Ах да, самое главное забыла - ИНТИМ не предлагать :smt018 )))))

если сильно что то мучает мне надо или записать это на листке, все все что в голову приходит в такие моменты. или просто поговорить с кем-то кто умеет слушать не взваливая на себя груз твоих проблем и не склонен к сплетням

[b:8118cc931a]Kuz-arty[/b:8118cc931a], согласна, но поправлю - не не склонен к сплетням, а который бы не перебивал неиссякаемый "поток" бессвязной речи,короче благодарный слушатель)))) :smt006

а у меня нет рецепта))))))) каждый раз по разному)))))))) - могу позвонить самому дорогому человеку и послушать его (о своих проблемах не говоря.......).тогда все мысли заполнены не проблемами,а только приятными моментами :smt001 - если устала и иду с работы.....могу сесть у окна и боьше часа провести с одной чашкой кофе и наблюдая за прохожими....пока мне не начнут названивать (куда,мол, пропала); - хожу пешком,гуляю,пока ноги выдерживают..... - если я дома, то занимаюсь уборкой.....очень помогает (в итоге-порядок и в доме и на душе :smt002 ); - а могу встретиться с самой болтливой подругой и просто выслушивать всякую "ерунду", лишь бы о своём не думать))))) и т.д. и все эти способы направлены на то,чтобы просто не думать о своих проблемах, как-то вытеснить их на данный конкретный момент .....а там,дальше,можно будет с ними бороться))) вот,примерно так и поступаю :smt003

[b:9220d0c360]Zucker[/b:9220d0c360], [b:9220d0c360]Айшат[/b:9220d0c360], если еще в таком стрессе будете,заходите в гости )))

Цитата
кстати, я тоже часто прибегаю к уборке )))) Временами очень помогает)))

За дни, когда не было доступа к НФ, ну короче когда он "висел", вынужденно находилась на ЗФ. И странное дело, после написания мною там кучи абсолютно бестолковых и идиотских сообщений - мне становилось намного легче, я как будто сбрасывала "груз" с себя)))) Типа гора с плеч))))) Вот бы никогда не подумала, что обычный флуд может быть так полезен))) Короче, все на ЗФ - оставлять там все свои отрицательныеи ненужные эмоции))))) Здесь я себе такого позволить не могу, не то чтобы я себя здесь особо сдерживаю, просто не хочу и всё)))) Здесь мы все барышни :smt061 , пусть хулиганки :smt028 ,но все таки барышни))))) :smt006 З.Ы. Ну где-то мы имеем право побыть барышнями :smt003 )))

Зимой - лыжи - лучший в мире антидепрессант + солнце, небо, белый снег, горячий шоколад))) В другое время - массаж и бассейн. Стресс накапливается в мышцах, и только физическим воздействием его можно выгнать. Поэтому энергичная генеральная уборка под бодрую музыку тоже хороший, проверенный метод))))

...положительные эмоции, это единственное с помощью чего я могу справится со стрессом, а получать их я могу от самых разных вещей...))))

С ветерком на машине... Или спортзал... Диван меня "убивает" на несколько дней!

а я обыскалась эту тему :smt005 :smt005 :smt005 В последнее время музыка и общение с друзьями :smt122 ........при чем не обязательно в реале....можно и в агенте или мсн :smt122

Раньше можно было от телевышки до академии с ветерком прохватить)))

Прокатиться на машине посидеть в саду, где никого нет смотреть вдаль (море) Пройтись по тихой улице (люблю природный шум) посмеяться спорт выполнить работу, которая является безотлагательной (т.е. нет времени думать над чем-то еще) и т.д. т.е. любое действие, которое позволяет Вам переключиться с одного действия на другое.