Цитата |
---|
Elbaholic пишет:
А как лучше подготовиться, тренироваться бегать и дыхалку тренировать или на тренажерах каких то,?
|
Если есть среднее физическое развитие, то особо ничего не нужно. Единственное, если городской сидячий образ жизни, то лучше потренироваться, конечно. Тренировки в любом случае не помешают, чем лучше будет физическая подготовка, тем легче будет на восхождении.
Если есть лишний вес, то желательно похудеть.. с лишним весом будет очень тяжело.. с большим весом, скорей всего, вообще невозможно восхождение.
Тренироваться, как писала выше Соул, самое лучшее - просто ходить вверх в гору, потом вниз. Акклиматизационные походы и само восхождение, в принципе, только в этом и будут заключаться - во многочасовых подъемах вверх и спусках.