Так-как психология не очень сочетается с темой - советы мудрости.... решил открыть эту тему, на сайте не нашел подходящее.
Катик не спи))

---------------------------

Хороший психотерапевт знает, что психотерапия – это расширение границ личности человека, увеличение его выборов и углубление ответственности за свою жизнь.

Хороший психотерапевт знает, что тот, кто действительно помогает клиенту – будет увеличивать его свободу выбора и делать его больше.

Хороший психотерапевт знает: реальность клиента ценна сама по себе, какой бы она ни была.

Хороший психотерапевт знает: рост возможен только при наличии безопасности и поддержки.

Хороший психотерапевт знает, что может помочь ровно столько, сколько позволит ему клиент.

Хороший психотерапевт знает: позволяющая способность клиента может возрастать во времени и качестве контакта, если Контакт есть.

Хороший психотерапевт знает: в начале - контакт и контракт.

Хороший психотерапевт знает: невротическое чувство вины прекращает рост.

Хороший психотерапевт знает: запрос «Хочу решить проблему», может значить совсем не это.

Хороший психотерапевт знает: не каждый клиент хочет выздороветь.

Хороший психотерапевт знает: прежде чем клиент откажется от чего-то, он должен получить что-то взамен.

Хороший психотерапевт знает, что симптом – это кошка, которая гуляет сама по себе.

Хороший психотерапевт знает: там, где у клиента есть долг - часто у него нет выбора.

Хороший психотерапевт знает: процесс роста часто движется по схеме: тупик-рост-тупик-рост-тупик-рост, и, что "каждому фрукту свой срок вызревания".

Хороший психотерапевт знает : "…лошадь нельзя напоить, лошадь можно подвести к ручью…"

Хороший психотерапевт знает: клиенту нельзя назвать его инсайт.

Хороший психотерапевт знает: клиент, впервые придя на консультацию, не подозревает, к чему это может привести.

Хороший психотерапевт знает: что иногда (а может и всегда) проблема клиента - его зеркало.

Хороший психотерапевт знает: суть терапевтического процесса не в том, чтобы узнать много нового о себе, а в приобретении новых глаз.

Хороший психотерапевт знает: продвижение клиента может ограничиваться личностью психотерапевта.

Хороший психотерапевт знает на своей "шкуре", каково быть клиентом.

Хороший психотерапевт знает: здоровый человек чужой патологией не пользуется.

Хороший психотерапевт хочет быть здоровым.

Хороший психотерапевт знает, что все, к чему стремится клиент, он уже имеет в себе как потенциальность.

Хороший психотерапевт знает, что меткой роста будет уменьшение зацикленности клиента на себе, увеличение открытости окружающему миру, пробуждение альтруизма и движения в сторону других.

Как избавиться от упрёков, обвинений и претензий

Ученику, который постоянно всех критиковал, Мастер сказал: - Если ищешь совершенства, стремись изменить себя, а не других. Проще самому надеть сандалии, чем покрывать ковром всю землю.

Кто-то из мудрых сказал: "Всё, что вы видите во мне - это не моё, это ваше... Моё - это то, что я вижу в вас".

Это фраза для размышлений о своей! жизни. Если мы будем применять это к другим, ничего в нашей жизни не изменится. Еще ни у кого не получилось насильно или ласковыми манипуляциями изменить другого человека. Друзья, предлагаю посмотреть на то, ЧТО мы думаем о других людях. Это точно наше! Только не западайте в чувство вины после осознания, идите и общайтесь на эту тему с опытными и любящими людьми - священниками, психологами, духовными учителями.

Притча, иллюстрирующая эту заметку
В Китае жил когда-то учитель дхармы по имени Фо Инь. У этого учителя был друг по имени Су Донг По (1037–1101 н.э.) — поэт с дурной репутацией из-за своего грубого, вздорного характера.

Однажды поэт сел, изображая из себя Будду, и спросил учителя дхармы:
— На кого я похож?
— Ты похож на Будду, — ответил учитель Фо Инь.
Поэт затем сказал:
— Ты знаешь, на кого ты похож? Ты похож на кучу дерьма!

Учителя дхармы это нисколько не смутило. Он по-прежнему продолжал улыбаться. Поэт спросил:
— Как же это ты не рассердился?

Учитель ответил:
— Тот, кто осознал в себе природу Будды, видит ту же природу Будды в каждом человеке. Тот же, кто полон дерьма, видит каждого другого как кучу дерьма.

И еще несколько мудрых мыслей неизвестных авторов в тему:

​"Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят другие, послушай, что он говорит о других".

"Вещи видятся нам не такими какими они есть, они видятся нам такими, каковы есть мы".

Одна супружеская пара рассказывала, как они решают свои разлады в семье. Зная, что упрёк всегда вызывает защитную реакцию, они подходили к неприятному разговору следующим образом. «Знаешь, дорогой, что-то мне не нравится в себе то, что я стала часто раздражаться на тебя». Упрек произнесен не мужу, а себе. — «Что-то я сама себе не нравлюсь». Супруг в ответ не огрызается, а, наоборот, приходит в доброжелательное расположение души, ведь его просят помочь разобраться. А в ходе беседы, конечно, встает вопрос и о том, на что же это жена стала раздражаться, и муж, конечно же, хочет исправиться, поскольку это надо, чтобы супруга перестала не нравиться себе и обрела душевный покой. И это не просто психологическая уловка, а принципиальная позиция этих супругов — я не имею права обвинять другого.

Прочитав всё это, Вы увидели путь к избавлению от упрёков, обвинений и претензий?

Если остались вопросы, посмотрите это видео:

Олег Гадецкий. Механизм изменения негативных ситуаций
http://www.youtube.com/watch?v=8bcp6QJSRCQ (согласен практически со всем, за исключением пожалуй одного... его знаний о медитации)

-----------------------------------------------------

Всё происходит между Вами и Богом

Мать Тереза повесила эти слова на сиротском приюте в Калькутте:

Люди бывают неразумны и эгоистичны – все равно прощайте их.

Если вы проявляли доброту, а люди обвинили вас в тайной личной корысти – все равно проявляйте доброту.

Если вы добились успеха, то у вас может появиться много мнимых друзей и настоящих врагов – все равно добивайтесь успеха.

Если вы честны и откровенны, люди будут вас обманывать – все равно будьте честны и откровенны.

То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье – все равно стройте.

Если вы воспарили на крыльях счастья, люди будут вам завидовать – все равно будьте счастливы.

Добро, которое вы сотворили сегодня, назавтра люди забудут – все равно творите добро.

Делитесь с людьми лучшим, что у вас есть, хотя этого никогда не будет достаточно – все равно делитесь самым лучшим, что у вас есть.

В конце концов вы убедитесь, что это все происходит между вами и Богом и никогда не было между людьми и вами.

Ум, как и тело, тоже загрязняется – плохими мыслями, негативными эмоциями, греховными желаниями, неприятными переживаниями, – и все эти вещи приводят к негативным последствиям, что способствует дальнейшему загрязнению ума. Поэтому ум тоже нуждается в очищении.

Как не допускать загрязнения ума? Нужно избегать общения с людьми, которые стараются вовлечь вас в обсуждение неприятных и негативных тем. Откажитесь слушать сплетни, смотреть будоражащие новости по телевизору (которые не имеют к вам прямого отношения), прекратите обсуждать недостатки других людей, поддерживать разговоры о том, как все плохо вокруг, какое плохое правительство, (все относительно) начальство, соседи и т.д. Таким образом вы препятствуете попаданию в свой ум грязи, и вам не придется затем тратить время на его очищение и избавление от негативных последствий такого загрязнения. Ум ведь строит ваше будущее из того материала, который в него попадает, притягивая затем соответствующих людей и ситуации – подобное притягивает подобное.

Современному человеку трудно избежать загрязнения ума, если, конечно, он не отшельник, живущий в пещере или где-то на краю цивилизации. Ум так или иначе, загрязняется каждый день, поэтому заниматься очищением ума тоже рекомендуется каждый день, как и очищением тела.

Есть разные способы очищения ума, например, медитации, молитвы, чтение мантр, изучение священных писаний, воспевание Святых Имен Бога (что считается самым сильным методом очищения сознания в наше время), общение на духовные темы с людьми, которые, занимаясь духовной практикой, достигли заметной чистоты сознания.

Также есть различные техники очищения ума, которые помогают избавиться от негативных мыслей и эмоций, греховных желаний, надуманных проблем, страхов, беспокойств и всего остального, что не дает вам покоя. Таких техник множество, и некоторые из них человек может выполнять самостоятельно, например, *вырезано*

Главная книга по работе с системой Турбо-суслик которую написал автор системы Турбо-суслик Дмитрий Лёушкин.

В легкой и непринужденной форме Дмитрий Лёушкин рассказывает о системе, о пользе, которую приносит практика по системе, об истории создания системы. Вы узнаете, почему Турбо-суслик подходит не всем и что делать, если вы твердо решили начать проработки.

http://www.turbo-suslik.ru/

http://turbosuslik.org/turbo-suslik-dmitriy-leushkin-books

http://turbosuslik.org/Books/turbo-suslik.pdf

Примеры дуальностей и более глубинная проработка
http://www.youtube.com/watch?v=sqCMen-_GD8

Универсальным методом очищения ума и сознания является пожелание всем счастья - «Формула счастья: я желаю всем счастья!». Этот метод удобен тем, что не требует особых знаний или условий для его применения, достаточно лишь понять его суть, попробовать и увидеть, насколько он эффективен – и он станет ежедневной практикой, приносящей счастье.

Таким образом, регулярное очищение тела и ума обеспечивает поддержание чистоты сознания, а это залог здоровья и счастья.

Чем более чист ум и тело, тем более чисто сознание, и тем больше в жизни счастья – всё просто.

Душевные раны или решение в Исламе психологических проблем

Зачастую те, кто уверовал во Всевышнего непременно поворачиваются лицом в сторону Каабы. Однако для некоторых необходимость пятикратного чтения намаза превращается в непосильную ношу. От таких людей порой можно услышать: «Катастрофически не хватает времени», «Проблем накопилось выше крыши, где уж тут читать намаз». Понятно, что человек утверждающий об этом отдаляется от веры.
А все же следует заметить, что Ислам это не только чтение намаза. Уверовавший должен, прежде всего, полностью пересмотреть свое душевное состояние, а также свои взгляды на мироздание. Если не сделать этого никакое тщательное и своевременное исполнение намазов не поможет душевному спокойствию. В последнее время многие наши соплеменники задумываются о душевном равновесии и спокойствии.
Мы все больше убеждаемся в том, что как телесные и душевные «болячки» являются отражением неврозов. Не случайно с каждым днем увеличивается число пациентов, ожидающих своей очереди у дверей кабинета психолога. Однако эти люди упускают из виду одну немаловажную деталь, что многие вещи, которые происходят с нами и растолковываются психологами, описаны в Священном Коране. Большинство побывавших на приеме у специалиста, после нескольких сеансов ощущают облегчение. Находясь в неведении о написанном в Священной Книге, они смеют заявить во всеуслышание, что данный психолог сделал поистине «эпохальное открытие».
Исследуя душевное состояние своего пациента, специалист, как обычно, дает совет «Не можете разрешить проблему, постарайтесь ее принять». В Коране же сказано (смысл): «Смиренно воспринимайте то испытание, которое ниспослано вам Всевышним».
Возьмем, к примеру, идею о том, что мысли материализуются. Психологи говорят, что вещи, о которых часто задумываешься, подчас проявляются наяву. Удивительно, но Хадис Пророка Мухаммада (мир ему и благословение) о том, что «Дела оцениваются по намерениям…» некий его смысл известен с незапамятных времен и запечатлен в тысячах книгах, изданных давным-давно и популярных по сей день.
Зависть, обида и тому подобные низменные чувства, в конечном счете, могут свести человека в могилу.

http://m.islam-today.ru/obsestvo/dushevnye_rany_ili_reshenie_v_islame_psixologicheskix_problem/

Защита своего биополя

Вообще, биополем является совокупность тонких энергий, который мы излучаем, да и не только мы, а вообще все живые организмы.
Биополе есть у всех живых существ, однако энергетика биополя животных ниже, чем у людей. Более слабое поле обладает способностью впитывать плохую энергию сильного.

Поэтому человек может отдавать часть негатива животному. Известны случаи, когда люди, перенесшие инфаркты и инсульты, быстро шли на поправку, т.к. дома у них были животные.

Считается, что наркотики, алкоголь, курение загрязняют энергетику, укорачивая биополе. Так же, все негативные программы связаны с повреждениями биополя. Например, сглаз – это энергетический удар, нарушающий целостность биополя. Порча – это опухоль биополя, энергетическая травма.

Лучшим способом восстановления биополя считается медитация, но иногда, лучше заранее защитится и не рисковать лишний раз. Поэтому я решил в этом посте написать самые популярные способы защиты:

?? Защита "Перекрест"
Самым простым приемом защиты является перекрещивание рук или ног во время разговора с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, и таким образом не допускаете его пробоев.

?? Защита "Кольцо"
Большой и указательный пальцы одной руки соединяются с большим и указательным пальцами другой руки и образуют кольцо, а другие пальцы накладываются друг на друга. Этим приемом традиционно пользуются в Китае и Японии. Защитный прием "кольцо" является эффективным.

?? Защита "Вложение кольца"
Эффективным приемом, который обычно применяется йогами, является "вложение кольца". Соедините большой и указательный пальцы одной руки, так что они образуют кольцо, которое "вкладывается" в ладонь другой руки. Затем большой и указательный пальцы другой руки должны образовать кольцо, которое в свою очередь "вкладывается" в ладонь первой руки. Эти действия следует повторить три раза. Обычно после третьего раза человек, выполняющий этот прием, ощущает, что атмосфера вокруг него уплотнилась, и голову сдавливает словно обручем. Это связано с тем, что вложение кольца" не только замыкает контур биополя, но и в несколько раз уплотняет его консистенцию.

?? Энергетическая Защита "Яйцо"
Постарайтесь почувствовать (но не вообразить), что на уровне межреберья спереди, сзади и по бокам на расстоянии вытянутой руки крестообразно располагаются четыре теплых золотистых шара. Иными словами, вокруг вас находится крест, лежащий в горизонтальной плоскости с осью, проходящей по средней линии вашего тела. При вращении этого креста образуется обруч, который нетрудно превратить в "яйцо", окружающее ваше тело, словно стеклянный шар, и защищающее его от любых отрицательных воздействий.

Стенки "яйца" должны быть очень плотными и многослойными. Воображаемые оболочки, которыми вы раз за разом покрываете этот шар, могут быть одноцветными, двухцветными, трехцветными. Предпочтительными в данном случае являются золотистый, голубой, оранжевый цвета. Очень важно четко ощущать свои действия в пространстве.

?? Энергетическая Защита "Вращение биополя"
Следует ощутить, что все пространство между вашим телом и условным краем оболочки заполнено некой вязкой средой, напоминающей клубы дыма. Эта среда вращается вокруг оси тела по направлению часовой стрелки. Если прием вращения выполняется правильно, ощущение собственного тела исчезает, уступая место ощущению однородной массы, которая при вращении приобретает форму кокона.

Ну и конечно, лучшей защитой является соблюдение принципов - позитивные мысли и добро. Удачной практики!

9 важных ежедневных напоминаний:

1. Акцентируйте свое внимание на вещах действительно имеющих значение. При плохом настроении не сосредотачивайтесь на негативе, посмотрите на общую картину.

2. Провести время наедине с собой, со своими мыслями и чувствами.

3. Не держите все под контролем, некоторые события непредсказуемы. Не заморачивайтесь, отпустите ситуацию.

4. Мнение других людей не имеет значения. Когда мы становимся зависимыми от чужого мнения, мы перестаем быть целостными личностями, начинаем жить чужой жизнью и в результате теряем себя. Делайте только то, что вы сами считаете нужным и не важно какая реакция будет у окружающих.

5. Прикладывайте максимум усилий для того, к чему вы стремитесь и что имеет для вас большое значение. Не сдавайтесь, даже когда не получается на 10 раз. Помните о своей конечной цели.

6. Вы – самодостаточны. У всех у нас бывают мысли о том, что мы недостаточно умны, красивы, образованны, чтобы сделать то-то и то-то. Уберите из жизни эти негативные установки, проявите себя в новом качестве.

7. Не думайте постоянно о прошлом или будущем. Живите здесь и сейчас, наслаждайтесь настоящим.

8. Нельзя позволять переживаниям убивать вас. Горечь расставания, печаль, обида. Все это нужно оставить позади и двигаться дальше, извлекая из этого для себя урок.

9. Все мы – люди. у всех у нас бывают хорошие дни, бывают плохие. Главное, когда почувствуете себя разбитым, просто напомните себе, что вы – несовершенное человеческое создание. Мы живем и получаем опыт. (дублирую)



Однажды искатели истины поднялись на высокую гору к мудрецу и спросили у него:
- Как нам стать мудрыми?
Мудрец находился в медитации. Через некоторое время он вышел из медитации и сказал:
- Чтобы стать мудрыми, нужно делать правильный выбор.
- А как нам понять, какой выбор правильный?
- Исходя из опыта...
- А как нам приобрести опыт?
- Делая неправильный выбор...



--------------------------------
10 правил выживания в новом коллективе

1. Улыбайтесь. Американское правило всегда улыбаться как нельзя лучше подходит для новичков. У вас все ОК, вы уверены в себе и своих силах, вы бодры и готовы к новой и интересной работе.

2. Держитесь «золотой середины». Будьте доброжелательны, в меру общительным, но соблюдайте дистанцию. Помните, у всех своя «зона комфортности»: один готов через час знакомства хватать вас за пуговицу, другой держит дистанцию как японец.

3. Познакомьтесь… с работой. Прежде всего — досконально ознакомьтесь со своими обязанностями. Вы должны точно знать, что именно от вас ожидают. Уточните критерии оценки вашей работы. В одной компании, главное — результат, в другой — отсутствие пятиминутных опозданий.

4. Задавайте вопросы. Не стесняйтесь задавать любые вопросы своему нанимателю, непосредственному начальнику или сотруднику, к которому вас «прикрепили». Помните: дурак стесняется спросить, умный стесняется не знать.

5. Представьтесь новым коллегам. Коротко и доброжелательно расскажите о себе. Попросите помочь вам адаптироваться в коллективе. Помните: большинство людей готовы оказать посильную помощь, особенно если их об этом искренне попросили. Им льстит быть наставниками — используйте это себе во благо.

6. Здоровайтесь первым. Это элементарное правило вежливости: первым собравшихся приветствует тот, кто пришел последним.

7. Не превращайтесь в «корректора». Никогда не говорите «а вот у нас в компании это было принято делать так…». Старайтесь не ссылаться лишний раз на опыт своей предыдущей работы.

8. Одевайтесь скромно. Поговорку «Встречают по одежке…» также еще никто не отменял. Выглядеть на новой работе серой мышкой, как и «пускать» пыль в глаза» — сомнительный способ адаптации

9. Протяните руку. Воспользуйтесь поводом и как-нибудь пригласите новых коллег отметить какой-либо ваш праздник (день рождения, именины, юбилей и т.п.) в кафе или в офисе (в зависимости от традиций, принятых в коллективе). Отличный первый шаг навстречу друг другу. Только не перегните палку.

10. Проявите характер. Если вы чувствуете, что вас подвергают моббингу или проверяют «на слабо» — не поддавайтесь. Заискиванием уважение не завоевать. Твердо и спокойно заявите, что готовы помочь коллегам, но «это (уборка офиса, постоянные сверхурочные дежурства и т.п.) в ваши обязанности не входит». Предложите коллегам разделить их по справедливости.
--------------------------------------------

--------------------------------------------

Методы мгновенной энергетической помощи самому себе

Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой.

1.Если Вы перенесли неприятный разговор, чувствуете упадок сил, найдите возможность помыть руки – подержите руки под струей проточной воды хотя бы минуту. Вода таким образом заберет негативную энергию, которую Вы нахватали на себя.

2.Слова несут в себе не только смысл (семантику), но и энергию. Слыша в свой адрес слова лести, зависти, пожеланий, скажите шепотом «В добрый час сказать, в недобрый – промолчать».

3.Если Вам говорят оскорбления, проклятья, также шепотом скажите «Возьми себе обратно».

4.После тяжелого разговора, чувствуя резкий упадок сил, можно и даже нужно использовать эффект переноса энергии. Остановитесь где-то на минуту, подержитесь за дерево или куст левой рукой (левая рука в энергетике человека – отдающая), мысленно представьте, что Вы устанавливаете энергетический контакт с м. Мысленно вытолкните из себя негатив через левую руку. Представьте, как вытаскивает из Вас негативную энергию. Скажите про себя «Забери с меня всю грязь и негативную энергию». Достаточно двух-трех минут. У меня это сопровождается рвотными приступами и легкостью в теле.

5.Возьмите спичку. Да, просто горящую спичку. Подышите на нее, представьте, что на нее переходит негативная энергия. После этого воткните спичку этим концом в землю.

Это просто. Это – простые методы срочной энергетической помощи самому себе. Не надо ими пренебрегать, при всей их очевидной простоте.

Я вчера дочитала одну книжку. Что я из нее вынесла, так это то, что можешь зачитаться всякими мантрами, стать хоть самим Буддой и ощущать родство и связь и переживания хоть всего рода человеческого, и пытаться думать благожелательно и только лучшее об окружающих, но если суждено паршиво прозябать всю жизнь, так тому и быть.

Цитата
Zeppelin пишет: но если суждено паршиво прозябать всю жизнь, так тому и быть

Мне кажется, такой вывод можно делать только после того, как уже умер, а пока еще жив, есть шанс изменить свою жизнь.

Цитата
Сэстренка пишет: Цитата Zeppelin пишет: но если суждено паршиво прозябать всю жизнь, так тому и быть Мне кажется, такой вывод можно делать только после того, как уже умер, а пока еще жив, есть шанс изменить свою жизнь.

Так в том-то прикол, по книге герои и так и так меняли жизнь, но возвращались к тому, с чего начинали) антураж менялся, а суть оставалась)) но в целом книжка хорошая))

Защита от кукловода.

Манипуляция – умышленное воздействие на человека с целью добиться от него определенного поведения. Как правило, оно приводит к возникновению у жертвы «чужих», ранее отсутствовавших и несвойственных потребностей или желаний. Истинные же намерения «кукловода» при этом остаются в тени. Почему прибегают к манипуляциям? Ответов на этот вопрос может быть много. Для тех, кто не способен на открытую коммуникацию, зачастую нет другого способа достигнуть желаемого. Другие настолько боятся отказа в случае прямой просьбы, что предпочитают каждый раз «объезжать собеседника на кривой козе», только бы не обнаружить своих истинных нужд. Для третьих манипуляции настолько привычны, что они их всегда, даже если в этом нет необходимости. И так далее...

Самое неприятное даже не это, а то, что манипуляции окружают нас везде, а вовсе не только в межличностных отношениях. Например, на них построено большинство рекламных приёмов, они широко используются в розничных продажах, вербовке неофитов в религиозных течениях и сектах, к ним прибегают профессиональные нищие и попрошайки... Список действительно огромен, и научиться распознавать все эти скрытые воздействия очень важно.

По полочкам

Какими бывают манипуляции? Есть несколько классификаций, но наиболее практически полезная та, в которой они делятся по чувствам или эмоциям, через которые происходит воздействие. Рассмотрим три основные «точки приложения».

1. Чувство вины

Его чаще всего используют в манипулятивных отношениях с близкими. Но нередко тем же грешат педагоги, руководители и другие участники всевозможных социальных иерархий в отношении своих починенных. У вас создают впечатление, что вы сделали человеку что-то очень плохое, и это вызывает буквально бурю эмоций у «пострадавшего». Очень эффективный метод воздействия, особенно среди людей русской культуры, в поведении которых традиционно очень сильны мотивы самообвинения и покаяния.

Примеры:

«Каждый раз после общения с тобой у меня сердце начинает болеть! Бессовестная, неужели нельзя поберечь свою маму!»
«Ну конечно, иди, иди к своим друзьям, я поплачу одна и успокоюсь, не в первый раз...»
«Ай-яй-яй, как ты плохо сделал задание, расстроил свою учительницу!»

2. Неуверенность в себе

Чем ниже ваша самооценка, тем легче вами манипулировать, отпуская комментарии по поводу внешности, личных качеств и достижений. В зависимости от обстоятельств в ход идут и оскорбления, и комплименты – то есть, говоря языком бихевиористов, подкрепление может быть и положительным, и отрицательным. Особенно часто такая тактика применяется мужчинами-агрессорами по отношению к женщине. А еще это один из наиболее распространенных приемов в рекламе: сначала создать у зрителя иллюзию того, что он неполноценен без какого-то важного предмета, - а потом предложить соответствующий товар вместе с образом успешного и радостного человека.

Примеры:

«Да посмотри на себя в зеркало, кому ты нужна кроме меня!»
«Разве можно с такими волосами рассчитывать на чье-то внимание?»
«Часы Watch – знак того, что вы добились успеха»

3. Неоправданные надежды

У каждого из нас есть определенные личностные проблемы, от которых мы хотели бы избавиться. И когда на горизонте появляется надежда в одночасье, как по волшебству, изменить ситуацию к лучшему – мы становимся особенно уязвимыми для различного рода внушений. В этот момент очень легко позабыть о том, что волшебства не существует, а обхаживающий нас манипулятор – отнюдь не добрый волшебник. Слишком уж сильно желание мгновенно оказаться в мире, где все наконец-то хорошо.

Примеры:

«Женятся на тех, кто хорошо умеет вести хозяйство»
«Если соблюдать все обряды и правила, мир будет защищать тебя»
«Вступив в наш клуб, вы приобретете уважение среднего класса»

Как распознать?

Помимо перечисленных уловок, манипуляторы активно используют лесть, чувство жалости, страх, апелляцию к авторитету и многое другое. Не обязательно хорошо знать все их приемы, чтобы почувствовать, что что-то не так. Вот несколько признаков, по которым можно заподозрить, что вами пытаются управлять:

1. Чувство дискомфорта

Вы делаете или собираетесь сделать что-то по собственной воле, но при этом вам почему-то неприятно.

2. Отказ собеседника от прояснений и уточнений

Главная черта манипуляторов – они никогда не соглашаются на выяснение отношений и уточняющие вопросы, так как в этом случае коммуникация становится прямой, что им, конечно же, совсем не нужно.

3. Логические нестыковки и противоречия, ложные утверждения

Разумеется, манипулятору далеко не всегда удается «войти в роль». Он «путается в показаниях» и пытается объединить абсолютно несвязанные вещи, прибегает к необоснованным обвинениям и инсинуациям, оперируя фразами типа «перестали ли вы пить коньяк по утрам».

4. Агрессия

Поскольку манипулятор, чаще всего, не умеет заявлять о своих потребностях прямо – или подозревает, что таким образом не получит желаемого – то в случае выхода объекта из заготовленной схемы он будет злиться.

5. Обвинения вас в манипуляциях

Лучшая защита, как известно – нападение. Поэтому манипулятор, избегая ситуаций, в которых его могут «вывести на чистую воду», наносит упреждающий удар – обвиняет в том, чем он постоянно занимается сам, всех вокруг. Фактически, это обычная проекция.

Проверка бдительности

Мы разобрали некоторые виды манипуляций, а также сигналы, которые могут навести на мысль, что вы попали в «капкан». Сколько, по-вашему, манипулятивных уловок содержит нижеследующий ответ руководителя на жалобу подчиненной на грубость коллеги? «Ну надо же, какая ты нежная, слова тебе не скажи! Скажи спасибо, что тебя вообще взяли на работу. Разве можно быть профессионалом и иметь такую нетерпимость к нормальной критике? Все люди так разговаривают, а с тобой, получается, нельзя! Одно расстройство от вас всех».

Правильный ответ - 7 манипуляций и подмен понятий. Разберем их по порядку:

a) отказ терпеть грубость преподносится как «нежность» и объявляется негативным качеством;

б) факт трудоустройства человека, отказывающегося терпеть грубость, представляется как акт милосердия;

в) намек на то, что такие качества исключают профессионализм;

г) ложное утверждение, что грубость – это «нормальная критика»;

д) факт жалобы на коллегу приравнивается к «нетерпимости к критике»;

е) ложное утверждение, что все люди грубят;

ж) возложение ответственности за «расстройство» на того, кто пожаловался, а не на зачинщика конфликта);

Что же делать, если вы поняли, что становитесь объектом манипуляции? Есть определенные приемы, позволяющие не поддаться, сохранить статус-кво и в то же время не вызвать лишней агрессии:

- почаще берите паузы для обдумывания, и используйте их для «замедленной прокрутки» услышанных вами фраз и предложений, чтобы заметить все хитрые ходы оппонента;
- научитесь разбивать псевдологические словесные конструкции, соглашаясь с вводной частью и не соглашаясь с основной (в ней-то чаще всего и содержится «кот в мешке»);
- оценивайте ситуацию с позиций собственного комфорта («чего хочу я?»), а не соответствия ожиданиям других людей («чего хотят они?»).

В целом, помогает помнить, что манипуляторы на деле очень слабы, несвободны и часто несчастны, так как не верят, что прямая коммуникация вообще возможна. Не в ваших силах им помочь, но вы вполне можете уберечь себя от таких взаимодействий, подавая достаточно ясный сигнал «я в эти игры не играю». И пусть в ваших отношениях будет как можно меньше ниточек, за которые можно дергать!

Цитата
Сахадин пишет: Цитата Zeppelin пишет: но если суждено Цитата Zeppelin пишет: Я не слабак! Я справлюсь!!!

Неувязочка)) если суждено, само случается, незачем бороться, справляться, а вот там, где не суждено, там и прилагаются усилия))) причем такие нечеловеческие, ибо соперник -сама судьба)))) но она все равно поборет)))

Сахадин, а текст про манипуляции просто офигенен))

Цитата
Zeppelin пишет: Неувязочка)) если суждено, само случается, незачем бороться, справляться, а вот там, где не суждено, там и прилагаются усилия))) причем такие нечеловеческие, ибо соперник -сама судьба)))) но она все равно поборет)))

У каждого из нас бывает в жизни время, когда необходимо сделать выбор. Вспомнить всё, что любишь, ценишь, и сделать то, что Ты, только Ты сам, считаешь правильным. Потому что ничьё мнение кроме твоего не будет иметь значения, и только ты сам будешь решать, прав ты или нет... Время выбора – жестокое время, потому что после одного лишь шага часто уже не бывает возврата. И иногда случается так, что этот выбор надо успеть сделать между двумя ударами сердца. Иначе жизнь сделает свой выбор за тебя, и придётся идти по чужой, мучительной и бессмысленной дороге.
------------------------------------------------------------------------


Как научиться тонкому искусству на все забивать

Пожалуй, единственная статья, которая потребуется вам, чтобы научиться тонкому искусству забивать и получать удовольствие от жизни!

В моей жизни я парился из-за многих людей и многих вещей. Я также не парился из-за многих людей и многих вещей. И вся разница была только в моем отношении.

Люди часто говорят, что ключ к уверенности и успеху в жизни прост: не париться. Действительно мы часто ссылаемся на сильных, уважаемых людей с точки зрения их умения забивать. «Ах, посмотрите, Сьюзи опять работает в выходные и не парится» или «Вы слушали, что Том назвал президента компании козлом и все равно получил повышение? Блин, этому чуваку реально плевать на все», или «Джейсон встал и закончил свое свидание с Синди через 20 минут. Он сказал, что не собирается больше слушать эту чушь. Этот парень реально умеет забивать»

Скорее всего, вы знаете кого-то в вашей жизни, кто время от времени забивает на чужое мнение и достигает удивительных результатов. Возможно, в вашей жизни было время, когда вы тоже забили на чье-то мнение и многого добились. Я знаю по себе, что бросить свою работу в области финансов спустя всего лишь шесть недель и сказать боссу, что я собираюсь начать заниматься электронным сайтом знакомств – это один из самых крутых примеров «забивания» в моей истории. То же самое могу сказать и про решение продать большую часть своей недвижимости и переехать в Южную Америку. Парился ли я? Нет. Просто взял и сделал.

Сейчас умение забивать на чужое мнение кажется мне таким же естественным, как и полная сумка буррито у меня под капотом. Я даже не знаю, что значит это предложение, но мне плевать. «Полная сумка буррито» — звучит отлично, так что просто беру ее с собой и двигаюсь дальше.

Дело в том, что большинство из нас на протяжении всей жизни придает значение вещам, которые того не стоят. Мы паримся из-за грубого работника бензоколонки, который дал нам слишком много монет. Паримся, когда наше любимое шоу перестают показывать по ТВ. Мы паримся, когда наши коллеги не расспрашивают нас о нашем чудесном уикенде. Мы паримся, когда собирались пойти бегать утром, но пошел дождь.

Причины, чтобы волноваться, есть повсюду. Разбросаны, как долбанные семена весной. И для какой цели? По какой причине? Удобство? Комфорт? Похлопывания по спине, может быть?

Вот проблема, мой друг.

Потому что, когда мы слишком много паримся, когда мы выбираем париться обо всем, даже если мы попадаем в комфортные и счастливые условия, жизнь найдет способ поставить нам подножку.

Действительно способность париться только в тех ситуациях, которые действительно того стоят, сделает жизнь чертовски проще. Поражение не будет таким пугающим. Отказ будет менее болезненным. Неприятные обязательства станут чуть приятнее, а невкусные бутерброды покажутся чуть вкуснее. Я имею в виду, что если бы мы чаще забивали, или парились бы только о тех вещах, которые того стоят, наша жизнь стала бы куда легче.

Чего мы не можем понять, так это существование искусства забивать. Люди не рождаются пофигистами. На самом деле, когда мы рождаемся, то поначалу паримся обо всем подряд. Вы когда-нибудь видели ребенка, который бы плакал из-за того, что его шапка не того оттенка голубого? Точно. Забейте на такого ребенка.

Развивая способность контролировать вещи, о которых вы будете (или не будете) париться, вы становитесь более целостной личностью. Мы должны выработать и отточить это умение в течение десятилетий. Как хорошее вино, наши волнения должны быть закупорены и спрятаны в надежные места, откуда их стоит извлекать лишь по особому случаю.

Это только звучит легко. На самом деле все не так просто. Многие из нас большую часть времени истощены обыденными мелочами и вовлечены в абсолютно дурацкие драмы. Мы живем и умираем как маргиналы, уставшие от мелких превратностей судьбы и злоключений, выжатые как лимон, как Саша Грей в одном из своих ранних фильмов.

Жить нужно не так, чувак. Так что хватить заморачиваться. Собери все причины для волнений. И позволь мне поделиться с тобой.

Хитрость #1: «Не париться» это не значит «быть равнодушным»; это значит «чувствовать себя комфортно, будучи разным»
Когда люди думают о том, чтобы перестать париться, они представляют себе идеальное и спокойное равнодушие по отношению ко всем жизненным бурям.

Это ошибка. Нет абсолютно ничего классного в равнодушии. Равнодушные люди испуганы и слабы. Они домоседы и интернет-тролли. На самом деле равнодушные люди только пытаются казаться равнодушными, потому что на самом деле они слишком много заморачиваются. Они боятся мира и последствий своих собственных решений. Таким образом, они не делают ничего. Они прячутся в своей собственной серости и дефиците эмоций. Они эгоцентрики, обожающие жалеть себя, постоянно уходящие от такой несчастной и требующей затрат времени и энергии штуки, как жизнь.

Моя мать была обманута на большую сумму денег своим близким другом. Если бы я был равнодушным, я бы пожал плечами, отхлебнул еще немного кофе мокко и загрузил очередной сезон «Прослушки». Прости, мам.

Но вместо этого я был возмущен. Я был зол. Я сказал: «Нет, мам, мы наймем крутого адвоката и размажем этого козла». Почему? Потому что я не дам себя наколоть. Я испорчу жизнь этого парня, если придется. Мне плевать, как это выглядит, я сделаю это»

Это иллюстрирует первую тонкость умения забивать. Когда мы говорим «Черт, смотрите, Марк Мэнсон не даст себя в обиду» мы не имеем в виду, что Марк Мэнсон ни о чем не парится; наоборот, это значит, что он не парится по поводу бедственной ситуации в контексте его целей; он не думает о том, чтобы доставать других людей, чтобы чувствовать себя более уверенным, важным или благородным. Мы имеем в виду, что Марк Мэнсон – такой тип парня, который, говоря о себе в третьем лице, использует слово одно матерное слово 127 раз только потому, что он считает это правильным. Он не даст себя в обиду.

Что вызывает восхищение – так это методика преодоления невзгод. Восхищают люди, которые смотрят отказу прямо в лицо и показывают ему свой средний палец. Люди, которые не парятся по поводу невзгод или бедствий, или того, что они оказались в неловкой ситуации. Эти люди просто смеются и идут вперед. Потому что они знают: так правильно. Они знают, что это более важно, чем их собственные чувства и их гордость, и их потребности. Они говорят «К черту!», но не всему в своей жизни, а только тем вещам, которые этого заслуживают! Они не забивают лишь на то, на что действительно не стоит забивать. Друзья. Семья. Цель в жизни. Буррито. И судебный иск или два. И, лишь потому, что они уделяют внимание только тем вещам и людям, которым его стоит уделять, люди отвечают им взаимностью.

Хитрость #2: Прежде, чем не париться о мелкой неприятности, вам придется париться о чем-то более важном, чем она.
Эрик Хоффер однажды написал: «Своими собственными делами человек больше занимается тогда, когда они имеют смысл; в противном случае он бросает свои бессмысленные дела и лезет в чужие».

Проблема с теми людьми, которые создают столько кучу поводов для беспокойства в том, что у них нет ничего более стоящего, чтобы заморочиться.

Задумайтесь на секунду. Вы в продуктовом магазине. И пожилая дама кричит на кассира за то, что он не принимает ее 30-центовый купон. Почему эта женщина парится? Это всего лишь 30 центов.

Что ж, я скажу вам, почему. У этой пожилой дамочки, вероятно, нет более интересных занятий, чем сидеть дома и все утро вырезать купоны. Она стара и одинока. Ее дети – идиоты, которые ее не навещают. Ее пенсия на последнем издыхании, а она сама, скорее всего, умрет в подгузнике, думая, что попала в Страну конфет. Она даже не может нормально посмотреть телевизор, чтобы в течение 15 минут не заснуть и не забыть сюжетную линию.

Таким образом, она вырезает купоны. Это все, что у нее есть. Это она и ее чертовы купоны. Весь день, каждый день. Это все, о чем она может париться, потому что ей больше не о чем париться. Так что, когда этот 17-летний прыщавый кассир, защищая чистоту своего кассового аппарата, как рыцари защищали девственность своих прекрасных дам, отказывается принимать купон, вы можете биться об заклад, что бабуля превратится в Халка и вербально уничтожит паренька. Восемьдесят лет заморочек по разным поводам прольются потоком возмущения «Доживи до моих дней» и «Люди привыкли проявлять больше уважения», который успел надоесть всему миру, как ее слезы и ее скрипучий голос.

Если вы обнаружите себя постоянно парящимся из-за всякой ерунды вроде новой аватарки вашей бывшей на Фейсбуке, того, как быстро умирают батарейки в пульте от телевизора, того, что вы пропустили распродажу дезинфицирующего средства для рук (два в одном!) – вероятно, в вашей жизни происходит не так много событий, из-за которых стоило бы переживать. И это ваша реальная проблема. Не дезинфицирующее средство для рук.

Слишком сильно на все забила.

В жизни наши заботы должны быть потрачены на что-то. На самом деле нет такой вещи, как искусство забивать. Вопрос в другом: о чем будете париться именно вы. В этой жизни вам выделено ограниченное количество нервных клеток, потому тратьте их с умом. Как любил говорить мой отец, «Приборы для «забивания» не растут на деревьях». Да, пусть он никогда не говорил так. Но, черт возьми, давайте притворимся, что говорил. Суть в том, что нервы нужно тратить разумно.

Хитрость #3: В нашей жизни мы обладаем ограниченным числом нервных клеток: уделяйте внимание тому, на кого и на что вы их тратите
Когда мы молоды, в нас полно энергии. Все такое новое и волнительное. Кажется, что каждая вещь так много значит. В общем, мы паримся по поводу и без повода. Мы паримся обо всем и обо всех – о том, что люди говорят о нас, о том, перезвонит ли нам этот милый парень/эта красотка, о том, подходят ли наши носки по цвету к воздушным шарикам на нашем Дне рождения.

Когда мы становимся старше и получаем достаточно опыта, то замечаем, что большая часть вещей не имеет такого уж сильного влияния на нашу жизнь. Люди, чьи мнения нас так волновали когда-то, давно ушли из нашей жизни. Мы нашли любовь и поэтому романтические отказы прошлого перестали для нас что-то значить. Мы понимаем, как мало внимания люди уделяют сведениям о нас, и мы сосредотачиваемся на вещах, важных для нас, а не для других.

По сути, мы становимся избирательными по поводу нервов, которые готовы потратить. Это называется «зрелость». Это классно, советую попробовать. Зрелость – это когда ты паришься только о том, что действительно того стоит. Как сказал Банк Морланд в «Прослушке» (которую я, черт возьми, до сих пор качаю) своему партнеру детективы МакНалти: «Вот, что вы получите, когда заморочитесь там, где не ваша очередь заморачиваться».

Потом, когда мы становимся старше и достигаем среднего возраста, начинает меняться еще кое-что. Наш уровень энергии падает. Наша личность закостеневает. Мы знаем, кто мы, и у нас больше нет желания менять то, что в нашей жизни кажется неизбежным.

И странным образом это раскрепощает. Нам больше не нужно париться обо всем. Жизнь такая, какая она есть. Мы принимаем ее со всеми несовершенствами. Мы понимаем, что никогда не будем лечить рак, не полетим на Луну и не потрогаем плечо Дженнифер Энистон. И это нормально. Жизнь продолжается, черт возьми! Теперь мы оставляем за собой право нервничать только по тем заслуживающим того поводам: наша семья, наши друзья, гольф… И, к нашему удивлению, этого достаточно. Упрощение делает жизнь реально счастливой.

Потом однажды, много позже, мы просыпаемся старыми. И вместе с нашими деснами наша способность забивать отступает к точке небытия. Сумерки нашей жизни – это парадоксальное время, когда мы не паримся важных вещах, зато заморачиваемся о том, что раньше казалось простым и обыденным, вроде: где пообедать, что доктора назначили для наших скрипучих суставов, 30-центовые скидки в супермаркете, вождение без дрифтинга и т.д. Знаете, практические проблемы.

И однажды, на вашем смертном одре, надеюсь, окруженные близкими людьми, о которых реально стоило париться, и теми, кто заботится о нас, мы с тихим вздохом избавимся от последних причин для волнения. Сквозь слезы и меркнущие огни монитора нашего сердца мы отправимся в некое место, где реально не о чем волноваться.

Цитата
Zeppelin пишет: Неувязочка)) если суждено, само случается, незачем бороться, справляться

— В чем секрет твоего спокойствия?
— В полном приятии неизбежного, — ответил Мастер.

----------------------------------------------


? 10 ПРАКТИК ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТУИЦИИ ?

1. Посмотрите фотографии в газете. Читайте газеты, сначала глядя на фото, без чтения соответствующих заголовков или самой статьи. Попробуйте составить рассказ, глядя на фотографию. Потом прочитайте саму статью и сравните, насколько совпало ваше впечатление с реальной историей. Чем больше вы будете практиковать, тем легче будет вам рассказать по фотографии точную историю.

2. Угадай, кто звонит. Всякий раз, когда звонит телефон, попытайтесь угадать, кто вам звонит, прежде чем поднять телефонную трубку. Вы будете удивлены, насколько часто со временем вы будете попадать “в точку”.

3. Подумайте о своем близком человеке или знакомом. Вам нужно четко обрисовать его образ в вашем уме. Обратите внимание, сколько времени потребуется для человека, о котором вы думаете, чтобы он вам позвонил. Запишите результат.

4. Погадайте на “орел и решка”. Задайте себе мысленно вопрос. Определитесь, на какой стороне монеты будет ответ”да”, а на какой “нет”. Затем подбрасывайте монетку, чтобы получить ответ. Записывайте результаты и наблюдайте, как часто они будут совпадать с предстоящими событиями.

5. Обратите внимание на вещи, которые вас окружают, они могут быть знаками. Это уведомления в вашем телефоне, сообщения на рекламном щите и что-то другое, что может рассматриваться как сообщение для вас. Ничто не является случайным. Все, что вы видите, читаете, слышите, имеет смысл для вас. Чтобы узнать ответ на вопрос, который крутится в ваших мыслях, посмотрите на знаки вокруг вас. Все, что вам нужно сделать, это обратить внимание.

6. Перетасовать колоду карт. Затем попробуйте угадать какая карта сейчас выпадет красная или черная. Затем переверните карту. Отслеживайте процент правильных прогнозов и обратите внимание, насколько лучше у вас получается с течением времени. Как только вы научитесь угадывать по цвету, начинайте угадывать, какой масти выпадет карта. Следите за вашим прогрессом.

7. Предсказать песни. Во время прослушивания радио, попробуйте предсказать, какая песня выйдет в эфир в течение часа. Попробуйте почаще так экспериментировать, чтобы узнать, как часто ваш прогноз сбывается.

8. Случайно подслушивать разговоры. Обратите внимание на фрагменты информации, которые вам довелось услышать из разговора в общественном месте. Часто эти кусочки информации могут носить в себе скрытый смысл для вас о личной или деловой ситуации в настоящее время. Слушайте ответы на интересующие вас вопросы.

9. Случайно перевернуть страницу в книге. Выберите книгу из вашего шкафа и листайте её, останавливаясь на случайной странице. Начните сразу читать любой абзац и вы будете поражены тем, насколько актуально то, что вы прочли, по отношению к происходящему в вашей жизни в данный момент. Практикуйте это регулярно, чтобы получать ценную информацию.

10. Догадки. Самый лучший способ попрактиковаться в интуиции-действовать на догадках. Часто у нас возникает шестое чувство на ситуацию, но мы игнорируем его, только позже мы понимаем, что нужно было обратить внимание на это. Используйте свои догадки как ещё одну ценную информацию.

------------------------------------------------------------------


ТЕСТ – МОГУТ ЛИ ВАС СГЛАЗИТЬ?
Сглаз – это, по сути, брошенная в вас негативная мысль. Если она совпадает с вашим серьезным опасением или комплексом, то происходит психоэнергетический резонанс, который потрясает ваше существо до самых глубин. Никакого колдовства, никаких специальных обрядов, чтобы сглазить человека, не требуется. Но не исключаем тот факт, что иногда этим занимаются специально обученные люди.

Предлагаемый ниже тест позволит определить нужно, ли вам принимать специальные меры, чтобы исходящие от окружающих вибрации недоброжелательства, зависти, обиды и прочих негативных эмоций не стали для вас причиной беды. Отвечая на вопросы, вы можете выбрать один из четырех вариантов: за «никогда» начисляйте себе 1 балл, за «редко» – 2 балла, за «иногда» – 3 балла, за «часто» – 4 балла. Итак:
1.Рассказываете ли вы всем, кто готов слушать, о своих планах на будущее и достижениях?
2.Захлестывают ли вас эмоции?
3.Ищете ли вы одобрения по поводу ваших поступков у всех своих знакомых?
4.Боитесь ли вы оставаться в одиночестве?
5.Пытаетесь ли вы избегать неловких ситуаций и людей, при общении с которыми испытываете дискомфорт?
6.Возникает ли у вас ощущение, что вы не контролируете ход своей жизни?
7.Вам приходилось слышать от окружающих, что вы выглядите подавленным, или отвечать на вопрос: «У тебя что-то случилось?»
8.Бывает ли так, что вы чувствуете к себе отвращение?
9.Выходите ли вы из дома, если определенно чувствуете себя больным?
10.Впадаете ли вы в депрессию?
11.Возникает ли у вас чувство изолированности от окружающего мира?
12.Не кажется ли вам, что ваши знакомые не очень хорошо о вас отзываются?
13.Бывает ли у вас такое чувство, что вы уже ничего никому не можете в жизни дать?
14.Боитесь ли вы будущего?
15.Снятся ли вам кошмары?
Теперь подсчитайте сумму набранных очков.

Если вы набрали менее 20 баллов, то сглазить вас может лишь человек с исключительными психоэнергетическими возможностями, каких встречается один на миллион. Мало того что вы рациональный и осторожный человек, но и ваша психоэнергетическая структура отличается завидной крепостью. Не сочтите за обиду, но куда скорее вы сами кого-то сглазите, чем сглазят вас, что следует иметь в виду и не давать хода разным злым мыслям.
Такой результат также обычно получается у глубоко верующих и тщательно исполняющих религиозные обряды людей, которые ощущают себя под защитой Всевышнего, или у тех, кто давно и регулярно занимается медитацией, йогой, восточными единоборствами. Сглаз отталкивается от ауры как от стенки горох… другие результаты на тест (20-60 балов), см. тут:

Сглаз – это, по сути, брошенная в вас негативная мысль. Если она совпадает с вашим серьезным опасением или комплексом, то происходит психоэнергетический резонанс, который потрясает ваше существо до самых глубин. Никакого колдовства, никаких специальных обрядов, чтобы сглазить человека, не требуется. Но не исключаем тот факт, что иногда этим занимаются специально обученные люди.

Предлагаемый ниже тест позволит определить нужно, ли вам принимать специальные меры, чтобы исходящие от окружающих вибрации недоброжелательства, зависти, обиды и прочих негативных эмоций не стали для вас причиной беды. Отвечая на вопросы, вы можете выбрать один из четырех вариантов: за «никогда» начисляйте себе 1 балл, за «редко» – 2 балла, за «иногда» – 3 балла, за «часто» – 4 балла. Итак:
1.Рассказываете ли вы всем, кто готов слушать, о своих планах на будущее и достижениях?
2.Захлестывают ли вас эмоции?
3.Ищете ли вы одобрения по поводу ваших поступков у всех своих знакомых?
4.Боитесь ли вы оставаться в одиночестве?
5.Пытаетесь ли вы избегать неловких ситуаций и людей, при общении с которыми испытываете дискомфорт?
6.Возникает ли у вас ощущение, что вы не контролируете ход своей жизни?
7.Вам приходилось слышать от окружающих, что вы выглядите подавленным, или отвечать на вопрос: «У тебя что-то случилось?»
8.Бывает ли так, что вы чувствуете к себе отвращение?
9.Выходите ли вы из дома, если определенно чувствуете себя больным?
10.Впадаете ли вы в депрессию?
11.Возникает ли у вас чувство изолированности от окружающего мира?
12.Не кажется ли вам, что ваши знакомые не очень хорошо о вас отзываются?
13.Бывает ли у вас такое чувство, что вы уже ничего никому не можете в жизни дать?
14.Боитесь ли вы будущего?
15.Снятся ли вам кошмары?
Теперь подсчитайте сумму набранных очков.

Если вы набрали менее 20 баллов, то сглазить вас может лишь человек с исключительными психоэнергетическими возможностями, каких встречается один на миллион. Мало того что вы рациональный и осторожный человек, но и ваша психоэнергетическая структура отличается завидной крепостью. Не сочтите за обиду, но куда скорее вы сами кого-то сглазите, чем сглазят вас, что следует иметь в виду и не давать хода разным злым мыслям.
Такой результат также обычно получается у глубоко верующих и тщательно исполняющих религиозные обряды людей, которые ощущают себя под защитой Всевышнего, или у тех, кто давно и регулярно занимается медитацией, йогой, восточными единоборствами. Сглаз отталкивается от ауры как от стенки горох.

Если у вас от 20 до 30 баллов, то вы энергетически здоровый, уравновешенный человек, но все-таки не исключены ситуации, в которых вы можете «подставиться» – и отнюдь не только биоэнергетическим гигантам. Вас нетрудно сглазить, когда вам нездоровится, когда страдаете от нераздельной любви, когда сильно о ком-то беспокоитесь или только что похоронили близкого человека. Ваш случай, собственно говоря, можно считать нормой.
Скорее всего, сглаз в любом случае не окажет на вас особенно тяжелого воздействия – его последствия в виде, скажем, странного приступа аллергии или помятого бампера машины не слишком серьезно нарушат ход вашей жизни. Но оно вам надо?
Совет такой: если с вами что-то не так, не забывайте о существовании амулетов, охранных текстов – молитв и мантр. На каждый день они вам, может, и не понадобятся, но в экстремальных ситуациях очень рекомендуются.

Если у вас 30 до 45 баллов, это означает, что вы страдаете от сомнений и неудовлетворенности жизнью и энергетически довольно слабы. Сглазить вас сможет даже завистливый сотрудник. Если у вас даже не большая простуда или слегка подскочило давление, постарайтесь отлежаться дома, иначе станете легкой жертвой какой-нибудь не удовлетворенной жизнью, но психически сильной персоны. Непременно заведитесь талисманом и носите его постоянно. Постарайтесь организовать свое жилище в соответствии с рекомендациями фэн-шуй – вам очень нужен постоянный, но не требующий от вас активных усилий приток положительной энергии, чтобы противостоять виснущим на вас негативным вибрациям. Найдите в своем распорядке дня хотя бы двадцать минут для молитв или медитации – иначе каких бы успехов в работе или личной жизни вы не достигли, они могут быть отравлены чей-то завистью или ревностью.

Если у вас получилось от 45 до 60 баллов, то считайте это сигналом SOS. Задействуйте, чтобы противостоять сглазу, все, что есть в магическом арсенале,- от тщательной сверки своих действий с гороскопом до ежедневных ванн с морской солью и травами, смывающими энергетическую грязь. Включая, само собой, амулеты, а также меры по укреплению физического здоровья. Но беда в том, что ваших личных усилий может не хватить: вы подвержены самосглазу и часто сами разрушаете протянутые из настоящего в будущее благоприятные проекции. Если есть такая возможность, заручитесь поддержкой знахаря, биоэнерготерапевта, священнослужителя.
(не забываем, что мы мусульмане)

13 вещей, которые не делают морально сильные люди

1. Они не тратят напрасно время, жалея себя

Морально сильные люди не станут сидеть сложа руки, жалуясь на обстоятельства и распространяться по поводу того, как с ними неправильно поступили. Они берут на себя ответственность за свою роль в жизни и принимают тот факт, что жизнь не всегда легка или справедлива. Если ситуация произошла не из самых приятных, они вполне могут отреагировать фразой "Ну и ладно".

2. Они не теряют власть над собой

Они не позволяют другим управлять ими, и не дают кому-то ещё власть над собой. Они понимают, что переживают ситуацию своими собственными эмоциями, и сами решают, как реагировать. Они осознают, что их сила - в умении управлять своими реакциями.

3. Они не бегут от перемен

Морально сильные люди не пытаются избегать перемен. Вместо этого они приветствуют их и всегда наготове реагировать соответствующе. Их самый большой страх, если можно так выразиться - попасть в застой и потерять вкус жизни. Среда изменений проявляет в этих людях самые сильные черты.

4. Они не тратят энергию на то, чем не могут управлять

Вы не услышите от морально сильного человека жалоб о потерянном багаже, пробках или о других людях, так как они понимают, что эти факторы не входят в зону их контроля. Вместо этого они сосредотачиваются на том, чем они могут управлять, а зачастую это - лишь их отношение к происходящему. И они умело пользуются этим.

5. Они не пытаются понравиться всем

Есть люди, которые всегда пытаются понравиться всем. Есть люди, которые идут против всех и пытаются таким образом утвердить свою "силу". Ни один из этих способов не приемлем. Морально сильные люди признают, что они не должны нравиться всем и всё время. Они не боятся сказать "Нет" или возразить при необходимости. Они стремятся быть справедливыми, но уважают свое время и умеют вежливо отклонить просьбу другого.

6. Они не боятся идти на осознанный риск

Они не берут на себя опрометчивые или глупые риски, но не боятся брать на себя риски обдуманные. Морально сильные люди взвешивают риск и выгоду прежде, чем принять важное решение, и тщательно собирают информацию о потенциальных потерях прежде, чем начать действовать.

7. Они не зацикливаются на прошлом

Морально сильные люди не тратят напрасно время, думая о прошлом и о том, что всё могло бы быть по-другому. Они признают своё прошлое и выносят уроки из него. Однако они не переживают вновь и вновь неудачные моменты и не вспоминают дни былой славы. Вместо этого они живут настоящим и строят планы на будущее.

8. Они не совершают одни и те же ошибки несколько раз

Мы все знаем, что такое глупость, да? Принятие одних и тех же решений с надеждой на то, что в этот раз выйдет лучше. Морально сильные люди берут на себя ответственность за своё поведение и учатся на своих ошибках. В результате они не повторяют ошибки много раз. Вместо этого они идут дальше и принимают лучшие решения в будущем.

9. Они не завидуют успехам других людей

Морально сильные люди могут оценить и порадоваться успехам других людей в жизни. Это очень важно. Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их (но возьмут на заметку их опыт). Вместо этого они признают, что успех достигается тяжёлой работой, и они готовы упорно работать для достижения собственного успеха.

10. Они не сдаются после первой неудачи

Каждое поражение - шанс сделать лучше. Даже лучшие предприниматели признают, что их ранние попытки вели к большому количеству неудач. Морально сильные люди готовы не опускать рук и продолжать пробовать, пока не добьются своего, если каждый такой провал продвигает их ближе к цели.

11. Они не боятся одиночества

Морально сильные люди наслаждаются и даже ценят моменты, когда они могут побыть в одиночестве. Они не боятся быть наедине со своими мыслями, и используют это время для размышлений и планирования. Они не зависят все время от других людей и их настроений. Они могут быть счастливы с другими, но могут быть счастливы и в одиночку.

12. Они не думают, что весь мир должен им

Морально сильные люди не чувствуют себя наделёнными правом на всё в этой жизни. Они не родились с осознанием того, что другие будут заботиться о них или что мир должен дать им что-то. Вместо этого они ищут возможности, основанные на собственных достоинствах и возможностях.

13. Они не ждут мгновенных результатов

Работают ли они над улучшением состояния здоровья или открытием нового бизнеса, морально сильные люди не ждут мгновенных результатов. Они инвестируют свою энергию и время в определенных дозах и празднуют каждое достижение в своем деле. Они обладают "даром выдержки" и понимают, что качественные изменения требуют времени.
------------------------------------------------------------------------------


Как говорить убедительно? 18 полезных советов.

1. Говорите "и" вместо "но".
напр., "Это ты Вы хорошо сделали, и если Вы..."
вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..."

Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним.

2. Говорите "и" вместо "и все же".
напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..."
вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше..."

Потому что "и все же" говорит собеседнику, что Вам глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы.

3. Используйте слово "для" вместо слова "против".
напр., "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию".
вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?"

4. Избегайте грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на партнера.

5. Вычеркнете выражение "честно говоря" из своего лексикона, потому что оно звучит так, будто честность для Вас - исключение.

6. Говорите "не так" вместо "нет".
напр., "не так" или "не сейчас". "В таком виде мне это не нравится". "В данный момент у меня нет на это времени"
вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня нет времени".

Потому что "нет" отталкивает. "Нет" - это нечто законченное и окончательно решенное.

7. Измените угол зрения, используя слово "уже" вместо слова "еще".
напр., "Вы уже сделали половину"
вместо "Вы сделали еще только половину?"

Потому что слово "уже" превращает мало в много.

8. Навсегда забудьте слова "только" и "просто" или замените их другими.
напр., "Это мое мнение" "Такова моя идея"
вместо "Я только говорю свое мнение" "Это просто такая идея".

Зачеркните "просто" и "только".

9. Уберите слово "неправильно". Лучше задайте уточняющий вопрос и покажите собеседнику, что вы тоже стараетесь решить проблему.
напр., "Это получилось не так, как нужно. Давай подумаем, как исправить ошибку или избежать ее в будущем"
вместо "Неправильно! Это только твоя вина".

10. Говорите "в" и "во столько-то" вместо "где-то" и "в районе". Точно назначайте срок и время.
напр., "Я позвоню в пятницу" "Я позвоню Вам завтра в 11 часов"
вместо "Я позвоню в конце недели" "Я позвоню завтра в районе 11".

11. Задавайте открытые вопросы. Не довольствуйтесь односложными ответами "да" или "нет".
напр., "Как Вам это понравилось?" "Когда мне можно будет Вам перезвонить?"
вместо "Вам это понравилось?" "Можно будет Вам перезвонить".

Потому что вопросы с "Как", "Что" или "Кто"...... добывают ценную информацию.

12. Пользуйтесь выражением "С этого момента я..." вместо "Если бы я...".
напр., "С этого момента я буду внимательней прислушиваться к советам"
вместо "Если бы я послушался его совета. Тогда бы этого не случилось."

Потому что "Если бы я..." сожалеет о том, что прошло, и редко помогает продвинуться дальше. Лучше смотрите в будущее. Формулировка "С этого момента я..." - хорошая основа для такой позиции.

13. Перестаньте увиливать с помощью "надо бы" и "нужно бы".
Лучше: "Важно сделать эту работу в первую очередь"
вместо "Надо об этом подумать" "Нужно бы сначала закончить эту работу".

"Надо бы" и "нужно бы" не утверждают ничего конкретного. Лучше четко и ясно назовите того (или то), о ком или о чем Вы говорите ("я" - "ты" - "Вы" - "мы").
Напр., "Тебе следует это доделать" "Вам следует отдавать приоритет этой работе"

14. Говорите "Я сделаю" или "Я бы хотел" вместо "я должен".
напр., "Я бы хотел сперва немного подумать" "Я сперва соберу нужную информацию"
вместо "Я должен сначала немного подумать" "Я должен собрать информацию".

"Я должен" связано с принуждением, давлением или внешним определением. Все, что Вы делаете с такой установкой, Вы делаете не добровольно. "Я сделаю" или "Я бы хотел" звучит для других намного позитивнее, более дружественно и мотивированно.

15. Вычеркнете слова "вообще-то" и "собственно" из своего словаря.
напр., "Это правильно"
вместо "Ну, вообще это правильно".

"Вообще" не содержит никакой информации и воспринимается как ограничение.

16. Говорите "Я рекомендую Вам" вместо "Вы должны".
напр., "Я советую Вам довериться мне" "Я рекомендую Вам подумать над этим" "Я советую Вам принять решение как можно скорее".

Словами "должны" и "следует" Вы подвергаете собеседника давлению и отбираете у него возможность самостоятельно принять решение. "Я рекомендую Вам" звучит намного более доброжелательно и позитивно.

17. Пользуйтесь также альтернативами к "Я советую Вам", такими как "Я прошу Вас" и "Я буду Вам благодарен".
напр., "Я прошу Вас принять решение как можно скорее" "Я благодарен Вам, если Вы мне доверяете"
вместо "Вы должны принять решение как можно скорее" "Ты должен мне доверять".

"Я прошу Вас" и "Я Вам благодарен" очень легко сказать, и они совершают чудо.

18. Откажитесь от всех форм отрицания; лучше высказывайтесь позитивно.
напр., "Это будет в порядке" "Это действительно хорошая идея" "Это легко для меня"
вместо "Это для меня не проблема" "Идея действительно неплохая" "Это будет нетрудно для меня".

Говоря отрицаниями, Вы идете длинным путем. Это слишком сложно и может вызвать неприятные ассоциации. Говорите прямо и позитивно.

ПСИХОЛОГИЯ БОРЬБЫ И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОЙ ВАЖНОСТИ(ЭГО).

Тема на столько важна и многогранна, что ей нельзя не уделить внимания еще.

Был огромный Океан. Он протягивался на тысячи километров, от одного берега, до другого. Океан, был одним едины целым, его нельзя было разделить, все что было в нем, являлось одним. Однажды, когда на берег пошла небольшая волна, на берегу осталось несколько капель. Они осознали себя как отдельное, единое целое и каждая из них, захотела быть лучше другой. Но при другой волне, океан снова вошел на берег, и капли, снова стали одним, единым целы Океана.

Чувство собственной важности, заставляет нас верить, что мы уникальны, что нам принадлежит истина. Наша жизнь, целиком и полностью разворачивается, вокруг чувства собственной важности (ЧСВ). Оно на столько прочно и глубак сидит в нашем сознании, что буквально дережирует нами. Нет практически нечего, что бы мы делали не оглядываясь на свое ЭГО, каждый поступок, каждое слово или мысль связывает на с собой.
По Карлосу Кастанеде, да и массе других источников, наше ЭГО забирает у нас, огромное количество энергии, что делает невозможны прикосновения к неизвестного. Мир в котором мы живем, гораздо более многогранен, но не ведем мы этого, именно из – за своей зацикленности.

Если вспомнить религии разных народов, то в центр сюжета, мы так же найдем события связанные с проявлением гордыни. В христианстве, как известно дьявол, был 13-ым ангелом, он был самым могучим, красивым, уным. Но он возгордился собой и решил свергнуть Бога, встав на его место. Однако был свергнут сам и стал тем, кого сейчас называют, Сатаной.
У индусов, есть придания, где люди были прекрасны, мудры и бессмертны. Но подавшись, своему величию, они решили захватить и подчинить себе, прекрасную богиню Парвати. Только люди накинули на нее плети, как из прекрастной богини, вырвалась ужастная, многорукая, кровавая Кали Ма, богиня смерти. Она начала сотрясать мир и крушить армию людей, лишая их бессмертия. Восседая, на горе трупов, к людям поспешила армия демонов, но их постигла та же учесть. Изображается Кали Ма, как огромная, многорукая, синяя женщина, восседающая на горе трупов. В одной из своих рук, она держит голову убитого демона, демона по имени Эго. По этому мифу, получается что, человек был бессмертен до того, как возгордился собой и своим величаем и смерть нужна, лишь чтоб мы поняли, что наше ЭГО, наше чувство собственной важности, не есть мы!

Сказать легко, а вот сделать, или побороть ЧСВ, крайне трудно.
Пару раз я встречал людей, которые любили упомянуть, что у них нет не какого ЭГО, они от него избавились. Но было видно обратное. Если не быть осторожны и осознанным, можно попасть в ловушку собственного разума, где «кормлением» своего ЧСВ, будет установка, что я избавлен (а) от ЭГО. Таким людям, как алкоголикам, нужно сначала признать что них есть гордыня (что сильно сложно) и уже потом двигаться дальше.

И так, к самим практикам:

1. Отслеживание ЧСВ.

Очень простая, но очень эффективная практика. Вам необходимо просто, периодически вспоминать свои действия за день и задавать вопрос «Где и как проявилось мое ЧСВ?»
Не нужно подходить с излишним фанатизмом и постоянно следить за собой и своим ЭГО – с ума сойдете). Просто периодически, вспоминайте, что вы сегодня делали, сказали или как поступили и где было ЭГО.
Например:
У вас пол дня, было плохое настроение, потому что, с утра в транспорте, вас кто то обругал. – Чувство обиды.
Вы общались на работе с коллегам и подшутили над одним из них, все посмеялись. – Чувство превосходства.
С работы, домой ехали с мыслью что вам мало платят, надо покупать машину, хочется новый телефон. – Привязка к материальным ценностям.
Смысл этого упражнения, не в том что вы прям, сразу станете свободны от ЭГО, нет. Оно поможет вам, выработать более легкое отношение к происходящим в вашей жизни вещам и заставит посмотреть на ваши «заморочки» со стороны.

2. Сторонний наблюдатель.

Это упражнение, немного похоже на предыдущее, только в этот раз, вам нужно отследить свои мысли, эмоциональное состояние и ощущение в теле, в момент проявления эмоций.
Вы в бешенстве, рвете и мечите. Просто включите в голове, нейтральную сторону, наблюдающая за вами. В полнее вероятно, гнев уйдет сам собой, так как вы поймете что делаете глупость.
Вы рядом с любимым человеком, вам хорошо вместе. Отслеживайте и это состояние). Нет, оно дай бог, не пройдет после этого, но углубившись, вы сможете и понять психологию своих чувств. Типа, вы любите этого человека, потому что он(а), очень красив(а) и в месте с ним (ней) вы чувствуете себя статусней. Или, вам нравится, то чувство, когда есть кому о вас позаботится. Нет, не в коем случае не надо после таких открытий рвать с человеком и говорить что ваша любовь не чиста) . Просто вы так, ловите свое ЭГО с поличным и по сути работаете со своим сознанием.

3. Чем я лучше жука?

У Карлоса Кастанеды, есть момент где он осознает что, по большей части не важнее жука, проползавшего в тот момент, это явилось для него огромным откровением. В общем, суть, ясна. Только не в коем случае, не надо делать это как закомплексованная личность (закомплексованное ЭГО), тогда это упражнение, будет очередной ловушкой вашего ЧСВ. Подумайте, как не будь, для себя. На сколько вы, важны и важнее, травинки за вашем, окном? Важнее ли вы комара? Важнее ли вы вашего соседа? Вселенная огромна, вы читаете эту статью, а где то в этот момент, Черная дыра, поглощает огромную звезду, сталкиваются галактики и создаются новые звезды. До вас, на этой земле, жили миллиарды людей, они умерли и о большинстве из них, нет воспоминаний, нет и людей которые оплакивали их смерть. Разве комар, укусивший в 1200 году конюха Ивана, важнее комара, укусившего вас прошлым летом? ))) и т.д.

4. Сострадание

Когда смотришь на иконы Иисуса, хочется понять что выражают его глаза? А выражают они, сострадание!
Сострадание, это то состояние, которое уже содержит добро, милость, прощение и т.п.
На востоке, есть целые школы посвященные состраданию. Все дело в том, что мы, «страдаем» вместе с человеком, над его болью и проблемами. Философия этих школ в том, что сострадая, мы как бы становимся этим человеком, мы не можем отождествлять себя как самое важное и главное на свете, потому что видим других, как не менее важное, чем мы.

Вообще, полное избавление от чувства собственной важности, возможно только при полном духовом развитии. Это очень высокая точка духовности человека, в некоторых традициях она называется последней стадией перед, просветлением.
Желаем вам успешной работы над собой и устранения «демона» ЭГО из вас.



-------------------------------------------------------------------------------------

ПРОЯВЛЕНИЯ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОЙ ВАЖНОСТИ

1) "Синдром гуру"
2) Споры
3) Оправдания
4) "Обратите на меня внимание"
5) Стеснительность
6) Раздражение
7) Мстительность
8) Ложная скромность
9) Заискивание
10) Поиск "недостатков" и "ошибок" других людей
11) Реакция на "плохой/хороший"
12) Героизм
13) Сомнение
14) Сожаление
15) Самолюбование
16) "Кто всех круче?"

Подробнее:
1) "Синдром гуру"
Поучения, идиотское желание учить других и наставлять на "путь истинный".
Еще такой вариант - "да я это знаю лучше тебя". Проявляется в иронии (чуть ироничная и снисходительная улыбка), желании перебить собеседника, когда он говорит что-то известное тебе.

2) Споры

Отстаивание своей точки зрения, доказывания. Также любые внутренние диалоги с воображаемыми оппонентами, споры, доказывания своей точки зрения. Моделирование в голове разных конфликтных ситуаций.
Причина спора - попытка защитить себя, защитить свой образ, свою точку зрения. Попытка защиты - это неуверенность в себе.

3) Оправдания

И объяснения в качестве оправданий. Оправдания вызваны желанием выглядеть лучше. Оправдания - это форма защиты. Оправдывающийся человек защищает свой "светлый образ", "доброе имя" и т.д.
Часто оправдания - боязнь обидеть человека, чувство вины за содеянное, боязнь, что тебя неправильно поняли.
Типичный шаблон оправдания: "Ты плохой" - оправдание. "Ты плохой" - человек воспринимает в отношении самого себя после:

1) своих же слов, действий;

2) чужих фраз и поступков по отношению к себе (человеку что-то говорят, а он воспринимает, интерпретирует это как обвинение).
Человек начинает оправдываться только поcле того, как он сам себя обвинил, не раньше. Никто никого никогда не обижает и не обвиняет, человек обижается сам и обвиняет себя сам. Он выбирает обижаться и обвинять себя. Можно причинить физическую боль, но нельзя обидеть или обвинить человека, если он сам того не выбирает.

4) "Обратите на меня внимание"

Желание получить порцию внимания и признания со стороны окружающих.
Перетягивание внимания на себя, желание быть в центре. Выражается в попытках сказать что-то "веское", "умное", "смешное". Покрасоваться перед людьми. Показать свою новую одежду, какую-то вещь, блеснуть остроумием, рассказать о событиях своей жизни (в целях привлечения внимания - "а знаете, я тут недавно…").
Синонимы - "рисовка", "дешевые понты". Более благозвучные названия - самопрезентация, самореклама. "Ну, вот я пришел, самый лучший, самый достойный, любите меня". Особенно характерно проявляется в момент встречи людей. По тому, кто как ведет себя в незнакомой компании, можно легко определить - это ЧСВ.
Нюанс: есть и осознанная самореклама, целью которой являются ресурсы (например - расположение, интерес "нужных людей") - это стратегия, а есть "дешевые понты" - это уже ЧСВ.

5) Стеснительность

По симптомам прямо противоположна "обратите на меня внимание". Возникает от неуверенности в себе. Очень часто сочетается с "обратите на меня внимание", в одних конкретных случаях может проявиться один вид ЧСВ, в других прямо противоположный. Хорошо помогают избавиться от этого проявления ЧСВ разные нестандартные поступки (пройти с соской в метро, по улице, пройти с ботинком, привязанным за веревку, и т.д.).

6) Раздражение, гнев, ярость

Раздражение, когда получается не так, как ты хочешь. Когда тебе кто-то мешает: говорить (перебивают), делать (отвлекают), быстро идти, впереди тебя кто-то плетется, а ты не можешь обогнать и др.
Раздражение, когда собеседник говорит что-то не совпадающее с твоим мнением по некоторому вопросу.

7) Мстительность

Подавляющая часть критики, подколок, запретов, отказов обусловлена банальной мстительностью. "Ах, ты мне так, тогда я тебе так" - "ответить ударом на удар".
Как правило, мстительность проявится через некоторое время, далеко не всегда очевидны причина и следствие. Что-то где-то оседает, остается в глубине, а потом всплывает и "вот тебе, на, получи...". Кто-то меня зацепил, я стерпел обиду, выждал, а потом отомстил.
Большая часть всех мстюлек идет на бессознательном уровне, не так что: "ах, зараза, вот ты меня тогда обидел, а я тебя сейчас…", на уровне головы это вообще может не проявиться. Просто "вдруг" возникает какое-то желание "ударить" человека, ударить морально, поставить на место, доказать, что он не прав в чем-то, или просто подколоть.
Очень часто это желание прячется за вполне благородными целями: "восстановить справедливость", "отстоять правоту", "наставить на путь истинный".

8) Ложная скромность

Выражается в неспособности принятия комплиментов. "Да нет, ну что вы…". Желание показать себя еще лучше за счет игры в скромного человека или просто шаблон (в детстве научили так отвечать).

9) Заискивание, раболепство

Например, в отношении с начальством. Ощущение себя маленьким, незначительным по сравнению с большим и могущественным человеком. Причина этого проявления - страх. Страх получить наказание, потерять работу и т.д. Страх не получить что-то, например, не получить расположение "важного человека".

10) Поиск "недостатков" и "ошибок" других людей

Излишнее внимание к недостаткам других. Болезненная реакция на глупость и идиотизм окружающих - "Вот идиоты, придурки" и т.д.
Гневные проповеди и осуждение. По смыслу эти проповеди сводятся к "Вы все делаете не правильно, а я знаю, как надо правильно". Потом имеющие начальный опыт борьбы с ЧСВ обычно добавляют: "Хотя кто я такой, чтобы судить других". Или так: "Вы, конечно, все придурки, но мне это безразлично".
Вместо того, чтобы работать над собой, идет напрасная трата внимания и времени на чужую глупость.
"...Не имеет значения, что кто-либо говорит или делает... Ты сам должен быть безупречным человеком... ... Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. Это и есть то, что имеет значение. Остальное не имеет никакой важности..."

11) Реакция на "плохой/хороший"

Реакция на "плохой" - раздражение, обида, оправдания.
"Плохой" может восприниматься после фраз, имеющих смысл: "Ты не знаешь, ты не умеешь, ты не можешь, ты не понимаешь". "Полный придурок". Точно такие слова и фразы, как правило, не говорят, обычно это замаскированные сообщения, уведомляющие о некомпетентности, отсутствии необходимого навыка, знаний, способностей к мышлению. Как правило, смысл таких фраз сводится не столько к желанию кого-то обидеть или оскорбить, сколько к желанию показать свое превосходство над другим.
Реакция на "хороший" - удовольствие, осознание своей значимости, чувство благодарности к тому, кто хвалит. По смыслу фразы прямо противоположны выше приведенным: "Ты умеешь, ты знаешь, ты можешь, ты умный, ты красивый, у тебя такие-то положительные качества". Опять же, все это не обязательно подается прямым текстом, иногда комплименты очень изящные и нетривиальные, осознание которых может потребовать очень много внимания. А на подсознательном уровне такие комплименты работают совершенно четко и эффективно. Во-первых - это повышение своей значимости, во-вторых - появление чувства благодарности к тому, кто комплимент сообщает, и желание сделать человеку что-то приятное.

12) Героизм

Очень забавное проявление ЧСВ. Осознается, как правило, уже годы спустя "титанических усилий", "одинокой безмолвной битвы" и подобного им идиотизма.
Образ героя в своем лице - это ощущение борьбы с внешним миром, с условиями своей жизни, с людьми, с их "тупостью", "заблуждениями" и т.д. Это образ страдальца, мученика в борьбе за светлую идею.
Борьба воина - это борьба со своим идиотизмом. Вызов воину - это собственная глупость и идиотизм, только с ними нужно бороться. Такая борьба естественна, ничего запредельного здесь нет, и никакого героизма не нужно. Нужна воля, намерение, терпение и ежедневный упорный труд. Воля должна течь спокойно, без рывков и надрывов. Каждодневное преодоление своей глупости развивает волю наиболее благоприятным образом. Героизм в виде "титанических усилий" и попыток прорыва в "светлое завтра" - это следствие глупости, идиотизма и неграмотно организованной практики.

13) Сомнение, озабоченность, страх

Проявляется в виде тревоги, нетерпения. Некоторые виды озабоченности: своей судьбой и социальным статусом, наличием или отсутствием каких-либо вещей, делом ("Получится ли? Успею ли?"), внешностью ("А хорошо ли я выгляжу?"), отношением к себе людей ("Меня никто не любит", "Я никому не нужен", "Как-то он на меня косо посмотрел", "Интересно, я понравился ей, понравилась ему?") и т.д.
Более легкая форма озабоченности - ожидания. Часто проявляется в виде ожиданий одобрения, похвалы, согласия с твоим мнением.
Варианты с ожиданием каких-либо грядущих событий, перемен ("Вот устроюсь на новую работу и все будет замечательно", "Закончу учиться, и будет совершенно новая жизнь").
Еще очень характерное проявление ЧСВ: "ожидание оценки" - ждать реакцию на свои поступки, слова. Ожидание и поиск признания со стороны окружающих. Легко заметить это на форуме, после написания своего поста, возникает ожидание оценки.

14) Сожаление, самобичевание

Я не успел, я опоздал, я не сделал. Кажется, я сказал, сделал что-то не то, а вдруг я кого-то обидел. И в мазохистских переживаниях по поводу своего ЧСВ тоже.
Очень характерно сожаление проявляется в случае - "я обидел человека". Потом идет "я плохой".

15) Самолюбование

Фантазии, грезы и воспоминания о себе любимом на темы: великий учитель всех времен и народов ("синдром гуру"), герой, великий боец и победитель, гений, просто гений, вариант - "скромный" гений .
Вариант самолюбования: "Взгляд глазами другого человека" (думаешь, что он думает, представляешь, как выглядишь в глазах другого человека). Как правило, взгляд этот полон уважения, восхищения и т.д.

16) "Кто всех круче?"

Проявляется в двух наиболее очевидных формах: соревнования ("я лучший", "я самый первый", "мы их сделали") и извращенные соревнования - "кому из нас было трудней?" ("… да это ерунда, вот я …, вот мне тогда …").

Баян, но))) Хит-парад диалогов у психотерапевта)
1. Женщины, 35-40 лет:
- Хочу, чтоб вернулся.
- Зачем?
- Хочу, чтоб приполз назад, я б его пнула и бросила.

2. Женщины, 28-34 года:
- У меня хорошая работа, карьера, квартира, машина, но нет мужчины. Мне бы понять, что я не так делаю.
- Зачем Вам мужчина, если у Вас все есть?
- Детей хочу. А мужчина, да, не очень нужен.

3. Женщины, 20-27 лет:
- Мне бы наладить отношения с матерью.
- "Наладить"- это как?
- Я её очень люблю, но что бы сделать, чтоб её в моей жизни не было?

4. Мужчины, 35-40 лет.
- Все хорошо: бизнес, семья. И чЁ с этим делать-то?
- С бизнесом или с семьей?
- С собой.

5. Мужчины, 28-34 года.
- Жениться пора. Детей хочу. Но не на ней.
- А на ком хотите?
- Ни на ком не хочу. Но все говорят: "Пора".

6. Мужчина, 20-27 лет.
- Ну?
- Чего "ну"?
- Мама (жена, девушка) сказала прийти. У меня все хорошо. А у Вас?

ВНИМАНИЕ! КАКИЕ СЛОВА КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ.

Ваш применяемый набор слов является мощным инструментом самопрограммирования! Список вредных слов, которые категорически нельзя употреблять, они программируют вас на несчастье!

Слова-разрушители
Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.
В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.

Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.
Доказательств тому приведено уже настолько много, что и прибавить к ним почти нечего.
Но все-таки приведём еще одно, и оно такое серьезное, что безоговорочно признано открытием, способным исцелять самые опасные болезни.

Это открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан, он первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые:
• программируют болезни,
• материализуют их в теле,
• ни в какую не позволяют их исцелить.

Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.
Конечно, по-русски это название звучит несколько кособоко, но суть отражает вполне: органическая речь – это слова и выражения, впрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.

Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

Вот смотрите:
• лопнуло мое терпение,
• я уже голову сломал,
• что-то меня гложет,
• всю плешь мне проели,
• сидит у меня в почках (что-то, кто-то),
• мне перекрыли кислород,
• не перевариваю (что-то или кого-то),
• все соки из меня выжали,
• много крови мне попортили,
• чихать я хотел,
• надоело до тошноты,
• просто ножом по сердцу,
• меня уже колотит (трясет),
• всю шею отсидели,
• сыт по горло,
• с души воротит,
• загоняли меня до смерти,
• побывай в моей шкуре,
• давят на меня,
• найти бы отдушину.

Ну и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет.

Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели на сто рядов проверить. Особенно тщательно изучали вот такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней? Оказалось, что именно создает. Другими словами, было предположение, что слова-разрушители появляются в речи человека после возникновения болезни – мол, так бессознательное, которое управляет всеми физиологическими процессами, сигнализирует о сбоях. Однако, нет, не подтвердилось предположение.

И теперь можно убежденно говорить, что картина такая: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь (закладывает программу конкретной болезни), и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена.
И вот еще что примечательно: создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи, и совсем не для того, чтобы о болезни сообщать (сигнализировать).

Задача слов-разрушителей совсем другая – поддержать болезнь, дать ей возможность «жить и процветать». Это понятно: органическая речь – это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.

Ниже приведены обобщенные данные подробных исследований речи многих тысяч пациентов. Конечно, набор слов в разрезе по болезням значительно богаче, чем в приведенной таблице, но если вы зададитесь целью установить в собственной речи слова, которые разрушают ваше здоровье, то приведенные иллюстрации помогут вам в этой продуктивной (и по-настоящему целительской) работе. И будьте уверены: как только вы обнаружите в своем обиходе слова-разрушители, ваша речь от них быстро очистится.

И механизм тут простой и понятный: обнаружен – значит разоблачен. Разоблачен – значит обезоружен. Надо ли говорить, что когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни?
Это масштабно доказал метод доктора Пезешкиана.

А вот и обещанная таблица:
Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:
• Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит — Нервная анорексия
• Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее —Остеохондроз
• Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти — Рак
• Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать — Язва
• Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал —Урологические заболевания
• Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то — Бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
• Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь —Заболевания крови
• Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце —Инфаркт миокарда
• Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий — Заболевания кожи и аллергия
• Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль — Мигрень, метеозавизимость
• Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый —Хронические судороги, подагра
• Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать —Гипертония
• Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости — Заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
• Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный — Заболевания глаз
• Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет —Снижение слуха, глухота
• Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение — Депрессия
Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей – это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповедовать».
Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме: предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!

Слова-кандалы
Теперь вы знаете слова-разрушители в лицо, и это означает, что они обезоружены. Теперь, если эти слова и станут проскакивать в вашей речи, то вы мгновенно это заметите и замените «вредителя» на нейтральный (или даже продуктивный) синоним. И очень поможете своему здоровью. Вот так все просто: маски сняты и речь очищается: разоблаченные слова-разрушители из нее постепенно уходят.

То же самое стоит сделать еще с одним набором слов. Эти слова получили название слова-кандалы. Очень точное название, потому что отражает самую суть: употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе, и в возможностях, и в праве, которое по умолчанию (т.е. без всяких условий) дано каждому из нас от рождения: получать от жизни все самое лучшее. К большому счастью, слов-кандалов не так уж и много, и не потребуется особых усилий, чтобы очистить от них свою речь. Достаточно просто знать, что сообщество кандальных слов состоит из 4-х основных «кланов» (или семей — так их принято называть).
Вот смотрите:

1. Клан кандальных слов «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ». Эти слова отчетливо указывают на неуверенность в себе, за ними всегда маячит убеждение человека в том, что его способности ограничены, что он серый, неприметный – «обычный».

Слова клана «У меня не получится» в буквальном смысле заставляют стоять на месте – и заживо загнивать (уж простите за прямоту) …И все бы ничего, но за мнимой безобидностью этих слов мы даже не замечаем их коварства и НЕ осознаем, что они заставляют нас совершать смертный грех: ведь сомневаясь в себе, мы проявляем такое высокомерие, что мыслим себя чем-то отдельным от Того, Кто нас создал. И делаем вид, что мы сами по себе, а Бог – сам по себе (и никакого отношения к тому, какие мы вообще есть, Он не имеет); и что набор уникальных способностей, которым мы все наделены от рождения, ни к чему нас не обязывает; и что послание, обращенное к каждому, кто человек: «Ты наделен талантами и несешь за них ответственность» — это вовсе и не к нам.

Посмотрите, вот они, эти слова, за которыми очень удобно спрятаться, притаиться и НЕ выполнить свою уникальную жизненную миссию:
• не могу,
• не умею,
• не уверен(-а),
• не получится,
• это выше моих возможностей (сил),
• не могу обещать,
• от меня не зависит,
• не возьму на себя такую ответственность.

А самое коварное слово клана «У меня не получится» — это ювелирно замаскированное «постараюсь». Снимите с этого слова фальшивую веру в результат, уберите с него полумертвый энтузиазм – и непременно увидите его истинное лицо. И поймёте, что на самом деле транслирует это слово. Увидели? Все правильно, вот это: «я в себя не верю».
2. Клан кандальных слов «Я НЕ ДОСТОИН (-на)». При внешней похожести слова этого клана имеют кардинально другую задачу (по сравнению со словами клана «У меня не получится»). Почитатели слов из клана «Я не достоин», как правило, не стоят на месте, они по-настоящему стремятся к саморазвитию и хорошо понимают, что в этом, собственно, и состоит смысл их жизни. Именно эти люди имеют репутацию замечательных умниц и мастеров на все руки, именно они везут на себе всё и всех, они берут ответственность за все подряд, и только они уверены, что рабочая лошадь, и они сами и есть синонимы (и что критика и понукания, на которые не скупятся едущие у них на шее – это норма). И знаете, не надо быть опытным психологом, чтобы заметить, насколько сильно поклонники слов клана «Я не достоин» боятся получать адекватные себе самим вознаграждения. И дабы не допустить к себе блага, которые так и ломятся к ним в дверь, они воздвигают такие заграждения, что перелезть через них… (обычно эти заграждения формируются из моральных норм, что родились еще при Царе Горохе. Но убедить уверенных в своей «недостойности», что эти нормы – заплесневелое пуританство… в общем, сто потов приходится пролить).

Вглядитесь в слова клана «Я не достоин (-на)» — и вы все поймете: Еще не время, Хотелось бы, но… Мало ли чего я хочу! Хотеть не вредно, Кто я такой/-ая, чтобы…

А еще обратите внимание вот на эти «шедевры» — они настолько легко проникают в речь, что им даже маскироваться не надо:

Я не могу себе позволить*, ничего себе! (а уж сколько синонимов у этого восклицания – полуцензурных и из откровенного вульгарного арго – просто богатейшее устное творчество).
* понятно, что кандальной эта фраза является только в контексте самоограничения.
А вот когда мы, к примеру, говорим: «не могу себе позволить пренебрегать своим здоровьем» — это, как говорят дети, «не счетово».

3. Клан кандальных слов «НЕ ХОЧУ, НО ЗАСТАВЛЯЮТ». О, ну это наши любимые слова! И судя по частоте их применения, мы их не просто любим, а упоенно обожаем:
• надо, нужно (не в контексте потребности, а в значении «обязан»),
• должен (должна), требуется, проблемы (очень коварное слово, и оно отлично замаскировано: ведь оно не обозначает имеющиеся проблемы, как может показаться, оно их формирует).

Сколько раз в день мы говорим (и слышим от своего окружения) эти слова? Да не сосчитать! А ведь мы не просто говорим – мы отчетливо (и без всяких разночтений) заявляем самим себе и друг другу: «моя жизнь – беспросветная кабала».

И что примечательно: мы так сроднились с этими кандалами, что даже и не пытаемся их хотя бы временно снимать, употребляем их даже тогда, когда говорим о своих личных потребностях, не имеющих ничего общего с обязательствами перед другими людьми (или перед обстоятельствами). Прислушавшись, легко заметите, что слова «мне надо сделать» и «я должен/должна сделать» мы употребляем в дело и не в дело, и тем самым строим громадные кордоны, через которые так не просто пробиться радости. Вот и ходим с озабоченными лицами — и напрочь забываем, что мы и пришли-то сюда исключительно для того, чтобы жизнью наслаждаться.

4. Ну и заключительная группа семейства слов-кандалов – это клан кандальных слов «НЕВОЗМОЖНО». Их употребление просто-напросто забирает кислород у всего, что мы называем мечтой. К счастью, стремительно уходят времена, когда слово «мечта» (и его производные) сопровождались снисходительной гримасой (мол, отрыв от реальности). Теперь уже никого не надо убеждать, что именно мечтателям мы обязаны всем, чем с таким удовольствием пользуемся: электричеством, телефонией, телевидением, интернетом, самолетами, машинами… продолжите список.

В общем, что называется, благословенны Небеса, что они посылают нам мечтателей, чтобы донести до нас и не дать нам забыть, что возможно всё. Всё (абсолютно!), что мы распознаем как внутренний запрос (мол, хочу) – это прямое указание на возможность. И на то, конечно, что у всех возможностей есть мощный потенциал воплощения, иначе бы запросы попросту не возникали.

Вот эти слова:
• Невозможно,
• Маловероятно,
• Никогда,
• Не может быть,
• Если вдруг (отказ от возможности),
• Если что (и это тоже отказ от возможности: мол, хочу-то я хочу, но вряд ли получу),
• Может случиться так… (планирование препятствий. Эта фраза — самый надежный способ, чтобы не только НЕ получить то, к чему стремишься, а гарантированно обеспечить себя тем, чего ни в какую не хочешь),
• А вдруг (та же песня),
• Не дай бог (из той же оперы).
• И самое убойное: нет выбора.

Знайте: кандальные слова (равно как и слова из разряда «органическая речь») значительно уменьшают скорость настройки продуктивной доминанты. А это, понятно, снижает скорость вашего движения к цели. Как, спросите, избавить свою речь от кандальных слов?
Отлично всегда помогает прием «Позорный столб».

Прием простой: выпишите кандальные слова из этой статьи и вывесьте этот перечень на видное место (например, на холодильник – как самое посещаемое место в доме), и пусть он (перечень) побудет там 7-10 дней. Дольше оставлять не стоит, во-первых, много чести, а во-вторых, за этот срок уже сформируется то, на что нацелен прием — черный список. Черный список – это умелый санитар, и он всегда отлично справляется со своей задачей: удаляет из речи все элементы деструктивных программ. Проверяйте.



-----------------------------------------------------------------------------------


ОСТОРОЖНО!!! РУГАТЕЛЬНЫЕ СЛОВА ИЗМЕНЯЮТ ГЕНЫ!

Развитие осознанности

Жизнь сейчас такова, что мат звучит практически везде, даже в местах, с которыми он несовместим, – в образовательных учреждениях, в семейном кругу, в общественных местах. И после очередного столкновения с этой чужеродной разрушительной энергией появилось желание систематизировать мысли, возникающие по этому поводу.

Доктор биологических наук, академик медико-технических наук П. Горяев опытным путем установил, что хромосомы белка содержат всю информацию, необходимую для формирования живого организма. В ходе многочисленных экспериментов он доказал, что генетический аппарат любого живого существа одинаково реагирует на внешние воздействия, вызывая изменения в генах. Как это происходит? Известно, что человек состоит более чем на 75% из воды. Произносимые человеком слова изменяют структуру воды, выстраивая ее молекулы в сложные цепочки, меняя их свойства, а следовательно, меняя генетический код наследственности. При регулярном отрицательном воздействии слов происходит видоизменение генов, которые влияют не только на самого человека, но и на его потомство. Видоизменение генов ускоряет старение организма, способствует развитию различных болезней и таким образом сокращает срок жизни. И наоборот, при воздействии позитивных слов и мыслей улучшается генетический код человека, задерживается старение организма и увеличивается срок жизни.

Матерщина выступает у славян в функции проклятья. Например, одно из матерных слов на букву «е», которое имеет славянское происхождение, переводится как «проклинать». Человек, произносящий его, тем самым проклинает себя и окружающих. Человек, который произносит матерные слова, автоматически призывает все самое грязное и больное на себя, своих детей и весь свой род. При этом матерщинник часто выражает удивление и сожаление по поводу серьезных проблем с органами прежде всего мочеполовой системы, онкологических и других заболеваний. Продолжая при этом сквернословить.

Мат – это «формат слабых, неуравновешенных людей, которые не способны найти свое место в жизни. Мат засоряет язык, разрушает его красоту и стройность, ведет к деградации личности.

Таким образом еще раз было доказано, что в сквернословии таится огромная разрушительная сила. И если бы человек мог видеть, какой мощный отрицательный заряд, словно ударная волна взорвавшейся бомбы, распространяется во все стороны от матерной речи, он бы никогда не произнес ее.

Полезные разговорные фразы.


It's fine. - Это прекрасно.
It's a good idea. - Это хорошая мысль.
I mean it. - Именно это я имею в виду.
Not bad. - Неплохо.
Most likely. - Наиболее вероятно.
By the way. - Кстати.
That's right. - Это точно.
Time after time. - Раз за разом.
It's not serious. Это несерьезно.
In other words. - Другими словами.
It's not important. - Это неважно.
In short. - Вкратце.
As soon as possible - Как можно скорее.
May I ask you a question? - Могу я задать тебе один вопрос?
That explains it. - Это всё объясняет.
As to... - Что касается ...
As for... - Что касается .
It's enough. - Этого достаточно.
It's not worth it. - Это того не стоит.
Same to you! - И тебе того же!
You wanna talk about it? - Ты хочешь поговорить об этом?
I don't want to do this. - Я не хочу этого делать.
I figure it's the least I can do. - Полагаю, это самое меньшее, что я могу сделать.
A drop in the bucket. - Капля в море.
And so on and so forth - И т.д. и т.п.
I've got to go. - Мне нужно идти.
As I said before. - Как я говорил.
As innocent as a babe unborn - Невинен как младенец.
As sure as eggs is eggs. - Так же, как дважды два.
Believe it or not, but ... - Веришь или нет, но ..
Did I get you right? - Я вас правильно понял?
Don't mention it. - Не стоит благодарности.
Don't take it to heart. - Не принимай близко к сердцу.
Forgive me, please, I meant well. - Прости меня, пожалуйста, я хотел как лучше.
He is not a man to be trifled with. - С ним лучше не шутить.
I am afraid you are wrong. - Боюсь, что Вы не правы.
I didn't catch the last word. - Я не поняла последнее слово.
I was not attending. - Я прослушал.
If I am not mistaken. - Если я не ошибаюсь.
If I remember rightly. - Если я правильно помню.
It does you credit. - Это делает вам честь.
It doesn't matter. - Это не имеет значения.
It is new to me. - Это новость для меня.
Let us hope for the best. - Давайте надеяться на лучшее.
Mind your own business. - Занимайся своим делом.
Neither here nor there. - Ни то, ни сё.
Next time lucky. - Повезет в следующий раз.
Nothing much. - Ничего особенного.
On the one hand. - С одной стороны.
On the other hand. - С другой стороны.
Say it again, please. - Повторите еще раз, пожалуйста.
That's where the trouble lies! - Вот в чём дело!
Things happen. - Всякое бывает.
What do you mean by saying it? - Что ты имеешь в виду, говоря это?
What is the matter? - В чём дело?
Where were we? - На чём мы остановились?
You were saying? - Вы что-то сказали?

***

Pull yourself together! – Возьми себя в руки!
Don’t take it to heart. – He принимай это близко к сердцу.
Don’t get upset about it. – He расстраивайся из-за этого.
Let us hope for the best. – Будем надеяться на лучшее.
Everything will be all right. – Все будет хорошо.
Things happen. – Всякое случается.
Next time lucky. – В следующий раз повезет.
What a pity! – Как жаль!
I'll l never get over it. – Я никогда не переживу этого.
I appreciate your difficulties. – Я понимаю Ваши трудности.
It was a success. – Мы успешно справились.
It is as good as done. – Можно сказать, мы это сделали.
It was a failure / flop. – Мы потерпели неудачу.
It didn’t work out. – Ничего не вышло.
It was a near thing. – Чуть не случилось / За малым...
It was a narrow escape. – Мы едва избежали неприятностей.
He kept his promise. – Он сдержал обещание.
Не failed us. – Он подвел нас.
That is the way things are. – Таковы дела.
As things stand now... – При таком положении дел...
It is urgent. – Это срочно.
Time is getting short. – Время истекает.
It can wait. – Это не к спеху. (Это может обождать)
There is no hurry. – Это не срочно.
And what if... – А что если...
It is worth trying. – Стоит попытаться.
I'll see about it. – Я об этом позабочусь.
I’ll arrange it with him. – Я решу… / улажу это с ним.
I would rather do smth. – Я бы лучше сделал что-то.
I have changed my mind. – Я изменил свое мнение.
I am in two minds. – Я в нерешительности...
I can't make up my mind. – Я не могу настроиться / решиться.
Do it right a way. – Сделай это сразу же.
Don’t put it off till the last moment. – He откладывай этого до последнего.

----------------------------------------------------------------------------------
Самый большой список фильмов о психологии.


Пожалуй, самый большой список фильмов о психологии, психотерапии, психиатрии, которым стоит поделиться со всеми!

1 — Фильмы, рассказывающие о становлении психологии, психотерапии и смежных отраслей; судьбе и профессиональном становлении конкретных исторических персонажей:
- Кинси / Kinsey; Билл Кондон, США-Германия, 2004.
- Когда Ницше плакал / When Nietzsche Wept; Пинчас Перри, США, 2008.
- Мастер / The Master Пол Томас; Андерсон, США, 2012.
- Меня зовут Билл У / My Name Is Bill W; Дэниел Питри, США, 1989.
- Опасный метод / A Dangerous Method; Дэвид Кроненберг; Германия, Канада, Великобритания, Швейцария, 2011.
- Принцесса Мария Бонапарт / Princesse Marie; реж. Бенуа Жако, Австрия, 2004.
- Рагин; Кирилл Серебренников, Россия, 2004.
- Сабина / Soul Keeper, The; Роберто Фаэнца, Франция- Великобритания-Италия, 2003.
- Фрейд и благочестивая Марта; (документально-историческая реконструкция), Татьяна Малова, Россия, 2009.
- Фрейд / Freud; Мойра Армстронг, Великобритания, 1984.
- Фрейд: Тайная страсть / Freud; Джон Хьюстон, США, 1962.

2 — Фильмы, где можно увидеть за работой психолога или психотерапевта: технику, модели поведения, примеры оказания успешной и неуспешной профессиональной психологической помощи, разобрать проблемы, ошибки психологов, их находки и удачи:
- Без свидетелей (сериал); реж. Илья Малкин, Россия, 2012. 2
- Дон Жуан де Марко / Don Juan DeMarco; Джереми Левен, США, 1995.
- Древо жизни / The Tree of Life; Терренс Малик, США
- Другая Земля / Another Earth; Майк Кэхилл, США, 2011.
- Дьявол и госпожа Д / Der grosse Bagarozy; реж. Бернд Айхингер, Германия, 1999.2
- Инсайт; реж.Рената Грицкова, Беларусь, 2009.2
- Искусство негативного мышления / Kunsten å tenke negativt / The Art of Negative Thinking; Бард Брейен, Норвегия, 2006.
- Лечение / In Treatment; 3 сезона, Родриго Гарсия, Пэрис Барклай, Мелани Мейрон и др.., США, 2008-2010.
- Лилит/Lilith, Роберт Россен, США, 1964.
- Лицом к лицу / Ansikte mot ansikte; реж. Ингмар Бергман, Швеция, Италия; 1976.
- Необходимая жестокость / Necessary Roughness (сериал); реж.Кевин Даулинг, США, 2011.
- Обыкновенные люди / Ordinary people; Роберт Редфорд, США, 1980.
- Особые отношения / Sans queue ni tête, Жанна Лабрюн, Франция, 2010.
- Посредник Кейт (Все законно) / Fairly Legal; Сериал.реж. Антон Кроппер, США, 2011.
- Предельный закат / Вечерний экспресс «Сансет Лимитед» The Sunset Limited; Томми Ли Джонс, США, 2010.
- Принцесса Мария Бонапарт / Princesse Marie; реж. Бенуа Жако, Австрия, 2004.
- Присевшие на прозак под знаком скорпиона / Scorpio Men on Prozac; реж. Рэнд Марш, США, 2010.
- Пробуждения / Awakenings; Пенни Маршалл, США, 1990.
- Пролетая над гнездом кукушки / One Flew Over the Cuckoo’s Nes; Милош Форман, 1975.
- Псих; видеозапись спектаклья Театра-судии О.Табакова, Реж.Андрей Житинкин, по роману Александра Минчина, постановка 1995 года, запись 2005.
- Психоаналитик / Shrink, Джонас Пейт, США, 2005.
- Руби Спаркс / Ruby Sparks; реж.Джонатан Дэйтон, Валери Фэрис, США, 2012.
- Семейная жизнь / Family Life, реж. Кен Лоуч, Великобритания, 1971.
- Сибилла / Sybil, Джозеф Сарджент, США, 2007.
- Умница Уилл Хантинг / Good Will Hunting; Гас Ван Сент, 1997.

3 — Фильмы, позволяющие проанализировать и осмыслить с точки зрения философии и теории основных терапевтических модальностей личностные и межличностные проблемы, психологические кризисы людей (в том числе инвалидов и лиц с нервно-психическими и соматическими заболеваниями), в преодолении которых может быть оказана психологическая помощь:
- Антихрист / Antichrist; Ларс фон Триер, Германия-Дания-Швеция-Франция- Италия-Польша, 2009.
- Ахиллес и черепаха / Akiresu to kame; Такеши Китано, Япония, 2008.
- Бедная, богатая девочка / Young Adult; реж.Джейсон Райтман, США, 2012.
- Блеск /Shine, Скотт Хикс, Австралия, 1997.
- Босиком по мостовой / Barfuss; Тиль Швайгер, Германия, 2005.
- В диких условиях / Into the Wild; Шон Пенн, США, 2007.
- Ванильное небо Vanilla Sky; Кэмерон Кроу, США, Испания, 2001
- Весна, лето, осень, зима… и снова весна / Bom yeoreum gaeul gyeoul; Ким Ки Дук, Германия, Корея Южная, 2003.
- Гарольд и Мод / Harold and Maude; реж. Хэл Эшби, США, 1971.
- Голая бухта / Vuosaari; реж. Аку Лоухимиес, Финляндия, 2012.
- Господин Никто / Mr. Nobody; Жако Ван Дормель, Германия-Канада-Франция-Бельгия, 2009.
- Грозовой перевал / Wuthering Heights; реж.Коки Гидройч Великобритания, 2009.
- Грязная любовь / Dirty Filthy Love, Эдриан Шерголд, 2004.
- Дни вина и роз / Days of Wine and Roses; Блейк Эдвардс, США, 1962.
- Другая женщина / Another Woman; Вуди Аллен, США, 1988.
- Если / If…. ; Линдсэй Андерсон, Великобритания, 1968.
- Жестокий ручей (Злая речка, Бухта мести) / Mean Creek; реж.Джейкоб Аарон Эстес, США, 2004.
- Жизнь как дом / Life as a House; реж. Ирвин Уинклер, США, 2001.
- Заплати другому / Pay It Forward; реж.Мими Ледер, США, 2000.
- Зона военных действий / The War Zone; Тим Рот, Великобритания, Италия, 1998.
- Идиоты. Догма №2 / Dogme 2 – Idioterne; Ларс фон Триер, Дания-Швеция-Франция-Нидерланды-Италия; 1998.
- Инстинкт / Instinct; Джон Тартелтауб, США, 1999.
- История Антуана Фишера / Antwone Fisher, Дензел Вашингтон, США, 2002.
- Как я провел этим летом; Алексей Попогребский, Россия, 2009.
- Король говорит / The King’s Speech; Том Хупер, США, Великобритания, Австралия, 2010.
- Ледяной ветер / Ice Storm, The; Энг Ли, США,1997.
- Лилит / Lilith; Роберт Россен, США, 1964.
- Лицом к лицу / Ansikte mot ansikte; реж. Ингмар Бергман, Швеция, Италия; 1976.
- Лучше не бывает / As Good as It Gets; Джеймс Л. Брукс, США, 1997
- Мой парень – псих / Silver Linings Playbook; реж.Дэвид О. Расселл, США, 2012.
- Морфий; Балабанов, Россия, 2008
- Моя девочка не хочет (дословно: Нет, доченька, ты не пойдёшь на танцы) / Non ma fille, tu n’iras pas danser, Кристоф Оноре, Франция, 2009.
- Мэй / May; реж. Лаки МакКи, США, 2002.
- О, счастливчик / O Lucky Man! Линдсэй Андерсон, США-Великобритания 1973.
- Обыкновенные люди / Ordinary People; Роберт Редфорд, США, 1980.
- Остров фантазий / Fantasy Island Перри Лэнг, Деран Сарафян, Рик Уоллес и др.США 1998 (1 сезон)
- Палата №6; Александр Горновский, Карен Шахназаров, 2009.
- Палата The Ward; Дж.Карпентер, США, 2010.
- Парни не плачут / Boys Don’t Cry; реж. Кимберли Пирс, США, 1999.
- Повелитель приливов / The Prince Of Tides; Барбра Стрейзанд, США 1991.
- Полет длиною в жизнь / Winged Creatures; Роуэн Вудс, США, 2008.
-Последний Мамонт Франции / Mammuth; Гюстав де Керверн, Бенуа Делепин, Франция, 2010.
- Последняя любовь на Земле / Perfect Sense; реж.Дэвид МакКензи, Дания, Швеция, Великобритания, Ирландия, 2011.
- Потомки / The Descendants; реж. Александр Пэйн, США, 2011.
- Похороните меня за плинтусом; Сергей Снежкин, Россия, 2008.
- Присевшие на прозак под знаком скорпиона / Scorpio Men on Prozac; реж. Рэнд Марш, США, 2010.2,3
- Простые вещи; Алексей Попогребский, Россия, 2009.
- Псих; видеозапись спектаклья Театра-судии О.Табакова, Реж.Андрей Житинкин, по роману Александра Минчина, постановка 1995 года, запись 2005.
- Птаха / Birdy; Алан Паркер, США 1984.
- Пыль; Сергей Лобан, Россия, 2001.
- Пять чувств / The Five Senses; Реж.Джереми Подесва, Канада, 1999.
- Рассекая Волны / Breaking the Waves; реж. Ларс фон Триер, 1996.
- Реальная любовь / Love Actually; Ричард Кёртис, США-Великобритания, 2003.
- Руби Спаркс / Ruby Sparks; реж.Джонатан Дэйтон, Валери Фэрис, США, 2012.
- Садист / Bully; реж.Ларри Кларк, США, Франция, 2001.
- Семейная жизнь / family life , реж. Кен Лоуч, Великобритания, 1971.
- Синоптик / The Weather Man; реж. Гор Вербински, США, Германия, 2005.
- Собака Павлова; Екатерина Шагалова, Россия, 2005.
- Солист / The Soloist; Джо Райт, США-Франция-Великобритания, 2009.
- Стон черной змеи / Black Snake Moan; Крэйг Брюэр, США, 2006.
- Стыд / Shame; реж. Стив МакКуин Великобритания, 2011.
- Стюарт: Прошлая жизнь / Stuart: A Life Backwards; реж. Дэвид Эттвуд Великобритания, 2007.
- Субмарино / Submarino; Томас Винтерберг, Дания- Швеция, 2010.
- Таинственный Альберт Ноббс / Ноббс Albert Nobbs; реж. Родриго Гарсия, Великобритания, 2011.
- Ты встретишь таинственного незнакомца / You Will Meet a Tall Dark Stranger; Вуди Аллен; США, Испания, 2010.
- Умница Уилл Хантинг / Good Will Hunting; Гас Ван Сент, США,1997.
-Хороший мальчик / Beautiful Boy; Шон Ку, США, 2010.
- Хроники обыкновенного безумия /Príbehy obycejného sílenství; Петр Зеленка, Германия, Чехия, Словакия 2005.
- Чат / Chatroom; Хидео Наката, Великобритания, 2010.
- Человек дождя / Rain Man, Барри Левинсон, США,1988.
- Шапито шоу; реж. Сергей Лобан, Россия, 2011.
- Шоковый коридор / Shock Corridor; Реж.Сэмюэл Фуллер, США, 1963.
- Южане / Scorchers; Дэвид Берд, США, 1992.
- Юрьев день; Кирилл Серебрянников, Россия, 2008.
- Я только хочу, чтобы вы меня любили / Ich will doch nur, daß ihr mich liebt; Райнер Вернер Фассбиндер, Германия,1976.
- Я; Игорь Волошин, Россия, 2009.

3.1 — Экзистенциальные кризисы, пересмотр ценностных ориентиров перед лицом смерти, суицид:
- Норвежский лес / Noruwei no mori; Чан Ань Хунг, Япония, 2010.
- Гитара / The Guitar; реж. Эми Редфорд, США, 2008.
- Достучаться до небес / Knockin’ on Heaven’s Door, реж. Томас Ян, Германия, 1997.
- Марта, Марси, Мэй, Марлен / Martha Marcy May Marlene; Шон Дуркин, США, 2011.
- Мне не больно; реж. Алексей Балабанов, Россия, 2006.
- Неуместный человек / The Bothersome Man / Brysomme mannen, Den; Йенс Льен, Исландия- Норвегия, 2006.
- Моя жизнь без меня / My Life Without Me; реж. Изабель Койшет, Канада-Испания, 2003.

3.2 — Горе утраты:
- Другая Земля / Another Earth; Майк Кэхилл, США, 2011.
- Норвежский лес / Noruwei no mori; Чан Ань Хунг, Япония, 2010.

3.3 — Принятие себя и своей судьбы после травмы, ограничившей возможности. проблемы социальной адаптации:
- Эта жизнь для тебя / Die Zeit, die man Leben nennt Шарон фон Витерсхайм, Германия, Австрия, 2008.
- 1+1 / Неприкасаемые/ Intouchables; реж. Оливье Накаш, Эрик Толедано, Франция, 2011.
- Бен Икс / BenX; Ник Бальтазар, Нидерланды - Бельгия, 2007.
- Внутри себя я танцую / Inside I’m Dancing; Дэмиэн О’Доннелл, Франция – Великобритания - Ирландия, 2004.
- Ключи от дома / Le Chiavi di casa; Джанни Амелио, Италия, Германия, Франция, 2004
- Марта, Марси Мэй, Марлен / Martha Marcy May Marlene; реж.Шон Дуркин, США, 2011.
- Море внутри / Mar adentro; Алехандро Аменабар Испания, Франция, Италия 2004
- Скафандр и бабочка / Le scaphandre et le papillon; Джулиан Шнабель, США-Франция 2007.
- Эта жизнь для тебя / Die Zeit, die man Leben nennt: Шарон фон Витерсхайм, Германия, Австрия, 2008.
- Я Сэм / I am Sam, Джесси Нельсон, 2001.
- Заклинатель лошадей (1998)

4.1 — Тоталитарные секты:
-Плетеный человек / The Wicker; реж. Нил ЛаБут Man, США, 2006.
- Мастер / The Master Пол Томас; Андерсон, США, 2012.
- Марта, Марси, Мэй, Марлен / Martha Marcy May Marlene; реж. Шон Дуркин, США, 2011.

4.2 — Фильмы, демонстрирующие возможность преодоления, совладения, самопомощи, т.е. — личностный рост персонажей:
- 2 дня; сценарист и реж. — Авдотья Смирнова, Россия, 2011.
- Все путем / Everything must go; Дэн Раш, США, 2010.
- Герой / Hero, Стивен Фрирз, США,1992.
- Грязная любовь / Dirty Filthy Love, Эдриан Шерголд, Великобритания, 2004.
- Изгой / Cast Away; Роберт Земекис, США, 2000.
- На острой грани / Running with Scissors; реж. Райан Мерфи по роману Огюстена Берроуза, США, 2006.
- Прерванная жизнь / Girl, Interrupted, Джеймс Мэнголд, США, 1999.
- Случайный турист / Турист поневоле / The Accidental Tourist Лоуренс Каздан (Lawrence Kasdan), США, 1988.
- Телохранитель / London Boulevard (Уильям Монахэн / William Monahan), США, Великобритания, 2010.
- Тэмпл Грандин / Temple Grandin Мик Джексон, США, 2010.
- Это очень забавная история / It’s Kind of a Funny Story; Анна Боден, Райан Флек, США, 2010.
- Я киборг, но это нормально; Пак Чхан-ук, Южная Корея, 2006.

5 — Фильмы, демонстрирующие закономерности роста и развития личности, проблемы взросления, социализации, проблемы образования:
- Аквариум / Fish Tank Реж.Андреа Арнольд, Великобритания, Нидерланды, 2009.
- Анита: Дневник девушки-подростка / Anita — ur en tonarsflickas dagbok; Торгни Вискман, Швеция, Франция, 1973.
- Большая маленькая я / L’âge de raison; реж. и сцен. Ян Самюэль, Франция, 2010.
- Вас не догонят / Lost and Delirium; Леа Пул, Канада, 2001.
- Все умрут, а я останусь; Валерия Гай-Германика, 2008.
- Жизнь за гранью / After.Life; реж.Агнешка Войтович-Восло США, 2009.
- Затравленная / Hounddog; Дебора Кампмейер, США, 2007.
- Класс / Klass; Ильмар Рааг, Эстония, 2007.
- Королевство полной луны / Moonrise Kingdom; реж.Уэс Андерсон, США, 2012.
- Красивая и сумасшедшая (Сумасшедшая красавица) / Luan qing chun; реж. Чи Й. Ли, Тайвань, 2008.
- Крыша; Борис Грачевский, Россия, 2009.
- Лицом к лицу / Ansikte mot ansikte; реж. Ингмар Бергман, Швеция, Италия; 1976.
- Мир от Гарпа / The World According to Garp; Джордж Рой Хилл, США, 1982.
- Моя маленькая принцесса / My Little Princess; реж.Ева Ионеско, Франция, 2011.
- Обезьянки / Apflickorna; реж. Лиза Ашан, Швеция, 2011.
- Общество мертвых поэтов / Dead Poets Society; Питер Уир, США, 1989.
- Отрыв / Taking Off реж.Милош Форман, 1971, США.
- Переходный возраст / How to Be; Оливер Ирвинг, Великобритания, 2008.
- Полисс / Polisse; реж. Майвенн Ле Беско, Франция, 2011.
- Призрачный мир / Ghost World; Терри Цвигофф, США-Германия- Великобритания, 2001.
- Ржунимагу / LOL(Laughing Out Loud); Лиза Алессандрин, Франция, 2008.
- Руби Спаркс / Ruby Sparks; реж.Джонатан Дэйтон, Валери Фэрис, США, 2012.
-Русское; Александр Велединский, сценарий: Александр Велединский, Эдуард Лимонов, Россия, 2004.
- Стюарт: Прошлая жизнь / Stuart: A Life Backwards; реж. Дэвид Эттвуд Великобритания, 2007.
- Учитель на замену / Detachment; реж. Тони Кэй США, 2011.

5.1 — Проблемы самоидентификации, психосексуального развития:
- Вас не догонят / Lost and Delirium; Леа Пул, Канада, 2001.
- Водяные лилии /Naissance des pieuvres; Селин Скьямма, франция, 2007.
- Дневник Карлоты / El diario de Carlota реж. Хосе Мануэль Карраско, Испания, 2010.
- Дневник лесбиянки / Eloïse, реж.Хесус Гарай, Испания, 2009.
- Сорванец / Tomboy; Селин Скьямма, франция, 2011.

5.2 — Травля, детская жестокость:
- Жестокий ручей (Злая речка, Бухта мести) / Mean Creek; реж.Джейкоб Аарон Эстес, США, 2004.
- Садист / Bully; реж.Ларри Кларк, США, Франция, 2001.
- Суки / Perras; реж. Гильермо Риос, Мексика, 2011.
- Кибер-террор / Cyberbully реж. Чарльз Бинами, Канада, 2011

5.3 — Формирование девиантного поведения:
- Четыреста ударов / Les Quatre Cent Coups; ФрансуаТрюффо, Франция, 1959.
-Я; Игорь Волошин, Россия, 2009.

6 — Фильмы, где демонстрируемые образцы психопатологии персонажей могут служить иллюстрациями к курсу патопсихологии или психиатрии:
- Агнозия / Agnosia; Реж. Эудженио Мира, Испания, 2010.
- Будучи там / Being There; реж. Хэл Эшби, США, 1979.6,7Глюки / Bug; реж. Уильям Фридкин, США, 2006.
- Вечерний экспресс «Сансет Лимитед» / The Sunset Limited, реж. Томми Ли Джонс, США, 2010.
- Девушка на мосту / La fille sur le pont, реж. Патрис Леконт, Франция, 1999.
- Змеиная яма / The Snake Pit; Реж. Анатоль Литвак, США, 1948.
- Изнутри / On the Inside; Режиссёр и сценарист Д.В. Браун, США, 2011.
- Котоко / Kotoko Режиссер: Синья Цукамото Япония 2011.
- Лабиринты / Dédales; Реж.Рене Манзор, Франция, Бельгия, 2003.
- Машинист / El Maquinista; Брэд Андерсон, Испания, 2004.
- Мой парень – псих / Silver Linings Playbook; реж.Дэвид О. Расселл, США, 2012.
- На острой грани / Running with Scissors; реж. Райан Мерфи по роману Огюстена Берроуза, США, 2006.

ЯЗЫК ТЕЛА

Примерно 80% информации о человеке мы получаем, оценивая его манеру говорить, жестикулировать, обращая внимание на взгляд и позы. Слова дают нам всего лишь 20% всей информации.

Однако очень часто язык тела остается «за кадром» нашего восприятия, потому что мы не умеем его прочитывать и интерпретировать. А вот подсознание справляется с этим на отлично. Поэтому, если вы соглашаетесь с собеседником, качая при этом головой (жест отрицания), или улыбаетесь, скрестив руки на груди (оборонительная позиция), то рискуете быть неправильно понятым.

1. Не скрещивайте руки или ноги.
Не скрещивайте ваши руки: складывается впечатление, что вы хотите закрыться от окружающих, защитить себя. Также это касается ваших ног. Будьте открытыми.

2. Настройте зрительный контакт.
Если вы ведете беседу сразу с несколькими людьми, поддерживайте зрительный контакт со всеми, чтобы создать связь и убедиться в том, что вас слушают. Не переусердствуйте: может сложиться впечатление, что вы пытаетесь подавить собеседника. Если же ваш зрительный контакт будет слишком слабым, вы будете казаться неуверенным.

3. Примите позу.
Примите позу уверенного, чувствующего себя в своей тарелке человека.

4. Расслабьте свои плечи.
Когда вы напряжены, напряжены также ваши плечи. Они приподняты и немного подаются вперед. Попытайтесь расслабиться, встряхните плечами и отведите их назад.

5. Кивайте головой, когда говорит собеседник.
Кивая время от времени, вы показываете, что слушаете. Но не перестарайтесь, а то так можно стать похожим на дятла Вуди.

6. Не сутультесь, сидите прямо.
Держите осанку, но не напрягайтесь.

7. В меру наклоняйтесь.
Если вы хотите показать, что вам интересно то, что кто-то говорит, немного наклонитесь в сторону говорящего. Если вы хотите показать, что вы уверены в себе и вам комфортно, наклонитесь немного назад. Но не наклоняйтесь слишком низко. Таким образом вы произведете впечатление человека, который крайне нуждается в поддержке. Или если вы сильно отклонитесь назад, вы можете показаться высокомерным и слишком отстраненным.

8. Улыбайтесь и смейтесь.
Относитесь ко всему легко, не воспринимайте все слишком серьезно. В меру расслабьтесь и, когда кто-то говорит что-то забавное, улыбайтесь и смейтесь. Люди готовы выслушать вас, если вы кажетесь им положительной личностью. Но не начинайте смеяться первым над своими собственными шутками — это указывает на то, что вы нервничаете и вам нужна посторонняя поддержка. Улыбнитесь, когда вас с кем-то знакомят, но не нужно приклеивать эту улыбку к лицу — вас заслуженно посчитают неискренним.

9. Не дотрагивайтесь до своего лица.
Это указывает на то, что вы нервничаете, и будет отвлекать внимание слушателей или собеседников.

10. Держите голову.
Опущенная голова — признак неуверенности и потерянности. Ваш взгляд должен быть прямым.

11. Не торопитесь.
Для чего это нужно: когда вы медленно идете, вы не только успокаиваетесь и становитесь более уверенным, но у вас понемногу проходит состояние стресса. Когда вы к кому-либо обращаетесь, не поворачивайтесь в этом направлении слишком быстро, а сделайте это как можно медленнее.

12. Не суетитесь.
Старайтесь избегать нервных движений, таких как покачивание ногой или быстрое постукивание пальцами по столу. Постепенно избавляйтесь от этих привычек или преобразуйте их. Суетливость указывает на то, что вы нервничаете, отвлекает слушателей и не дает вам возможности четко изложить идею. Приведите в порядок свои движения, чтобы не мешать самому себе. Попытайтесь расслабиться, делайте все медленно и следите за своими движениями и жестами.

13. Жестикулируйте увереннее.
Используйте руки для описания чего-либо или для того, чтобы ваши аргументы казались более весомыми. Но не перестарайтесь: слишком много движений руками отвлекает внимание слушателей. И не повторяйте все время одни и те же движения, контролируйте их!

14. Держите бокал ниже.
Не держите напиток слишком близко к себе и на уровне груди, чтобы не выглядеть слишком закрытым и «в защите». Старайтесь держать что-либо (не только напитки) ниже уровня сердца и на уровне носков ступней во фронтальной плоскости.

16. Держите дистанцию.
Не стойте слишком близко. Всем давно уже известно, что если стать слишком близко к собеседнику, он начнет беспокоиться. Позвольте людям иметь личное пространство, не старайтесь завоевывать его.

17. Зеркало.
Часто, когда у вас хорошие отношения с кем-либо, общаясь, вы бессознательно становитесь друг для друга зеркалом. Это значит, что вы в некоторой степени заимствуете чужой язык тела. Для того чтобы лучше общаться, вы можете сознательно использовать эффект зеркала. Если собеседник наклоняется вперед, вы тоже можете наклониться вперед. Если собеседница протянула руку, чтобы что-то взять, вы тоже можете так поступить. Но не повторяйте все, не отражайте каждое движение тела. А то испуг будет обеспечен.

Вы можете менять язык своего тела, но, для того чтобы новый язык стал для вас привычным, вам потребуется время. Особенно это касается привычки высоко держать голову, потому что это достаточно тяжело изменить. И к тому же если вы попытаетесь изменить все сразу, вы можете прийти в замешательство и вам может показаться, что вы не в силах с этим справиться.

Работайте с парой приемов каждый день в течение трех или четырех недель. За это время они должны стать привычкой, и вы будете выполнять их автоматически. Если они не стали привычкой, повторяйте их, пока они ею не станут. Затем приступайте к следующей паре приемов и работайте над ними.

----------------------------------------------------


ОБ ИНТРОВЕРТАХ

Писательница и интроверт Мэриэнн Рейд уверена, что мир экстравертов имеет очень искаженное представление о «людях в себе». Поэтому она составила список из следующих 15 пунктов:

1. Ваш день рождения нас не радует
Любой интроверт, работающий в офисе, испытывает смятение, когда все спешно начинают скидываться на подарок кому-то. Не потому, что нам жалко денег, нет. Просто любой случайный сотрудник, радостно улыбающийся и сообщающий, что это его праздник, приводит нас в состояние ступора. Нам кажется, будто он ждет от нас неумеренно восторженной реакции, энтузиазма и интереса. Возможно — о ужас! — мы даже получим от него приглашение на вечеринку с тремя сотнями незнакомых людей. Ну, пусть триста — это преувеличение, но именно так это видится интроверту, который больше всего хочет пойти домой. Так что, если вы не пригласите нас, мы не обидимся. Мы просто вздохнем с облегчением.

2. Пожалуйста, забудьте и о нашем дне рождения
Ну правда, забейте. У нас есть несколько близких друзей, чьих поздравлений нам вполне достаточно. Мы не хотим шумно праздновать и веселиться. Лучший праздник для нас — тихий, в кругу тщательно отобранных людей. Мир не должен ничего знать о нем.

3. Мы на самом деле не слушаем, как вы провели свои выходные
Если вы не принадлежите к нашему кругу друзей, то нам все равно, как прошла ваша суббота. Мы искренне считаем, что каждый имеет право на личную жизнь, и если вы проводите свободное время в пьяном угаре или выламывая дверь вашей бывшей, то это ваше дело. Мы не осуждаем — просто общение с кем-то, кого мы не знаем, отнимает слишком много энергии. Только то, что мы работаем вместе, не означает, что мы по-настоящему знаем друг друга.

4. Мы ненавидим толпу
Мы устаем от больших групп людей. Нас опьяняет разнообразие социальных типов и групп. Некоторые интроверты являются эмпатами, поэтому они, как правило, легко попадают под влияние чужой энергетики. Иногда нам кажется, будто мы «чувствуем» каждого в комнате, и от этого мы получаем эмоциональную перегрузку.

5. Нам действительно не нравятся корпоративные мероприятия
Это особенно трудно для интровертов, которые управляют бизнесом. Необходимость командной работы заставляет нас делать вещи, которые выводят нас из равновесия. Каждое сказанное вовремя слово, каждая выслушанная точка зрения — это борьба для нас. Даже в бизнесе нам необходимо чувствовать связь с кем-то на другом уровне, чтобы получить максимальную отдачу от корпоративных мероприятий. Нужно немало времени, чтобы организовать командную работу или какое-либо мероприятие с большим количеством участников, чтобы и интроверт, и его коллеги чувствовали себя комфортно.

6. Мы притворяемся, что вы нам нравитесь
Да, это мерзкая правда. Мы отлично знаем, кто нам нравится, а кто нет. Это может быть следствием многих причин: от застарелых детских обид до неудачного завтрака сегодня утром. Не принимайте это на свой счет. Беда в том, что честность, как бы мы ее ни ценили, иногда причиняет боль. Чтобы выжить, мы должны вытеснить все эти эмоции и быть хорошими, а это намного сложнее, чем быть настоящими.

7. Мы умеем работать
Когда мы одни, мы тратим время на проектную деятельность, электронные письма, черновики и чертежи планов по захвату мира. У нас много идей. Мы ценим одиночество, потому что оно позволяет нам экспериментировать с концепциями и давать волю воображению. Все возможно, когда мы одни, и то, что мы создаем, может однажды изменить нашу жизнь — да и вашу тоже.

8. Нам нравится письменное общение
Мы любим электронные письма, потому что это дает нам возможность получить необходимое без личного контакта. Живое взаимодействие сбивает нас с курса, и мы должны израсходовать много энергии, чтобы снова вернуться на свою волну. Поэтому, пожалуйста, звоните нам только тогда, когда это вопрос жизни и смерти.

9. Мы чувствуем себя в безопасности со «своими» людьми
Когда в нашей жизни есть «правильные» люди, мы готовы отдать им себя полностью. Мы становимся верными воинами, готовыми сражаться за наших любимых. Просто спросите наших друзей. В нужной компании мы цветем и сияем. Нам необходимо время, чтобы найти «правильных» людей, но зато потом мы никогда от них не отказываемся.

10. У нас есть друзья, которые действительно любят нас
Интровертам нужны другие люди, и другим людям нужны интроверты. Большинство из нас не испытывает проблем с общением. Мы, как и все, иногда ходим в бары и на вечеринки и знакомимся с новыми людьми. Разница в том, что не все, кого мы встречаем, становятся нашими друзьями. Мы сознательно выбираем близких друзей и тщательно работаем над отношениями.

11. Мы можем временно притворяться экстравертами
Нам приходится делать это, чтобы выжить. Мы можем быть звездами вечеринки, организаторами крупных корпоративных событий или председателями благотворительных организаций. Мы делаем это добровольно, зная, что в конце дня мы сможем уйти домой. Когда же мы добираемся туда, иногда нам приходится тратить на восстановление дни и даже недели.

12. Мы не застенчивые, не грубые и не слишком нервные
Сначала может показаться, что так и есть. Но если вы узнаете нас получше, то поймете, что мы можем и рассмешить вас, и проболтать с вами больше пятнадцати минут. Просто мы такие не со всеми. Общительность для нас — это опция, в базовую комплектацию она не включена. Мы не можем слишком хорошо играть счастье или возбуждение, и вы скорее всего прочитаете это у нас на лице.

13. Нам хорошо в одиночестве
В наших головах происходит множество вещей, и нам не надо больше. В отличие от экстравертов, мы не нуждаемся в других людях для внешней стимуляции. Жизнь во внутреннем мире вполне нас устраивает. Мы развлекаем себя творческими проектами и отлично проводим время.

14. Мы ненавидим светскую болтовню
Мы мыслители, и нам приносят удовольствие разговоры о высоких идеях, теориях и идеалах. Мы крайне редко участвуем в светских беседах и делаем это без особого желания.

15. Если мы выбрали вас, цените это
Мы дорожим своим временем в одиночестве и очень придирчиво относимся к тем, кого впускаем в жизнь. Общение с «неправильным» человеком будет эмоционально выжимать нас. Мы часто привлекаем экстравертов, которые высасывают нашу энергию, и ищем единомышленников интровертов. Мы ценим время, проведенное с другими интровертами, и имеем отличное представление о границах личного пространства друг друга.


-----------------------------------------------

ЛУЧШИЕ КНИГИ ВЕЛИКИХ ПСИХОЛОГОВ

1. Альфред Адлер. Понять природу человека
2. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
3. Станислав Гроф. За пределами мозга
4. Эдвард де Боно. Латеральное мышление. Учебник творческого мышления
5. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
6. Фромм Эрих. Гуманистический психоанализ
7. Кларисса Пинкола Эстес. Бегущая с волками
8. Дэвид Д. Бернс. Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
9. Роберт Чалдини. Психология влияния
10. Михай Чиксентмихайи. В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью.
11. Милтон Эриксон (автор Сидней Розен). Мой голос останется с вами.
12. Эрик Эриксон. Детство и общество
13. Ганс Айзенк. Измерения личности
14. Сюзан Форуард. Эмоциональный шантаж
15. Виктор Франкл. Воля к смыслу
16. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы
17. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений
18. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений
19. Дениэл Гоулман. Эмоциональный интеллект на работе
20. Томас Э. Харрис. Я- о'кем, ты- о'кей
21. Эрик Хоффер. Истинно верующий: Личность, власть и массовые общественные движения
22. Карл Юнг. Архетип и символ
23. Мелани Кляйн. Зависть и благодарность
24. Р. Д. Лэнг. Расколотое Я
25. Карен Хорни. Наши внутренние конфликты
26. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики
27. Энн Мойр и Дэвид Джессел. Пол мозга: Реальные различия между мужчиной и женщиной
28. Павлов И. П. Рефлекс свободы
29. Уильям Джеймс. Психология
30. Фриц Перлз. Теория гештальттерапии
31. Жан Пиаже. Речь и мышление ребенка
32. Карл Роджерс. Становление личности: Взгляд на психотерапию
33. Оливер Сакс. Человек, который принял жену за шляпу
34. Мартин Селигман. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни
35. Гейл Шихи. Возрастные кризисы

Чтобы скачать книги, введите их название здесь: vk.com/docs

Как избавиться от грубости? Как правильно реагировать и отвечать на грубость?

Существует множество определений грубости, однако какими бы терминами ее не обозначали, всем известно, что это абсолютно неприемлемая форма общения в приличном обществе. И если человек хочет активно взаимодействовать с другими индивидуумами высокой ступени развития, от грубости следует избавляться.


Причины возникновения грубости


Воспитание. Человек воспитывался таким образом или в таких социальных условиях, при которых грубость являлась нормой поведения. Соответственно, данный индивид просто не понимает или не приемлет другой формы общения. Грубость для него естественна и привычна.

Как избавиться от грубости в этом случае? Человеку для нормальной жизни необходимо перевоспитываться. Лучше всего будет посетить психолога, также проблему можно решить, активно взаимодействуя с новым благополучным социумом и полностью разорвав связи с прежним.



Окружение. Бывает такая ситуация, когда человек получил нормальное воспитание, однако волею судьбы попал в такое общество, для которого грубость является нормальной формой общения.

Как избавиться от грубости? Тут есть два варианта: либо человек научится общаться соответственно окружению, либо поменяет его. Иногда возникает ситуация, когда окружающие люди могут понять тебя, только если ты общаешься на их языке. Это неизбежная необходимость. Если при этом человек сохранит свою внутреннюю воспитанность, в этом нет ничего страшного. Время пройдет, ситуация изменится - и индивид вернется в нормальное общество или же научится сосуществовать в этом. Если же из положения нет выхода, надо поменять положение.

Негативные эмоции. Существует ряд негативных эмоций, которые могут спровоцировать грубость. В этом случае не стоит ставить на человека клише «грубиян», просто в данное время и в данной ситуации абсолютно адекватный и воспитанный человек может потерять над собой контроль. Эмоции, которые могут спровоцировать вспышку гнева – это усталость, раздражительность, неудовлетворенность. Это способ психологической разрядки. Иногда грубость – естественная реакция на боль.

Как избавиться от грубости, возникающей в результате негативных эмоций? Если подобные вспышки грубости случаются редко, они не являются большой проблемой. Каждый разряжается по своему, возможно, это не самый худший вариант. Если же это частое явление, которое негативно сказывается как на самом индивиде, так и на окружающих его людях, тогда следует найти другие способы снятия напряжения. Например, физические упражнения.

Когда же причиной грубости является боль, проблема требует особого решения. По-возможности необходимо избавиться от причины боли, переосмыслить ситуацию, практиковать медитации, обратиться за профессиональной помощью к психологу.

Способ почувствовать себя более значительной личностью. Часто данная причина грубого поведения сопровождает подростковый, переходный возраст, но далеко не всегда. Почему это возникает? Человеку хочется быть кем-то значительным, особенным, заслуживающим неподдельного восхищения, но претендентов на данную роль и так немало. А если еще он и не блещет особыми талантами, все это может вылиться в грубость. Это своеобразная реакция на негативные эмоции, бушующие внутри человека. Хотя бы в этом он не такой, как все, он способен выйти за рамки привычных социальных устоев, а остальные – нет, они боятся. А он смелее, он «круче» и, соответственно, лучше многих.

Как избавиться от грубости самому и помочь своим детям? Необходимо дать индивиду возможность реализовать свое стремление к первенству, помогать, поддерживать. Причем опираться необходимо на предпочтение самого человека, а не на свои устремления, которые вы не смогли реализовать. Для подростка очень хорошим выбором будет спорт, который закаляет не только тело, но и характер, и создает сильную, волевую личность. Девочка тоже может реализовать себя в спорте, но далеко не каждая. Определите, что больше всего по душе вашему ребенку, и действуйте.

Если грубость исходит от себя самого, это явление, как ни странно, искоренить намного сложнее, чем защититься от ответной грубости. Что можно сделать?
1. Признаться себе в проблеме, поставить цель и четко ее сформулировать: «да, я грублю, но хочу избавиться от этого», также осознать, для чего это необходимо, каким образом проблема будет решена, какой итог вы хотите увидеть.
2. Вести дневник, разбирать причины.
3. Назначить себе наказание за каждую грубость и подарок за каждый успех.
4. Медитации по методу Сильва дают хорошие результаты.

Как реагировать на грубость?

Отвечать на грубость не только можно, но, в большинстве случаев, даже нужно. И дело даже не в том, что поставив грубияна на место, вы почувствуете внутреннее удовлетворение. Главное, на ранних этапах установить за собой право на достойное к себе отношение в обществе, а также исключить подобные инциденты в будущем. Если вы будете постоянно терпеть грубость и молчать, ситуация может только усугубиться. Жизнь – это не добрая сказка, учиться ставить на место некоторых членов общества нужно с детства, и во многих ситуациях это оправдано. Только всегда стоит понимать, когда это уместно, а когда стоит скромно потупить очи и горестно, с сожалением, вздыхать (допустим, когда вас по делу критикует начальник). Всегда трезво оценивайте ситуацию. Как бороться с грубостью?


Ответная грубость

Как вариант для импульсивной, склонной к истерии и неразумной личности, он имеет право на жизнь. Но это самая низшая ступень. Ответная грубость может привести к склоке, скандалу, даже драке. Стоит ли так низко опускаться? Ведь существует гораздо более эффективные способы борьбы со скандалистами. А вы сможете похвастаться своим «железобетонным» спокойствием. Многих оно восхищает.

Игнорирование



Игнорирование – хороший вариант, но только для тех людей, в душе которых царит абсолютное ледяное спокойствие, и они способны обращать на грубияна внимания не более чем на тявкающую собачонку. Если же внутри у вас бушуют страсти, кипят эмоции, а вы загоняете их еще глубже и гордо молчите, ничего хорошего это не принесет. Более того, учеными доказано, то такие невыраженные эмоции со временем превращаются в серьезные заболевания. Не позволяйте этому случиться. Уж лучше банально грубо высказаться.

Жалость

Очень хороший способ ответа на грубость. И приемлемо, и корректно, и достойно. А ведь и правда, что большинство грубиянов способны вызывать лишь жалость. Будь причиной грубости воспитание, негативные эмоции или же внутренняя боль.

Смех

Нет лучшего ответа обидевшему вас человеку, чем смех. Искренний и радостный смех. Иногда он поможет разрядить обстановку, в иных случаях послужит хорошим наказанием хаму. А фраза, при этом сказанная точно и метко, позволит вам уйти настоящим победителем с места битвы. Поэтому учимся отвечать на грубость.

Интересные варианты ответов на хамство и грубость

Смотря на вас, я понимаю, что означает выражение «тупиковая ветвь развития».
Может быть, вам невдомек, но окружающим абсолютно не интересно наблюдать за проявлением вашего низкого уровня IQ.
Такого сочетания слабоумия и неприглядной внешности я давно не встречал.


Отойди, ты портишь мое биополе.
Обратите внимание — это плинтус. И запомните, это именно ваш уровень.
То, что вы так ужасно выглядите, ещё не означает, что нужно вести себя так же.
Не стоит демонстрировать мне вариант своего примитивного развития.
Мне искренне вас жаль, наверное, очень тяжело жить с такой ущербной психикой.
Скажи, когда ты родился, природа отдыхала?
На кого шуршишь, пакетик?
--------------------------------------------------------------------------------------------------

ГДЕ МЫ ТЕРЯЕМ СИЛЫ, И ГДЕ НАБИРАЕМ ИХ?

Столкнулась в своей жизни с одной непонятностью. Практически одна и та же ситуация в разные временные промежутки вызывает совершенно разные чувства. Один раз она вызвала бурю эмоции (включая крик, обвинение во всех смертных грехах, затем обиду, прекращение общения и т.д), а в другой раз с этим же самым человеком я приняла ситуацию спокойно. И второй вариант мне понравился гораздо больше. Я размышляла, что же мне помешало, так среагировать и в первый раз и поняла, в тот раз у меня было мало сил. И физических и эмоциональных.

И я решила провести ревизию в способах набора и потери сил. Перед вами результаты моей работы.

МЫ ТЕРЯЕМ СИЛЫ:

· когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
· когда улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
· когда не отдыхаем,
· когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
· когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человеку о том, что нам нужно,
· когда занимаемся не своим делом,
· когда человек тебе неинтересен, а ты по каким-то придуманным причинам продолжаешь с ним общаться,
· когда люди рядом с тобой большую часть времени говорят о негативе,
· когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
· когда сплетничаем,
· когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие),
· когда работаем на неинтересной, надоевшей работе,
· когда боимся,
· когда ты ждешь, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и твоя жизнь измениться,
· когда ругаем себя, считаем себя недостойной, неумелой, неудачной,
· когда кто-то считает тебя такой, а ты соглашаешься с этим.

МЫ НАБИРАЕМ СИЛУ КОГДА:

· Знакомимся с новыми людьми,
· Получаем новые знания,
· Путешествуем,
· Преодолеваем свои страхи,
· Пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде),
· Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
· Флиртуем,
· Занимаемся творчеством,
· Общаемся с приятными людьми,
· Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
· Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
· Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
· Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
· Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
· Когда начинаем делать то, что нам хочется.

Любите себя и своих близких.
Автор статьи: Минакова Юлия

"Men are not against you, they are merely for themselves."
Gene Fowler

Цитата
Ocean пишет: То, что вы так ужасно выглядите, ещё не означает, что нужно вести себя так же.

надо запомнить)

Цитата
Сахадин пишет: На кого шуршишь, пакетик?

Цитата
Сахадин пишет: Не стоит демонстрировать мне вариант своего примитивного развития. Мне искренне вас жаль, наверное, очень тяжело жить с такой ущербной психикой. Скажи, когда ты родился, природа отдыхала?

Цитата
Сахадин пишет: Смотря на вас, я понимаю, что означает выражение «тупиковая ветвь развития». Может быть, вам невдомек, но окружающим абсолютно не интересно наблюдать за проявлением вашего низкого уровня IQ. Такого сочетания слабоумия и неприглядной внешности я давно не встречал.

это уже как-то совсем не айс

Всякая болезнь происходит от непрощения


Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, кого надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его надо простить. Прощение - значит, освобождение. Вам совсем необязательно знать, как прощать. Все, что требуется, это желание простить. А дальше Вселенная придет вам на помощь. Мы прекрасно понимаем свою боль. Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытывали боль. Нам нужно понять, что в этот момент они не могли поступить по-другому.

Когда люди приходят ко мне на консультацию, мне совершенно безразлично происхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недостаток денег, плохие взаимоотношения или недоразвитые таланты - я сразу же начинаю работать над одной только вещью:

Развитие любви к самим себе

Я пришла к выводу, что когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь. Маленькие чудеса - везде.

Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда - чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа, мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу.

Самоодобрение и самопринятие - ключ к положительным переменам в нашей жизни

Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя критиковать себя. Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя помогает нам вырваться из этого заколдованного круга.

Помните, что вы критиковали себя годами и ничего хорошего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится

Говоря о любви, автор ни в коем случае не подразумевает любовь эгоистическую или то, что принято называть "себялюбием", Любить себя - значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни.

Любить себя - значит, прежде всего, уважать свою личность

Я испытываю любовь к: самому процессу жизни; радости от того, что жив(а); красоте, которую я вижу; к другому человеку; к знанию; к процессу мышления; к нашему телу и его устройству; к животным, птицам и всему живому; ко Вселенной и тому, как она устроена.

Что вы лично можете добавить к этому списку?

А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя не любим:

Мы постоянно ругаем и критикуем себя. Мы травим себя пищей, алкоголем и наркотиками. Мы выбираем веру в то, что нас никто не любит. Мы создаем болезнь и боль в нашем теле. Мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке. Мы создаем себе долги и непосильные ноши. Мы привлекаем любовников и мужей(жен), которые унижают наше достоинство.

В любом случае, если вы отрицаете свое совершенство, это означает, что вы себя не любите. Я помню одну свою пациентку, которая была в очках. В течение одного из наших занятий, она освободила себя от одного страха, корни которого лежали в ее детстве. На следующий день она просыпается и обнаруживает, что очки ей больше не нужны. У нее 100-процентное зрение. Однако она проводит весь день, постоянно говоря себе: "Я в это не верю, я в это не верю". И на следующий день она опять надевает очки. У нашего подсознательного ума совершенно отсутствует чувство юмора. Она никак не могла поверить в то, что сама создала себе 100-процентное зрение.

Совершенство маленьких детей

Как совершенны вы были, когда вы были ребенком! Детям ничего не надо делать, чтобы быть совершенными. Они уже само совершенство. И знают, что они - центр Вселенной. Они не боятся попросить то, чего хотят. Свободно выражают свои эмоции. Вы знаете, что когда ребенок расстроен, об этом знают все соседи. Вы также знаете, что когда ребенок счастлив, его улыбка освещает весь мир. Дети полны любви. Маленькие дети не могут вынести отсутствия любви. Вырастая, мы учимся жить без любви. Дети также обожают каждую часть своего тела, даже собственные отбросы.

Вы были такими же! А затем стали слушать взрослых, которые уже научились к тому времени всего бояться, и вы постепенно стали отрицать свое совершенство.

Упражнение с зеркалом

Я прошу пациента взять зеркало, посмотреть себе в глаза и, упомянув свое имя, сказать: "Я люблю тебя и принимаю тебя таким(такой), какой(какая) ты есть". Это невероятно трудно для некоторых! Я вижу, как по-разному люди на это реагируют - некоторые начинают плакать, другие - сердиться, а третьи заявляют, что никак не могут сделать такого. Один мой пациент даже бросил зеркало в меня и убежал. Ему понадобилось несколько месяцев, чтобы он наконец смог посмотреть на себя в зеркало, не испытав при этом отрицательных эмоций.

"Проблема" в том виде, в каком мы ее себе представляем, редко оказывается настоящей проблемой

Например, возьмем излишек веса. Люди часто проводят годы в борьбе с излишним весом, и все равно остаются толстыми. И тогда они начинают говорить, что все проблемы у них в жизни - от их полноты. Излишек веса - внешнее проявление более глубокой внутренней проблемы. По моему мнению, - это всегда страх и потребность в защите. Когда мы чувствуем страх, неуверенность в себе, думаем, что мы недостаточно "хороши", многие из нас буквально обрастают жиром, который выполняет в организме защитную функцию.

Постоянно унижать себя за то, что ты толстая, чувствовать себя виноватой из-за любого лишнего куска - пустое времяпровождение. 20 лет спустя вы все равно будете толстыми, потому что вы даже не подступили к настоящей проблеме. Поэтому я лично отказываюсь иметь дело с различными диетами. Диеты не помогают. Единственная, которую я рекомендую - это диета от плохих мыслей. Часто мои клиенты говорят мне, что они никак не могут любить себя, потому что они толстые. А я объясняю: они толстые, потому что не любят себя. Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес автоматически исчезает. Некоторые из моих пациентов начинают сердиться на меня, потому что разрешение их проблемы кажется им уж очень упрощенным. Многие просто уходят, но только с тем, чтобы снова возвратиться, но однако не только со старыми проблемами, но и с новыми.

Настоящая проблема

Итак, пациент смотрит в безобидное, малюсенькое зеркало и расстраивается из-за этого. Я с восторгом улыбаюсь и говорю: "Прекрасно, теперь мы смотрим на настоящую проблему". Я в подробностях беседую с ним о важности любви к себе. Любовь к себе, говорю я, начинается с того, что никогда, ни под каким предлогом нельзя критиковать себя ни за что. Я спрашиваю своих пациентов, за что они себя критикуют, и делаю из этого длинный список. Они или слишком высокие или слишком маленькие, слишком толстые или слишком худые, слишком умные или слишком глупые, слишком некрасивые (самые красивые говорят такое) или слишком красивые. Заметьте, всегда "слишком".

Наконец мы добираемся до сути: "Я недостаточно хорош(а)". Ура! Вот мы и подходим к настоящей проблеме. Они критикуют себя, потому что научились верить в то, что они недостаточно хороши. Мои пациенты все время удивляются, как быстро мы добираемся до сути. И начинают понимать, что нам не надо обсуждать их излишек веса, проблемы личного характера, денежные проблемы и т.д.

Мы должны направить всю нашу энергию на разрешение одной лишь проблемы: недостаточная любовь и уважение к самим себе!

Автор: Луиза Хэй, из книги "Как исцелить свою жизнь"

--------------------------------------------------------------------------------------------------------


СТРАХИ

Страх это здоровая реакция тела, в определенной степени он нужен. При страхе активизируются невидимые силы организма. Но страх также мешает жизнь, когда его становится слишком много. Если мы боимся - мы не можем любить, поэтому свой страх нужно полюбить. Страх закрывает энергетические центры и очень быстро забирает энергию.

Если вы живете бесстрашно, в вашем сердце много гармонии и любви. Привязанность очень быстро разрушает жизнь. Ушел - ушел... Карма хорошая у него закончилась (юмор от Рами). Почему с таким настроением не смотреть на жизнь? Нужно смотреть, как мы можем сделать близкого нам человека, счастливым, при этом не теряя свою сущность и не погружаясь в него.

Страх одиночества всегда исходит от ума, душа всегда соединена с Богом. Чем больше вы привязаны к кому-то или чему-то, тем больше этот объект причинит страданий. Так зачем обрекать себя на страдания, вы просто живите и радуйтесь тому, что имеете сейчас. В этом мире все для того, чтобы обменяться любовью. Вам необходимо беречь каждого человека. Просто учитесь быть одни в спокойствии, только в таком случае, вы можете создать гармоничные отношения. Гармоничная пара - это союз двух гармоничных счастливых людей. Два несчастных счастья не построят.

Счастье - это быть частью Бога. Если мы избавимся от страха, тогда мы живем в "своем" месте, страх мешает реализовывать нашу дхарму.

Большинство болезней из-за страха, большинство проблем в личной жизни из-за страха. У нас внутри либо любовь, либо страхи. Где любовь и доверие Богу - страхов нет. Нужно принимать все в этой жизни как свою судьбу и радоваться как подарку.

Вера в Бога дает понимание, что он дает нам только хорошее и мы живем под определенной защитой. Очень сильно помогает повторение Святых Имен (в своей традиции). Имена Бога обладают духовной энергией и очищают наше сознание.

Всегда можно быть счастливым. Мы сами выбираем как нам жить.

БУДЬТЕ БЕССТРАШНЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ!!!

Рами Блекта

*

Интересстные статьи, спасибо