- Элиб деген, элге болушур.
- Джырчы ёлсе, джыры къалыр.
- Хата – гитчеден.
- Алгъанда – джууукъ, бергенде – джау.
- Джарлы тюеге минсе да, ит къабар.
- Хаухну атма, ёнгкючню сатма.
- Тау башында, тау болмаз, джангыз терек, бау болмаз.
- Къарт айтханны этмеген, къартаймаз.
- Кёб къычыргъандан – къоркъма, тынч олтургъандан – къоркъ.
- «Ёгюз, джаргъа джууукъ барма, меннге джюк боллукъса», - дегенди эшек.
- Таула не мийик болсала да, аууш табылыр.
- Ышармагъан – кюлмез, кюлмеген – къууанчны билмез.
- Окъ къызбайны джокълайды.
- Акъыл неден да кючлюдю.
- Ургъан суудан башынгы сакъла.
- Аман къатын алгъан, арыр, иги къатын алгъан джарыр.
- Мухарны эси – ашарыкъда.
- Кёз – сюйген джерде, къол – ауругъан джерде.
- Шайтан алдады, тюзлюк къаргъады.
- Суугъа – таянма, джаугъа – ийнанма.
- Ашаса, ашамаса да, бёрюню ауузу – къан.
- Ашлыкъны арба юйге келтирир, чана базаргъа элтир.
- Къумурсхала джыйылсала, пилни да джыгъадыла.
- Сууда джау джокъ, кёб сёзде магъана джокъ.
- Атынг аманнга чыкъгъандан эсе, джанынг тамагъынгдан чыкъсын.
- Аман киши кеси юйюнде – къонакъ.
- Къонакъ аз олтурур, кёб сынар.
- Ач къалгъандан, кеч къалгъан къолай.
- Ашхылыкъ джерде джатмайды, аманлыкъ суугъа батмайды.
- Къая джолда джортма, ачыкъ сёзден къоркъма.
- Эли джокъну – кёлю джокъ.
- Джюрекден джюрекге джол барды.
- Сангырау къулакъ эл бузар.
- Халкъны джырын джырласанг, халкъ санга эжиу этер.
- Игиге айтсанг – билир, аманнга айтсанг – кюлюр.
- Ашхы болсанг, атынг чыгъар, аман болсанг, джанынг чыгъар.
- Джаз бир кюнню джатсанг, къыш талай кюнню абынырса.
- Хантына кёре тузу, юйюне кёре къызы.
- Чабакъсыз кёлге къармакъ салгъанлыкъгъа, чабакъ тутмазса.
- Джарлы эскисин джамаса, къууаныр.
- Ачыкъ джюрекге джол – ачыкъ.
- Аман адамны тепсинге олтуртсанг, къызынгы тилер.
- Аш кетер да бет къалыр.
- Къонакъ хазыр болгъанлыкъгъа, къонакъбай хазыр тюлдю.
- Нарт сёз – тилни бети.
- Насыблы элин сюер, насыбсыз кесин сюер.
- Джарлыны эшигин махтагъан джабар.
- Эм ашхы къайын ана мамукъ бла башынгы тешер.
- Баш – акъыл ючюн, акъылман – халкъ ючюн.
- Экиндини кеч къылсанг, чабыб джетер ашхам.
Каким спортом заняться?
19.07.2007 02:08:24
еще вопрос: а в какое время для надо им заниматься? Спортом , то бишь... Обычно я после работы ходила на всю эту "муть"....сейчас хочу ночью....перед сном))) Идея не дурацкая?
|
|
|
|
19.07.2007 02:20:01
Учитывая мой режим дня, собираюсь тоже ближе к ночи после работы, следовательно пойду в спортклуб в своем дворе (благо совсем рядом)))
|
|
|
|
19.07.2007 02:24:15
[b:19957c67b6]Zucker[/b:19957c67b6], что-то ты со временем "замутила"...от конца рабочего дня до ночи....ой-ой-ой...времени)))
|
|
|
|
19.07.2007 03:01:08
u karachaetsev tri vida natsionalnogo sporta eto chalki chalgan, skandirbek i kol tas vibiray chto tebe podhodit
|
|
|
|
19.07.2007 04:15:57
прыжками в ширину попробуйте)))
|
|
|
|
19.07.2007 14:37:56
[b:f120efb1a8]Фортуна Фиделя[/b:f120efb1a8],
Выбор занятий зависит исключительно от твоих пристрастий, кто-то получает удовольствие от танцев, кто-то от плавания, кто-то от бега, кто-то тягая железки, (благо сейчас на любой вкус и пожелание найдутся клубы, тренировки и.т.д.) короче, лишь бы была увлеченность, так как без нее ничего не выйдет, потому что если нет определенного куража что ли и каждое телодвижение дается с напрягом, то и эффекта ждать не стоит.
|
|||||
|
|
19.07.2007 16:58:51
|
|||
|
|
20.07.2007 03:15:14
Сегодня прочитала интервью с И.Луговой-чемпионкой мира по американскому пауэрлифтингу (силовое троеборье)....такая крупная женщин....98 кг. :smt001 веселый такой вес....Не об этом я хотела сказать, а ее отношение к спорту воспроизвести)))
Что, если человек начинает заниматься спортом профессионально, здесь уже речь о вреде или пользе не идет....работаешь на результат и победу....
И даже самые плохие последствия от спорта лучше пустого пролеживания... (примерно так....)
Здорово сказала...тока не убедительно))))
|
|
|
|
20.07.2007 05:41:50
для девушек оптимальный вариант - той тепсеу: строыйне ноги, подтянутое тело и грация пантеры - все в комплекте.
для парней самый лучший спорт - хождение в библиотеку, чтобы зарабатывать много денег и баловать девушек.
а если серьезно любой спорт калечит, да в молодости красивый торс радует глаз и придает уверенности, но когда года проходят отметку 40 появляется список болезней, сравнимый со списком успеховв спорте.
|
|
|
|
20.07.2007 06:54:23
|
|||
|
|
20.07.2007 14:24:47
[b:4046ca0c9a]gardt-han[/b:4046ca0c9a],
Думаю, если человек не строит планов покорения вершин профспорта, то и боятся не чего :smt001
|
|||
|
|
20.07.2007 17:18:09
Для подержания хорошей формы достаточно 5 упраженений. Занимают они от силы 20 мин. времени. Это просто. Если есть задача "производить впечатление" - тогда надо ходить в зал и работать с весами. Своим или свободными. Тут всё зависит от того, что хочется. Хочет человек быть надутым рельефным матрацем - занимается по бодибилдерским программам. Хочет немерянной силы - пауэрлифтинг. Хочет выносливости - "аэробика". Хочет спортивных достижений, медалей и 1-х мест пьедесталов - это уже совсем другая история ;) Из собственного опыта - хотите избежать травм при работе с свободными весами - исключите, по возможности, штангу и тяги свободных весов, заменив их гантелями и жимами и тягами в спец. тренажёрах. Эффективность упражнений упадёт незначительно, но риск травмы уменьшится в разы. Также разогревайтесь и растягивайтесь как до начала работы с весом, так и после. Причём первичный разогрев должен быть технически эквивалентен выполняемым упражнениям с весами, только без них. Самые тяжёлые и сложные упражнения лучше выполнять в начале тренировки, пока организм ещё "свежий". Спортивное питание, в принципе, не нужно, а вот режим общего питания и диету имеет смысл пересмотреть. Если получили травму - необходимо обратится к врачу. Потому что невылеченная или недолеченная травма, особенно суставов, может потом вырасти в хроническую проблему подвижности, прочности и элластичности сустава.
|
|
|
|
20.07.2007 17:19:55
Глючит форум
|
|
|
|
01.08.2007 17:23:41
|
|||
|
|
10.08.2007 22:36:56
...я люблю бег по-утрам...ранним...и плавание...об остальных видах, для себя, даже слышать не хочу...ну разве что шахматы...))))
...а пределы...как и во-всем....у каждого свои...кто-то предпочитает груду мышц...кому-то достаточно еле заметных кубиков...натренированное тело, конечно же, красиво...но не принципиально...)))
...профессиональный спорт травматичен...в пору студенчества многие однокурсники увлекались спортом, а мы им потом апельсинчики в больничку носили...колени, руки, уши (свежесломанные - нечто...просто вареник)...)))))
|
|
|
|
10.08.2007 22:40:57
|
|||
|
|
10.08.2007 22:43:56
|
|||
|
|
10.08.2007 22:56:58
[b:3cf73934f4]Фортуна Фиделя[/b:3cf73934f4], по моему спорт не калечит. калечит небрежное отношение к себе и своему здоровью. даи за борцов обидно, они есть и очень высокие причем не просто "занимающиеся" борьбой, но и те тко достиг хороших высот в спорте - олимпиские чемпионы и призеры и т.п. вопрос же "красивости" индивидуален
|
|
|
|
10.08.2007 22:59:10
кстати ухо ломают чаще не на ковре а случайно, если "Не разогрели"
|
||||
|
|
|||
Читают тему (гостей: 1)