- Джарашыу сюйген – джалынчакъ.
- Аманны эки битли тону болур, бирин сеннге кийдирир, бирин кеси киер.
- Мен да «сен», дейме, сен да «кесим», дейсе.
- Къумурсхала джыйылсала, пилни да джыгъадыла.
- Тил – кесген бычакъ, сёз – атылгъан окъ.
- Джолунга кёре – джюрюшюнг, джагъанга кёре – юлюшюнг.
- Кёзню ачылгъаны – иги, ауузну джабылгъаны – иги.
- Юре билмеген ит, къонакъ келтирир.
- Дууулдаса – бал чибин, къонса – къара чибин.
- Адеб базарда сатылмаз.
- Къарт бла баш аша, джаш бла аякъ аша.
- Ётюрюкчюню шагъаты – къатында.
- Чомарт бергенин айтмаз.
- Акъылсызны джууукъгъа алма, акъыллыны кенгнге салма.
- Биреуню эскиси биреуге джангы болмайды.
- Аджашханны ызындагъы кёреди, джангылгъанны джанындагъы биледи.
- Къыйынлы джети элни къайгъысын этер.
- Ишленмеген джаш – джюгенсиз ат, ишленмеген къыз – тузсуз хант.
- Накъырда – кертини келечиси.
- Агъач халкъгъа алтынды, иссиликге салкъынды.
- Тынгылагъан тынгы бузар.
- Байны оноуу, джарлыгъа джарамаз.
- Эркиши – от, тиширыу – суу.
- Баш болса, бёрк табылыр.
- Мухар, кеси тойса да, кёзю тоймаз.
- Къызгъанчдан ычхыныр, мухардан ычхынмаз.
- Джылар джаш, атасыны сакъалы бла ойнар.
- Онгсузну – джакъла, тенгликни – сакъла.
- Тил – миллетни джаны.
- Аман эсирсе, юйюн ояр.
- Ишлегенде эринме, ишде чолакъ кёрюнме.
- Ётюрюкню башын керти кесер.
- Нарт сёз къарт болмаз.
- Адамны аты башхача, акъылы да башхады.
- Ата – баланы уясы.
- Тенгинг джокъ эсе – изле, бар эсе – сакъла!
- Ашыкъгъан cуу, тенгизге джетмез.
- Билмегенинги, билгеннге сор.
- Адам боллукъ, атламындан белгили болур.
- Уллу сёлешме да, уллу къаб.
- Суу ичген шауданынга тюкюрме.
- Байлыкъ адамны сокъур этер.
- Чоюнну башы ачыкъ болса, итге уят керекди.
- Тойгъанлыкъ къойгъа джарашады.
- Ойнай билмеген, уруб къачар.
- Джарлы эскисин джамаса, къууаныр.
- Ишлерге уял да, ашаргъа табма.
- Кийимни бир кюнню аясанг, минг кюннге джарар.
- Кёкдеги болмаса, джердегин кёрмейди.
- Атынг аманнга чыкъгъандан эсе, джанынг тамагъынгдан чыкъсын.
Каким спортом заняться?
19.07.2007 02:08:24
еще вопрос: а в какое время для надо им заниматься? Спортом , то бишь... Обычно я после работы ходила на всю эту "муть"....сейчас хочу ночью....перед сном))) Идея не дурацкая?
|
|
|
|
19.07.2007 02:20:01
Учитывая мой режим дня, собираюсь тоже ближе к ночи после работы, следовательно пойду в спортклуб в своем дворе (благо совсем рядом)))
|
|
|
|
19.07.2007 02:24:15
[b:19957c67b6]Zucker[/b:19957c67b6], что-то ты со временем "замутила"...от конца рабочего дня до ночи....ой-ой-ой...времени)))
|
|
|
|
19.07.2007 03:01:08
u karachaetsev tri vida natsionalnogo sporta eto chalki chalgan, skandirbek i kol tas vibiray chto tebe podhodit
|
|
|
|
19.07.2007 04:15:57
прыжками в ширину попробуйте)))
|
|
|
|
19.07.2007 14:37:56
[b:f120efb1a8]Фортуна Фиделя[/b:f120efb1a8],
Выбор занятий зависит исключительно от твоих пристрастий, кто-то получает удовольствие от танцев, кто-то от плавания, кто-то от бега, кто-то тягая железки, (благо сейчас на любой вкус и пожелание найдутся клубы, тренировки и.т.д.) короче, лишь бы была увлеченность, так как без нее ничего не выйдет, потому что если нет определенного куража что ли и каждое телодвижение дается с напрягом, то и эффекта ждать не стоит.
|
|||||
|
|
19.07.2007 16:58:51
|
|||
|
|
20.07.2007 03:15:14
Сегодня прочитала интервью с И.Луговой-чемпионкой мира по американскому пауэрлифтингу (силовое троеборье)....такая крупная женщин....98 кг. :smt001 веселый такой вес....Не об этом я хотела сказать, а ее отношение к спорту воспроизвести)))
Что, если человек начинает заниматься спортом профессионально, здесь уже речь о вреде или пользе не идет....работаешь на результат и победу....
И даже самые плохие последствия от спорта лучше пустого пролеживания... (примерно так....)
Здорово сказала...тока не убедительно))))
|
|
|
|
20.07.2007 05:41:50
для девушек оптимальный вариант - той тепсеу: строыйне ноги, подтянутое тело и грация пантеры - все в комплекте.
для парней самый лучший спорт - хождение в библиотеку, чтобы зарабатывать много денег и баловать девушек.
а если серьезно любой спорт калечит, да в молодости красивый торс радует глаз и придает уверенности, но когда года проходят отметку 40 появляется список болезней, сравнимый со списком успеховв спорте.
|
|
|
|
20.07.2007 06:54:23
|
|||
|
|
20.07.2007 14:24:47
[b:4046ca0c9a]gardt-han[/b:4046ca0c9a],
Думаю, если человек не строит планов покорения вершин профспорта, то и боятся не чего :smt001
|
|||
|
|
20.07.2007 17:18:09
Для подержания хорошей формы достаточно 5 упраженений. Занимают они от силы 20 мин. времени. Это просто. Если есть задача "производить впечатление" - тогда надо ходить в зал и работать с весами. Своим или свободными. Тут всё зависит от того, что хочется. Хочет человек быть надутым рельефным матрацем - занимается по бодибилдерским программам. Хочет немерянной силы - пауэрлифтинг. Хочет выносливости - "аэробика". Хочет спортивных достижений, медалей и 1-х мест пьедесталов - это уже совсем другая история ;) Из собственного опыта - хотите избежать травм при работе с свободными весами - исключите, по возможности, штангу и тяги свободных весов, заменив их гантелями и жимами и тягами в спец. тренажёрах. Эффективность упражнений упадёт незначительно, но риск травмы уменьшится в разы. Также разогревайтесь и растягивайтесь как до начала работы с весом, так и после. Причём первичный разогрев должен быть технически эквивалентен выполняемым упражнениям с весами, только без них. Самые тяжёлые и сложные упражнения лучше выполнять в начале тренировки, пока организм ещё "свежий". Спортивное питание, в принципе, не нужно, а вот режим общего питания и диету имеет смысл пересмотреть. Если получили травму - необходимо обратится к врачу. Потому что невылеченная или недолеченная травма, особенно суставов, может потом вырасти в хроническую проблему подвижности, прочности и элластичности сустава.
|
|
|
|
20.07.2007 17:19:55
Глючит форум
|
|
|
|
01.08.2007 17:23:41
|
|||
|
|
10.08.2007 22:36:56
...я люблю бег по-утрам...ранним...и плавание...об остальных видах, для себя, даже слышать не хочу...ну разве что шахматы...))))
...а пределы...как и во-всем....у каждого свои...кто-то предпочитает груду мышц...кому-то достаточно еле заметных кубиков...натренированное тело, конечно же, красиво...но не принципиально...)))
...профессиональный спорт травматичен...в пору студенчества многие однокурсники увлекались спортом, а мы им потом апельсинчики в больничку носили...колени, руки, уши (свежесломанные - нечто...просто вареник)...)))))
|
|
|
|
10.08.2007 22:40:57
|
|||
|
|
10.08.2007 22:43:56
|
|||
|
|
10.08.2007 22:56:58
[b:3cf73934f4]Фортуна Фиделя[/b:3cf73934f4], по моему спорт не калечит. калечит небрежное отношение к себе и своему здоровью. даи за борцов обидно, они есть и очень высокие причем не просто "занимающиеся" борьбой, но и те тко достиг хороших высот в спорте - олимпиские чемпионы и призеры и т.п. вопрос же "красивости" индивидуален
|
|
|
|
10.08.2007 22:59:10
кстати ухо ломают чаще не на ковре а случайно, если "Не разогрели"
|
||||
|
|
|||
Читают тему (гостей: 1)