой ухудшением своего заболевания позвоночника. Здесь самое главное учитывать место обучение (действующий сертификат гос образца специалиста),опыт работы, отзывы его прошлых больных и самое главное наличие лицензии на частную практику - это если мы говорим о частнопрактикующем враче!!! Ну а если уж вы идете к "народному" доктору :smt003 - так уж не ропщите, если он вам там что-то сломает, я вас предупреждала :smt003 [b:67e61f7579]Умняшка[/b:67e61f7579], йех :smt009
 
[b:0a61803f64]Z[/b:0a61803f64],в нашем случае основным были рекомендации его больных:-) он реально ставил людей на ноги. Видимо и с образованием был порядок тогда))) да и от бога было что то. Врач от бога- так ведь говорят. :-) я однажды на себе испытала приемы псевдо целительницы))) а когда она взяла скалку и хотела пройтись по моей спине, я забыла что у меня болит))) и уносила ноги оттуда :-)
 
[b:f7bb690059]?Человек умеренно и последовательно занимающийся физическими упражнениями, не нуждается в лекарствах.? (Авиценна)[/b:f7bb690059] Профилактика заболеваний спины - массаж и комплекс упражнений - лучший способ сохранить здоровье и бодрость в течение всей жизни! Профилактика обострений должна: ?проводится постоянно; ?в рамках рекомендованных комплексов лечебной физкультуры; ?в соответсвии с комплексами ауторелаксации, назначаемых врачом по окончанию курса мануальной терапии; ?с учетом специфики трудовой деятельности пациента; Необходимо соблюдать [b:f7bb690059]10 золотых правил ?спинальной школы?[/b:f7bb690059] по Kramer (1986) [b:f7bb690059] 1[/b:f7bb690059].Ты должен двигаться. [b:f7bb690059]2[/b:f7bb690059]. Держи спину прямо [b:f7bb690059] 3[/b:f7bb690059]. Упражняйся в ходьбе в согнутом (на корточках) положении. [b:f7bb690059]4[/b:f7bb690059]. Не поднимай тяжелых предметов. [b:f7bb690059] 5[/b:f7bb690059]. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу. [b:f7bb690059]6[/b:f7bb690059]. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперед. [b:f7bb690059]7[/b:f7bb690059]. Не стой с выпрямленными ногами. [b:f7bb690059]8[/b:f7bb690059]. В положении лежа согни ноги. [b:f7bb690059]9[/b:f7bb690059]. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед. [b:f7bb690059]10[/b:f7bb690059]. Тренируй ежедневно мышцы позвоночника. [b:f7bb690059] Как вернуть себе свободу движений, предотвратить недуг, сохранить хорошую осанку ? [/b:f7bb690059] Позвоночник - наша опора Наш позвоночник легко раним. На его поясничный отдел приходится основная нагрузка. Когда мы поднимаем тяжести, моем полы, передвигаем мебель, наши позвоночные диски страдают от гигантского давления. Причиной боли может стать любая мелочь - неудачный поворот корпусом или неловко поднятая сумка. Недостаток движения и излишний вес, слишком тяжелый ранец или неудобная обувь - незначительные на первый взгляд факторы приобретают значение с возрастом. Гиподинамия и однотипные нагрузки также действуют на позвоночник отрицательно. Опасность представляет подъем тяжести с одновременным поворотом в сторону. Поэтому сумки всегда надо нести в двух руках, чтобы нагрузки были одинаковые. Проводя целый день за письменным столом, мы подвергаем позвоночник огромным нагрузкам. Человек, работающий за компьютером, в сутки 80000 раз ударяет по клавишам. Эта нагрузка приходится не только на мышцы рук, но и на мышцы спины. Очевидно, что в этой ситуации очень важно правильно сидеть на стуле: плотно прижимайте позвоночник к спинке, слегка напрягая мышцы живота. При этом мышцы плечевого пояса и груди должны быть расслаблены. К сожалению, мышцы у большинства людей тренированы слабо и не могут хорошо "держать спину", что сразу же сказывается на осанке. Человеку со слабым "мышечным корсетом" трудно противостоять травматическому воздействию внешней среды. Поэтому зачастую, чтобы разрушить хрупкое "спинное" равновесие, достаточно небольшой нагрузки. А следствие - боль и невозможность свободно двигаться. К здоровой спине ведет много дорог. Однако их направление всегда одно - создание "мышечного корсета" путем регулярных физических упражнений и лечебного массажа. Как это правильно сделать? Многие из мышц, защищающих наш позвоночник, нагружаются в течение дня неравномерно. Большинство людей пишет и играет правой рукой, носит сумку на правом плече, а на педаль газа в машине давит правой ногой. У многих с детства имеется нарушение осанки, асимметрия осанки, сутулость, искривление позвоночника (сколиоз), плоскостопие и др. нарушения опорно-двигательного аппарата. Даже психологические проблемы, душевное напряжение немедленно передаются мускулатуре. Стресс переходит в хроническую форму, что отражается на здоровье. [b:f7bb690059]Основа здоровой спины - регулярные физические упражнения[/b:f7bb690059] Если вы работаете в офисе и целый день сидите, то начните с малого: старайтесь почаще вставать и прохаживаться по комнате, пройдитесь лишний раз к ксероксу или телефону, разговаривайте по телефону стоя, сделайте несколько физических упражнений сидя за столом или стоя, не пользуйтесь лифтом, ходите больше пешком. Из средств ЛФК следует признать целесообразным применение тех, которые не будут воздействовать в отрицательном плане на дегенеративные диски: плавание, терренкур, лыжи, коньки, велотренажер, физические упражнения с отягощением, на силовых тренажерах и др. Применять такие виды спорта как бег, волейбол, быстрые танцы, аэробику, теннис (большой и настольный ) следует осторожно, т.к. резкие, часто некоординированные движения и повороты могут спровоцировать обострения остеохондроза. В любом случае при занятиях ЛФК следует помнить, что постоянные микротравмы и перегрузки позвоночника, некоординированные движения, толчки по оси позвоночника подготавливают соответствующий фон для разрыва дегенерированного диска и обострения болевого синдрома. В дополнении к занятиям лечебной гимнастикой рекомендуется применение лечебного плавания и лечебной гимнастики в воде. Следует признать особо неблагоприятными наклоны туловища вперед из положения стоя. При выпрямлении из этого положения возможен даже сдвиг дегенерированных позвонков относительно друг друга. В связи с этим наклоны вперед, особенно выполняемые с одновременным поворотом туловища, следует исключать из регулярных занятий ЛФК. При выполнении бытовых работ, связанных с наклоном туловища вперед ( стирка белья, полоскание, подметание и мытье полов ), желательно разгружать позвоночник , имея под свободной рукой какую-либо опору. Для уборки квартиры при помощи пылесоса желательно трубку пылесоса нарастить с таким расчетом, чтобы туловище не сгибалось вперед, т.к. в противном случае ритмичные движения в полунаклоне вперед вызовут перегрузку позвоночника. Следует особо предостеречь от работ, связанных с напряженными однотипными движениями ( особенно в полунаклоне вперед ), например: пилка и колка дров, садовые работы с лопатой и тяпкой, рывковые движения при перебрасывании тяжелых предметов, стирке белья и т.п., т.к. нагрузка на позвонки, связки и мышцы резко возрастает. При переносе тяжестей рекомендуется выпрямленное положение туловища. Груз при этом нужно держать как можно ближе к туловищу. При поднятии тяжестей с земли нельзя наклоняться вперед и поднимать груз, выпрямляя туловище. Надо согнуть колени, присесть, оставляя спину прямой и поднимать груз за счет выпрямления ног в коленях. При езде в автомобиле под поясничный отдел подкладывается валик ( или специальная подушка для автомобиля ). Обязателен подголовник для избежания травматизации шейного отдела позвоночника при резких рывках автомобиля. Зашнуровывая обувь, нужно встать на одно колено, коснуться туловищем бедра и только после этого зашнуровывать обувь. Однако и удобное положение тела может вызвать нежелательные изменения в позвоночнике, если профессиональная поза остается неизменной. Поэтому необходимо периодическое изменение положения тела во время работы. Например, в положении стоя - периодическая смена опоры одной ноги на другую не только даст отдых ногам, но и способствует кифозированию поясничного отдела позвоночника в облегченных условиях. К профилактическим мероприятиям следует отнести и лечение позвоночника положением. При достаточно высоком валике под голенями уменьшается поясничный лордоз, расслабляются напряженные мышцы, уменьшается давление на задние отделы дегенерированных дисков поясничного отдела позвоночника, снимается боль. После трудового дня целесообразно провести в этом положении в домашних условиях 30-60 мин перед сном. Нарастающая слабость ( детренированность ) мышц у больных, не занимающихся лечебной гимнастикой - довольно обычное явление. Тренированный и хорошо развитый мышечный "корсет" туловища в значительной степени облегчает и разгружает "рессорный" аппарат позвоночника. Упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса, большие ягодичные мышцы, мышцы-разгибатели позвоночника должны стать частью двигательного режима больного и проводиться в течении всего дня. Кроме того, в таких случаях незаменим медицинский массаж. Несомненное влияние на перегрузки позвоночника оказывают нерационально подобранная рабочая мебель, особенно стулья. В этом аспекте целесообразно пользоваться стульями с невысоким сидением и слегка ?выпкулой? спинкой в месте поясничного изгиба. Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов. Следует считать также целесообразным ношение обуви на эластичной подошве, т.к. при этом снижается амортизационная перегрузка дегенерированных дисков. Не рекомендуется длительная езда в автомашине, особенно по неровным дорогам. Необходимо устранить факторы, увеличивающие поясничный лордоз: ношение обуви на высоких каблуках, избыточный вес. Спать нужно на твердой постели ( деревянный щит и тонкий матрац, и без фанатизма! ) или на ортопедическом матраце. Ношение ортопедических корсетов дает положительный эффект. Механическое ограничение подвижности позвоночника (особенно в поясничном отделе ) имеет немаловажное значение для профилактики обострений, особенно при наличии нестабильности позвоночника. Корсет можно носить максимум (!) до 6-8 часов в день дабы избежать дистрофии мышц. [b:f7bb690059]Правила профилактики: [/b:f7bb690059] ?контролировать осанку во время ходьбы и сидения, ?правильно выполнять движения, например при подьеме тяжести, ?употреблять достаточное количество кальция и других микроэлементов, ?правильно тренировать мышцы спины и брюшного пресса. Боль в спине в конце рабочего дня может быть обусловлена двумя причинами: недостатком движения и сидячей работой. В положении сидя межпозвонковые диски испытывают максимальную нагрузку. Неудобная поза во время сидения лишь усугубляет ситуацию. В таких случаях необходимо во время рабочего дня один раз в час вставать из-за стола и делать небольшую разминку, походить , во время обеда пройтись или погулять по улице. Организуйте рабочее место. Сидеть необходимо на офисном стуле. Сидите , плотно прижав спину к спинке стула. Монитор компьютера установите так, чтобы его верхняя граница была на уровне глаз, а телефон расположите в пределах досягаемости. После работы - идите в бассейн, тренажерный зал (если возможность конечно :smt003 . В общем не болейте :smt006 [b:f7bb690059]Айшат[/b:f7bb690059], :smt002 :smt006
 
Цитата
а когда она взяла скалку и хотела пройтись по моей спине, я забыла что у меня болит)))
:smt129
 
[b:6814b09095]Z[/b:6814b09095], у меня вопрос. Здоровая спина и правильный матрас... Щас такое кол-во матрасов... и все ортопедические... твое мнение?
 
[b:6635bb5fc3]NN[/b:6635bb5fc3], не поняла вопроса? Мое мнение о матрацах? :smt017 Да спи нак каком нравится :smt003 Сейчас в магазинах....при продажах диванов иногда звучит такое словосочетание как "анатомическая жесткость" .....хорошая штука однако :smt023 А вообще многие мои пациенты жалуются, что очень больно и неуобно спать на ортопедических матрацах.....но на то они и больные :smt003 ...надо подбирать исключительно для себя в таких случаях....во многих магазинах разрешают "полежать" на них :smt003 Главное чтоб ты ощущала комфорт сама :smt002 Кстати на счет подушек...та же история...если удобно - лучше спать на ортопедической подушке или шейном валике :smt002 ....А вообще в аптеках или подобных магазинах есть всегда грамотные консультанты :smt006 З.Ы. А я собственно и не ортопед :smt122
 
я два года спала на полу...на жёстком матраце)))) не то, что бы на это были какие то медецинские предпосылки...просто кровати лишней не было да и поставить размеры комнаты не позволяли)))))))), когда в Питере жила...и что вы думаете- спина только рада была.... теперь сплю на кровати- это уже не то)))))))))))
 
ща пойдут интимные подробности :smt005 я ваще сплю без подушки :smt122 :smt003 моя шея тоже только благодарна мне за это :smt003
 
Ээээ, раз уж подробности, сплю с плоской подушкой и жестком матраце... практисссски на досках, на мягком у меня голова кружится :smt003 :smt003 :smt003 А еще при продаже диванов есть такая пометка "одобрено Дикулем", а свекровт матрац купила, там чуть ли не собственноручная резолюция Дикуля, очередная маркетинговая фишка? :smt003
 
[b:da26faffa6]NN[/b:da26faffa6], однозначно :smt003 ща в личку напишу :smt003
 
*вздыхаю* Поздно хватилась :smt009
 
Люблю девушек, которые спину держат прямо даже если у неё искривление позвоночника и даже в том случае если идет с магазина с тяжелыми пакетами :smt001 Извините, ничего другого по теме написать :smt024 не нашлось)
 
Хорошего мануалиста не порекомендуете? В КЧР.
 
[b:c706dd1a39]диль дивана[/b:c706dd1a39], если это еще актуально, могу дать телефон одной женщины, которая делает массаж не очень обычно, она и мануальную терапию использует. если честно у меня к ней не однозначное отношение, предлагаю самим выбирать стоит ли к ней сходить, но то что она знает свое дело, это точно. а по теме несколько советов для позвоночника. - не стоит сидеть нога на ногу, кроме того, что это запрещает Коран, это еще и очень вредно - искривляет спину "во всех местах", - когда сидите, следите, чтобы был прогиб чуть выше поясницы, это естественный прогиб нашего позвоночника, который создает определенную амортизацию для позвоночника, - не спите на животе, при этом голова повернута в одну из сторон, со временем в шейном отделе возникают проблемы. - лучше всего спать на обычной подушке, скрутив небольшой валик из ее бокового края и положив его в область шеи. надеюсь удалось объяснить. Здоровья всем!
 
[b:be07b7af50]Janet[/b:be07b7af50], Для меня всегда актуально...)) Думаю, нужно йогой заняться...устала от всех мануалистов, я уже сама, наверное, почти мануалист.)) Спасибо, Джанет. :smt001
 
[b:7779db72a2]диль дивана[/b:7779db72a2], я обязательно скину телефон, я сама его не помню, возьму у подруги. позвоночник это дело такое, многие проблемы уже не исправишь, можно только поддерживать. где бы еще взять силы делать зарядку регулярно. а йога это мысль!
 
[b:f909a88df2]диль дивана[/b:f909a88df2], я написала вам личное сообщение, оно дошло?
 
[b:618fb00fff]диль дивана[/b:618fb00fff], Бреган...в Черкесске... адрес точный не знаю..если поспрашиваешь..то найдешь Ну а для тех кто в Нальчике....рекомендую..Келеметов Артур ( м/ц "Эскулап" на Осипенко..у въезда в РБ)-это невролог...ну и Вахаев Резван (сан. "Долина Нарзанов",зал ЛФК)...помогут...опыт личный...спина была травмирована в 2 местах..ну и три грыжи межпозвоночные...В Москве и Кисловодске настаивали на операции...в течении 7 месяцев меня эти два человека на ноги поставили.
 
[b:ac03a5ce22]Janet[/b:ac03a5ce22], Нет. :smt001 [b:ac03a5ce22]НЕобыкновеннаЯ[/b:ac03a5ce22], Мерси. :smt001 До меня наконец доходит, что самая большая наша ценность - это здоровье.
Страницы: 1 2 3 След.
Читают тему (гостей: 6)

 

Написать нам