Persona,
Вы сказали сейчас очень важные слова - ощущение бессилия, возможно это ключ к разгадке вашего поведения.. А в медицине - знание это половина лечения. Вы зря надетесь что ваше ощущение бессилия пройдет само, это симптом сигнализирующий о более серьезных процессах в вашем организме, психике, это сидит в вас гораздо глубже, а форум, возможно даже конкретные форумчане, в том числе возможно и я, стали некими катализаторами, которые подсознательно заключены в причинно-следственную связь на ассоциативном уровне с вашими ощущениями. Но причина может быть совсем в другом. Вам необходимо отвлечься от всего что вас раздражает, - от форума, вообще от виртуала. Но прежде я предлагаю разобраться с клубком ваших ощущений, чувств и переживаний. Само собой это не пройдет, даже не надейтесь. Очень часто своим клиентам я задаю вопрос "а что ты сейчас чувствуешь?". Некоторые отвечают на него легко, а некоторых мой вопрос повергает в растерянность и недоумение. За свою практику, я наскреб эти ключевые слова, составил некий словарь ощущений, который облегчал бы им эту задачу. Этот словарь не эталон, а просто перечень тех значений слов, обозначающих чувства, эмоции, состояния и переживания людей. Бессилие - занимает важное место в этом словаре, как наиболее сложное для работы с этим состоянием.
БЕССИЛИЕ
Мне попадалось 2 варианта бессилия. Первое - осознавание того, что в данный момент я не могу что-то сделать. Переживания по этому поводу варьируют в зависимости от того, насколько мне это сделать надо и на сколько я в состоянии принять то, что я это сделать не могу. Если я могу принять свое бессилие в данной ситуации довольно спокойно, то и переживаться будут соответственно что-то вроде легкого раздражения, тревоги, грусти, сожаления или досады. Если принять данное бессилие мне сложно, то переживаться будут более сильные чувства, например, ужас, ярость или стыд. Второе вариант переживания бессилия - ощущения себя маленьким, слабым, ничтожным, никчемным и тп. Он как правило сочетается с сильными однозначными или смешанными чувствами, о которых говорилось выше. Очевидно, что второй вариант переживания бессилия связан с перенесенной детской травмой.
Что еще ты ощущаешь кроме бессилия? Ниже я опишу некоторые ощущения, которые могут быть связаны с твоим состоянием, выдели из этого то что более подходит тебе.
БЕСПОМОЩНОСТЬ
Переживание беспомощности близко к переживанию бессилия и их часто смешивают. Для меня переживание беспомощности более сильное, тк оно означает, что я осознаю ситуацию таковой, что 1) ситуация для меня непереносима; 2) я сам бессилен ее изменить; и 3) мне либо не от кого ждать помощи (одиночество), либо никто не в силах мне помочь, те изменить ситуацию не в человеческих силах. Переживание беспомощности обычно очень интенсивно, при этом испытываются сильные чувства, например такие, как ужас, стыд, вина.
БЕЗНАДЕЖНОСТЬ
Бессилие, беспомощность и безнадежность это триада характеризующая переживание непереносимой безвыходной ситуации, с которой я не могу (не хочу) смириться и принять. При этом часто переживания достигают степени душевной боли и трудно дифференцируются на отдельные эмоции. Если при беспомощности я осознаю, что изменить ситуацию не в человеческих силах, то при безнадежности я утрачиваю и надежду, на то, что ситуация может изменится благодаря вмешательству «высших сил» (бога, случая, поля и т.п). Тяжелая переносимость безнадежности при нежелании или невозможности смириться с ситуацией делает одним из возможных выходов из этого тупика самоубийство.
БЕССМЫСЛЕННОСТЬ
Переживание бессмысленности, обычно описывают как ощущение некоей пустоты, утраты, нехватки чего то важного в происходящем. Можно представить как в цикле контакта объект, наделенный важностью, к контакту с которым субъект стремился внезапно либо исчезает, либо ситуация поля меняется так, что он перестает быть нужным. Переживание бессмысленности может сопровождаться раздражением, досадой, разочарованием, грустью, печалью или даже тревогой и страхом.
БРОШЕННОСТЬ
Мне всегда немножко странно слышать о переживании брошенности от взрослых людей. Обычно это сочетание переживаний отвержения, одиночества и унижения. Так же часто говорят о переживании ненужности. Мне кажется, что сутью переживания брошенности является ощущение себя несамостоятельным, единым с кем то большим, чем я, которому я доверяюсь полностью, и существую благодаря ему. По сути, это то что принято называть слиянием. Разрыв которого переживается болезненно, сопровождаясь самыми разными чувствами, страхом, стыдом, обидой, виной, злостью и т.п.
Я прошу отнестись к этому серьезно. Было бы хорошо если бы ОАО так же включился в разговор, и рассказал о своих ощущениях и переживаниех, что из этого чувствует он, что его беспокоит.
...