Расширенный поиск
12 Ноября  2018 года
Логин: Регистрация
Пароль: Забыли пароль?
  • Болджал ишни бёрю ашар.
  • Байлыкъ болгъан джерде, тынчлыкъ джокъду.
  • Тыш элде солтан болгъандан эсе, кесинги элде олтан болгъан игиди!
  • Эл тойса, тоймагъан, эл къойса, къоймагъан.
  • Къонакъ кёб келюучю юйню, къазаны отдан тюшмез.
  • Ауузу бла къуш тута айланады.
  • Адам туугъан джеринде, ит тойгъан джеринде.
  • Сёз сёзню айтдырыр.
  • Тёзгеннге, джабылгъан эшик ачылыр.
  • Ёлген эшек бёрюден къоркъмайды.
  • Джарашыу сюйген – джалынчакъ.
  • Айтылгъан буйрукъ, сёгюлмез
  • Уллу къазанда бишген эт, чий къалмаз.
  • Кёзюнде тереги болгъан, чёбю болгъаннга кюле эди.
  • Кёл – къызбай, къол – батыр.
  • Ауузу аманнга «иги», деме.
  • Уллу къашыкъ эрин джыртар.
  • Бет бетге къараса, бет да джерге къарар.
  • Таула не мийик болсала да, аууш табылыр.
  • Адеб этмеген, адеб кёрмез.
  • Бети – къучакълар, джюреги – бычакълар.
  • Айтханы чапыракъдан ётмеген.
  • Бёрю да ач къалмасын, эчки да ашалмасын.
  • Ата – билек, ана – джюрек!
  • Кюн – узун, ёмюр – къысха.
  • Джюз элде джюз ёгюзюм болгъандан эсе, джюз джууугъум болсун.
  • Ашарыкъда сайлагъаннга – чий гырджын.
  • Къарнынг бла ёч алма.
  • Башы джабылгъан челекге, кир тюшмез.
  • Ач къарным, тынч къулагъым.
  • Терслик кетер, тюзлюк джетер.
  • Айтхан сёзюне табылгъан.
  • Булут кёкге джарашыу, уят бетге джарашыу.
  • Шапа кёб болса, аш татымсыз болур.
  • Эртде тургъан джылкъычыны эркек аты тай табар.
  • Сибиртки да сыйлы болду, кюрек да кюнлю болду.
  • Орну джокъну – сыйы джокъ.
  • Ёлюк кебинсиз къалмаз.
  • Биреуню къыйынлыгъы бла кесинге джол ишлеме.
  • Аджашхан тёгерек айланыр.
  • Алгъанда – джууукъ, бергенде – джау.
  • Юйлю уругъа ит чабмаз.
  • Бети бедерден, намыс сакълама.
  • Джыланны къуйругъундан басарынг келсе, аны башы болгъанын унутма.
  • Башланнган иш битер, къымылдагъан тиш тюшер.
  • Уллу сёзде уят джокъ.
  • Айтхан – тынч, этген – къыйын.
  • Урама да – ёледи, сатама да – келеди.
  • Мен да «сен», дейме, сен да «кесим», дейсе.
  • Уруну арты – къуру.
Страницы: 1
Машуковский проект "Школа Лидерства". СКГГТА. Очередной тренинг по эффективности и мотивации., Жизнь на пределе - 100% кайф.
 



сколько % вашего времени в будничные дни тратится на достижение целей?

Поставили ли вы перед собой цели на 5 лет вперед, например?
По итогам опроса у современных студентов лишь 30-35% времени идет работа на цель. Степень концентрации на достижение цели не превышает 65%.

тоже самое касается выходных. Ни один человек из присутствовавших не планировал свои выходные. Степень концентрации на отдыхе в выходной день тоже не превышает 65%

Из этого можно сделать вывод, что примерно 25 лет своей жизни в том же темпе они проживут зря.Примерно такая же ситуация у всех нас.

При этом эффективная работа и эффективный отдых достигается только при высокой концентрации. Когда человек прилагает максимальные усилия к чему-либо, коэффициент полезного действия повышается минимум в 4 раза. Тоже самое касается отдыха. Спланированный отдых дает тот же эффект.

Когда в выходные дни мы спим до обеда, потом проводим пару часов в интернете, потом в лучшем случае выйдем вечером на пару часов прогулки - мы не отдыхаем.
Создается эффект рутины. Трудоголизм, стресс, сонливость ...

Каждое свое действие человек должен планировать. Человек садится за рабочее место с намерением в течение двух часов писать отчеты, он должен это делать с максимальной концентрацией. Ни один посторонний предмет, человек, звук не должны ему мешать, отвлекать. тоже самое происходит в период отдыха. Если человек решает 8 часов отдыхать, он должен быть на 100% уверен, что его никто не потревожит, что выключив телефон, потом не получит порцию упреков за то, что до него невозможно дозвониться.

Человек должен чувствовать разницу. Между тем, что у него было пять лет назад, и что прибавилось. И между тем, что у него есть сейчас и что прибавится.
Это касается всех аспектов жизнедеятельности. В том числе и личной жизни.

обозначьте для себя с разницей для рабочих и нерабочих дней:

1.время затраченное на достижение целей, развитие. Верующим советую поставить перед собой цели в том числе и религиозной обоснованности.
2.время которое не приносит пользу, но доставляет удовольствие. сиюминутное удовольствие, работа на покупку путевки в Доминикану не в счет - это работа на цель.
3.время которое тратится "по принуждению". В этот раздел относятся вещи, которые вы не можете не сделать или которые вы посвящаете другим людям.


Самые яркие, запоминающиеся моменты в жизни касаются моментов с максимальной концентрацией. Не важно положительные это переживания или неприятные.
Определите для себя вещи, которыми вы можете гордиться и радуйтесь им. Радуйтесь своим достижениям относительно своих предыдущих достижений. Ставя себя в сравнение с другими людьми, вы подсознательно можете выбрать тех, кто сильней или наоборот слабей вас априори. Ни то, ни другое не способствует мотивации.
Изменено: Mozg.spb - 01.05.2014 16:15:46
И главное - не спутать реверанс, чтобы не кланяться тому кому не нужно ...
 
Mozg.spb, так ты у нас еще и тренинги ведешь..
Румынский институт незаконченных исследований выяснил, что в восьми случаях из десяти.
 
Къуру кесинги картларынг нек салгъанса? :гыы:
 
Цитата
Pretender пишет:
Mozg.spb, так ты у нас еще и тренинги ведешь..
Есть такое. Была б моя воля, я в Эльбу с ног на голову перевернул :))
И главное - не спутать реверанс, чтобы не кланяться тому кому не нужно ...
 
Mozg.spb, О бойнунга такъгъанынг а неди?)))))) :гыы:
Религиозность – это не только нахождение в мечети, но и хорошие взаимоотношения с людьми и благой нрав. Вот на эти качества должна обратить внимание молодежь при выборе второй половинки.
 
бездушный кролик, ол шарфды)) Маринаныда барды аллай шарфы))
 
Цитата

Малина пишет:
Къуру кесинги картларынг нек салгъанса?

Цитата

бездушный кролик пишет:
Mozg.spb, О бойнунга такъгъанынг а неди?))))))

Цитата

Малина пишет:
бездушный кролик, ол шарфды)) Маринаныда барды аллай шарфы))


:)))))))))))))))))))))
 
Mozg.spb,

Tuug'an kyunyungbla alg'yshlaima! Etken muratlarynga djet!!!
 
Mozg.spb,

Tvoi topik po moyu dushu.

U menya takaya problema - “Vision without execution is just hallucination.” ― Henry Ford.
:(
Nashla blog v inete www.lazy2work.com
mozhet ti chto posovetuesh, a?
Zaranee - Spasibo.
Изменено: Ocean - 01.05.2014 21:36:42
 
Vot ne znayu stalkivalsya li kto c len'yu i promedleniem?

Kak vi spravlyaetes' s etim?
 
 
Mozg.spb,

Vot pomimo ponyatiy procrastination and laziness, sushestvuet eshe odno - comfort zone. Poslednee zvuchit kak-to uzh bezobidno, dazhe, chut' by ne polezno. No v realnosti eto vredno. Soglasish'sya li s etim?
Изменено: Ocean - 02.05.2014 13:47:08
 
Ocean, извини , что долго молчал- некогда было.

ответ на большинство проблем - дисциплина. Тобишь умение делать то что нужно когда нужно.
Дисциплина в том числе носит и огромный мотивирующий эффект.

распиши все свои дела.

цели на год.
задачи, которые нужно решить каждый месяц, чтоб этих целей добиться
задачи на неделю, чтоб решить задачи на месяц
задачи на день, чтоб решить задачи на неделю.

потом каждую из задач на день привяжи к определенному промежутку времени, в течение которого ты будешь ей заниматься на 100%, не отвлекаясь, сконцентрированно.
таким образом распредели свои 24 часа как показано на картинке со своим сектором во временном пространстве для каждой задачи.

потом спланируй свой отдых. в течение суток. в выходные дни, праздники, отпуск.
заранее знай чем ты будешь заниматься. желательно, чтоб это был активный отдых. дальние поездки, походы в глухие места. обязательное условие - отключенный телефон, и отсутствие хвостов в делах. Когда ты отдыхаешь, ты должна отдыхать на 100%.
Во время выполнения какой-то работы направленной на достижение цели тоже 100% концентрация.
в течение рабочей недели минимум отдыха. можешь выделить часик на общение в форуме и часик на болтовню по телефону. все! все остальное время или работа на цель или обустройство своего личного пространства, жилища, офиса.

запомни одну вещь: любой человек может заработать миллиард долларов. кому-то для этого нужно тысяча лет, а кому-то двадцать.Кому-то хватает жизни, а кому-то нет...

Успех - это "успевание". Успешный человек - это тот, кто УСПЕВАЕТ.

"Зона комфорта" - вещь относительная. Можно считать себя находящимся в "зоне комфорта", но на самом деле испытывать огромный стресс.
Я сам сейчас нахожусь в зоне комфорта. Нужно в отпуск. нужно выспаться. А потом расставить точки и вперед.
Спланированный проект и мечта - это разные вещи.

Заморачиваться на причинах своего бездействия и пр. не стоит- нужно просто вставать и делать.
начни с тех мест, где ты работаешь и отдыхаешь. обустрой макисмально комфортное рабочее место и максимально комфортную спальню.
в твоей шкале времени должно быть время, которое ты будешь тратить на трапезу. заранее знать, что ты будешь есть и пр.

Чтобы определить свои минимальные способности - найди в жизни период, когда ты развивалась. и сравни до того как добилась чего-то, свершила что-то и после того как свершила. Это будет "напряжение", которое ты создаешь. У любого человека есть что-то, чем можно гордиться, чему порадоваться. порадуйся этому еще раз. почувствуй эти переживания еще раз. Вспомни как было приятно. А теперь поставь перед собой новую точку во временном отрезке, привыжи к ней несколько целей, которые ты считаешь достижимыми и распиши, распланируй как ты будешь выполнять процессы и начни. просто начни и следуй своим же инструкциям по трате времени.
не распыляйся на том, что приносит удовольствие сейчас, создает зону комфорта, ее иллюзию. максимум вложений, максимум дивидендов.
И главное - не спутать реверанс, чтобы не кланяться тому кому не нужно ...
 
Mozg.spb, спасибо большое! :гоккачыкъ:
Прочитала твой ответ Азе. Потом еще изучу повнимательнее.

У меня тоже есть просьба. Разумеется, я как-то до сих пор справлялась, но в том-то и дело, что "как-то". Хотелось бы получить от тебя рекомендации, как планировать выполнение определенной работы/задания.
Я самая классная на форуме))))))))))))))
 
Mozg.spb,

Privet. Spasibo. Prochla.

Vopros:

каждую из задач на день привяжи к определенному промежутку времени, в течение которого ты будешь ей заниматься на 100%, не отвлекаясь, сконцентрированно.

Kakov optimalno-effectivniy vremennoi paramètr v plane concentracii? Naskolko mne izvestno 100% concentraciya vnimania viderzhivartsya v srednem v techenie 20 min.
Ya govoryu o gygiene truda i otdiha.
Kak luchshe sochetat ih: 20'/10' ?
 
Mozg.spb,
I eshe.
Realistic deadlines.

O realistichnosti planirovaniya opredelennogo proekta v opredelennom vremennom promezhutke. Sushestvuyut li kakie opredelennie kriterii? Kak mne realno proschitat i pridat konkretnomu projectu time management plan?
Изменено: Ocean - 07.05.2014 13:28:54
 
http://www.disciplinehelp.com/parent/default.cfm

Mozhet komu budet interesno.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)

Форум  Мобильный | Стационарный